torstai 21.07.2011
Pohjamaalaus aloitettu. Selkä vetää juntturaan. Se on tuo katon kaltevuus ja kun on niin oikeakätinen että...
Viikonloppu menee toipumiseen. Nuo rasvat on aina vaan liian korkeat. Ei huvita alkaa syömään proteiini patukoita. Ne maistuu niiiiiin pahalta.
2336 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-755 kcal | Toteutunut vaje | |
1836 kcal | Tavoite | |
1581 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-255 kcal | Tavoitteesta | |
31 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.07.2011
Takaisin kotiin. Söin pikkupussin sipsejä (100g) siksi rasvat päin pe******. Onneksi pikku pusseja nykyään ees on. Ennen olis mennyt koko 300g kevyesti.
Siskon kanssa katsoin Notting Hillin. Täys likka leffa. Yleensä en välitä Hugh Grantin leffoista mutta tuo oli yllättävän hyvä.
Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
Pyöräily, rauhallinen | 10 minuuttia |
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
2149 kcal | Peruskulutus | |
+265 kcal | Liikunta | |
2414 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
208 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1914 kcal | Tavoite | |
2622 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+708 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.07.2011
Aloitinpa sitten elämäni ekan blogin. Toivottavasti tämä motivoi laihdutuksessa. Paino kun on jämähtänyt 85 kiloon ja ei liikahda mihinkään. Viinin kanssa tulee kai syötyä väärää ruokaa ja liian paljon.
Kesässä parasta on mansikka (mustikat kerättiin jo noista lähimetsistä). Ja jäätelö Harmi vaan että jäätelön valmistuksessa käytetään niin paljon sokeria. Tuli taas sorruttua ben & jerryyn. Se kun on vaan niin hyvää.
Päivälliseksi italialaiset lihapullat, palermonsalaattia fenkolilla ja kesäsipulilla sekä lisäkkeenä pekoni kidneypavut. Tuohon settiin vielä kolme lasia viiniä joten arvaat että lapset on äidillä.
Huomasin että pytty oli likainen joten hain wc ankkaa. Huomasin että uuden siivouskomeron hyllykkö repsottaa. Otin tavarat pois ja korjasin liukulokeron. Laitoin tavararoita takasin kun Tolupullon korkki hajoaa käsiin ja puoli pulloa on lattialla ja siivouskaapissa. Aina täytyy löytää pilvestä hopeareunus, joten valmistautukaa. Mulla on taatusti siistimpi siivouskaappi nyt kuin sulla. Ai niin se pytty...
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
Pyöräily, rauhallinen | 10 minuuttia |
Pyöräily, vauhdikas | 1 tunti |
1. Elisah sanoi...
Hyvä alku
lauantai 23.07.2011 klo 10:05
2149 kcal | Peruskulutus | |
+529 kcal | Liikunta | |
2678 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-767 kcal | Toteutunut vaje | |
2178 kcal | Tavoite | |
1911 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-267 kcal | Tavoitteesta | |
33 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.07.2011
Aamupaino edelleen 85. Ei muutosta mihinkään suuntaan. Omasta mielestäni 80 on mun normaalipaino joten eihän tuo tavoite ole kaukana.
Tuli nukuttua huonosti. Unen sain vasta kolmelta ja heräsin puoli yhdeksän. Viisi ja puoli tuntia ei ole tarpeeksi. Tällä kertaa muistin jopa uneni. Unikirjan mukaan; minä jätän taakseni vanhan suhteen, saan hyviä uutisia, saan kuolin ilmoituksen, toivon uuden suhteen alkavan, haen turvallisuutta ja pidä huoli maineestani. Eiköhän noin laajalla repertuaarilla jokin mene nappiin.
Suositelen tallennettavaksi subilla 0:25 alkavan natsiäidin lapset dokumentin.
