Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 03.05.2014
| kyykky,leg press,hauis,olat,lähentäjät, loitontajat,leuat, ylätalja | 1 tunti 27 minuuttia |
| 2441 kcal | Peruskulutus | |
| +714 kcal | Liikunta | |
| 3155 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 100 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2655 kcal | Tavoite | |
| 3255 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +600 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.05.2014
| ilta jumppaa akka selässä kyykkyjä yms | 32 minuuttia |
| 2656 kcal | Peruskulutus | |
| +110 kcal | Liikunta | |
| 2766 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -501 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2266 kcal | Tavoite | |
| 2265 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 01.05.2014
Paino oli tasan 96.3kg tänä aamuna. Eilen tuli sitte vähä juhlistettua vappua muutaman oluen, terävän ja sipsien kanssa.
| 2656 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -748 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2156 kcal | Tavoite | |
| 1909 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -248 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.04.2014
1. Mirkkumirkku sanoi...
Ainiin eikä kuvakaan olis pahitteeks 
torstai 24.04.2014 klo 22:12
2. Wanna sanoi...
No nyt me kelpuutetaan tuo tarina 
perjantai 25.04.2014 klo 11:16
| 2656 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -296 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2156 kcal | Tavoite | |
| 2360 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +204 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.04.2014
Vyötärön ympärys tippunu 8cm. tätä lisää
| haukkari+ojentaja+ lisät | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2441 kcal | Peruskulutus | |
| +477 kcal | Liikunta | |
| 2918 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -169 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2418 kcal | Tavoite | |
| 2749 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +331 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.04.2014
| mave,penkki,dippi,soutu yms lisät | 1 tunti 41 minuuttia |
| 2656 kcal | Peruskulutus | |
| +647 kcal | Liikunta | |
| 3303 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -412 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2803 kcal | Tavoite | |
| 2891 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +88 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 19.04.2014
| 1 tunti 50 minuuttia | |
| kävely/juoksu | 45 minuuttia |
| 2656 kcal | Peruskulutus | |
| +1011 kcal | Liikunta | |
| 3667 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -123 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3167 kcal | Tavoite | |
| 3544 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +377 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit