Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 06.12.2010
Tänään meni ruokailut päin persettä, mutta jostain kumman syystä olen edelleenkin saanut liikuttua. Outoa.
| Kuntosalitreeni, perus | 55 minuuttia |
| Kuntopyöräily 100-110 sykkeellä | 5 minuuttia |
| 2138 kcal | Peruskulutus | |
| +245 kcal | Liikunta | |
| 2383 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -814 kcal | Tavoitevaje | |
| -1486 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1569 kcal | Tavoite | |
| 897 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -672 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.12.2010
| Kävely kohtalaisen ripeä | 48 minuuttia |
| 2138 kcal | Peruskulutus | |
| +274 kcal | Liikunta | |
| 2412 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -819 kcal | Tavoitevaje | |
| -2412 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1593 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1593 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.12.2010
| Kuntosaliharjoitus | 43 minuuttia |
| 2138 kcal | Peruskulutus | |
| +231 kcal | Liikunta | |
| 2369 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -824 kcal | Tavoitevaje | |
| -2369 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1545 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1545 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.12.2010
| Kävely (ripeä) | 45 minuuttia |
| 2133 kcal | Peruskulutus | |
| +361 kcal | Liikunta | |
| 2494 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -812 kcal | Tavoitevaje | |
| -2494 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1682 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1682 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 28.12.2010
Hups. Kiitos joulun, paino pomppasi aika korkealle. no ok, joulukiloja tuosta on pari, ja loput tuli muuten vaan.
Mutta jos nyt kävisi taisteluun uusin voimin. En vaan jaksa enää välittää näistä painonnousuista.
| Kuntosaliharjoitus | 45 minuuttia |
1. Elisah sanoi...
Joululäskit kaikkoaa kun vuosi vaihtuu! Arki on ihanaa, varsinkin kun on ahtanut viikon herkkuja, niin tavallinen, laiha arki tuntuu oikein mukavalta. Eikä sitä oikeasti viikossa ehdi vahinkoa saada aikaan, jos sitten on taas kiltisti 
tiistai 28.12.2010 klo 20:34
| 2194 kcal | Peruskulutus | |
| +191 kcal | Liikunta | |
| 2385 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -993 kcal | Tavoitevaje | |
| -2384 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1391 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1391 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 31.12.2010
Mielihaluja, mielihaluja.. Päivä kuitenkin mennyt hyvin, en sortunut edes pieneen haukkuun viineristä jota mieheni söi ollessamme appiukon luona 
| Zumba raskas | 58 minuuttia |
1. Phinky sanoi...
Mahtava pudotus ja muutos! Ja onnea uudelle vuodellekin kilojen kanssa.
lauantai 01.01.2011 klo 12:26
| 2156 kcal | Peruskulutus | |
| +653 kcal | Liikunta | |
| 2809 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -888 kcal | Tavoitevaje | |
| -2294 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1921 kcal | Tavoite | |
| 515 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1406 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.01.2011
Kylläpä on osannut väsyttää viime päivät.
Pussikuuri etenee hyvin, ei ole ollut huonoa oloa tai huimausta (mitä nyt välillä nopeasti noustessa) Yritän nyt varmaan olla tällä helmikuun loppuun, vähintään tammikuun loppuun, ja sen jälkeen aloitan normaalin ruokavalion.
Isis on ihana <3
| Pallojumppa/leg magic | 30 minuuttia |
| Venyttely treenin jälkeen | 30 minuuttia |
| 2144 kcal | Peruskulutus | |
| +261 kcal | Liikunta | |
| 2405 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -981 kcal | Tavoitevaje | |
| -1836 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1424 kcal | Tavoite | |
| 570 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -855 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.