Aamupalaksi Karppinen sekaleipää. On tuo ihanaa kun voi ilman syyllisyyttä syödä taas leipää. 3 g hiilareita siivussa on tosi vähän. Itse tekemä mantelileipä on kyllä nopea tehdä mutta suutuntuma ei ole oikean leivän.
Päivälliseksi eilisen jämät. Lämmitettynäkin hyvää vaikka pekonia ei enään olekaan.
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
Pyöräily, rauhallinen | 10 minuuttia |
2149 kcal | Peruskulutus | |
+142 kcal | Liikunta | |
2291 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-494 kcal | Toteutunut vaje | |
1791 kcal | Tavoite | |
1797 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+6 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 25.07.2011
Heräsin jo viideltä joten sain mahdollisuuden katsoa eilisen dokkarin parin tee kupin kera. Pitää katsoa joskus toiseen kertaan. Hieman ajatuksia dokumentista:
1. Jos vanhempi toistaa ja toistaa tiettyä viestiä, lapset ottavat sen ainoana totuutena kunnes tulevat murrosikään. Silloin kaveripiiri yleensä muuttuu ja opitaan uusia ajatuksia.
2. Nuoruuden huonot kokemukset heijastuvat läpi ihmisen koko elämän.
3. Vihan kierteestä on mahdollista paeta (kuten lapsien mummu teki). Valittavana on tuntematon uusi elämä tai kärsiä vanhassa tuhoavassa elämässä.
Norjan surmaaja vaikuttaa olevan ihan erinlainen kiihkoilija kuin tuo amerikkalainen äiti. Hänen suunnitelmallisuutensa ja tietonsa tekee hänestä pohjoismaiden suurimman murhaajan. 3 vuoden suunnittelu, ennen tekoa otetut steroidit, edellinen vuosi kun kokeili räjähteitä jne. Hulluutta puoltaa ihan järjetön kohde. Jos tahtoo nostaa euroopan taisteluun muslimeja vastaan, niin massa murha lapsia kohtaan ei taatusti toimi ja taisteluun kutsu.
Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
2531 kcal | Peruskulutus | |
+34 kcal | Liikunta | |
2565 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1372 kcal | Toteutunut vaje | |
2065 kcal | Tavoite | |
1194 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-872 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 27.07.2011
Eilen loppui pohjamaali joten käytin lapsia tivolissa. Siinä myös syy etten täytellyt ruokalistaa. Uskoisin lukujen olevan aika rumat. Pistaasijäätelöä tuli syötyä mutta hattaraan en koske. Nyt on olo jotenkin läski. Paino on kuitenkin sama joten sen täytyy olla päässä. Vanhempien luona painoni vain tuppaa nousemaan. No, äidin pulla tekee tehtäväänsä.
Tälle päivää pohjamaalausta katolla. Lihapata häränhännästä ja porsaasta lounaaksi.
Näyttää taivas pahasti sateelta. Taitaa mennä loppupäivä sisällä miettiessä hyviä ruokia jotka vois kääntää karpiksi.
Puutarhanhoito | 2 tuntia |
1 tunti |
2157 kcal | Peruskulutus | |
+504 kcal | Liikunta | |
2661 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1082 kcal | Toteutunut vaje | |
2161 kcal | Tavoite | |
1579 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-582 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.07.2011
Katon maalaus saadaan tänään valmiiksi. Onhan tässä jo kaksi viikkoa huhkittu isän kanssa. Yksi apumies oli apuna kolmena päivänä. Ilman heikkiä tähän olis vierähtänyt kolme viikkoa. Kuitulevykaton omistajat jotka suunnitelette sen maalausta siis muistakaa, 125 neliötä kattoa per viikko kahdelle on sopiva nopeus.
Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
2531 kcal | Peruskulutus | |
+34 kcal | Liikunta | |
2565 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
769 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
2065 kcal | Tavoite | |
3334 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+1269 kcal | Tavoitteesta | |
49 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |