Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 10.09.2008

200g välitavoitteeseen ja hiustenvärjäykseen ja uusien treenivaatteiden ostoon... *insert massive motivation boost here*

Ulkoilu koiran kanssa, kevyt20 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia

1. Ellivelli sanoi...

Veikkaan etteivät ole sanoneet. Ei minullekaan kukaan työkavereista ole sanonut mitään, mutta asiakkaat huomauttavat.

sunnuntai 14.09.2008 klo 11:56

2. Tepsu76 sanoi...

Kiitti kiitti =) Kannoin vuosia rahani painonvartijoihin, ja täällä, jo nyt muutamassa viikossa, olen saanut enemmän kannustusta kuin siellä vuosiin! Hitaasti ja varmasti, mutta suunta on alaspäin, kiitos teidän kaikkien ihanien kanssa pudottajien kannust

sunnuntai 14.09.2008 klo 17:16

3. Gizette sanoi...

Ei voi muuta kuin onnitella, kun olet noin lähellä välitavoitettasi ja noin hieno pudotus jo takana! Tsemppiä :)

maanantai 29.09.2008 klo 22:32

4. Vittra sanoi...

Mites sinulla on mennyt..?oletkos ihan kokonaan kadonnut?

tiistai 28.10.2008 klo 17:51

5. Vittra sanoi...

Noo mut se on varmasti viisas ja oikea ratkaisu jos siltä tuntuu. Niin se voi siitä tippuakin ihan puolivahingossa :) noo emmä nyt tiedä, sahaa vaan. laskee paljonkin ja nousee takasin. mut eteenpäin vaan, kyl tää joskus onnistuu. Yritän ottaa aika rennosti

keskiviikko 29.10.2008 klo 20:23

6. Vittra sanoi...

Että pää kestää mukana ;) hyvää jatkoa sulle!!

keskiviikko 29.10.2008 klo 20:23

7. Vittra sanoi...

Oletko tehnyt paluun..?

maanantai 17.11.2008 klo 12:40

8. Vittra sanoi...

Ok, ok :) no kuten näät, melkoista sahausta on ollut viime ajat :( toivo elää mutta en oikein jaksa uskoa että pääsen tavoitteeseen koskaan. Mutta pyristelen silti, katsotaan nyt jospa sitä vielä yllättyisi positiivisesti joku päivä :) tsempit sinulle!!

tiistai 18.11.2008 klo 09:45

9. Vittra sanoi...

Näinpä :)

tiistai 18.11.2008 klo 10:43

[ Katso ruokalista! ]

1609 kcalPeruskulutus
+106 kcalLiikunta
1715 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-518 kcalToteutunut vaje
1215 kcalTavoite
1197 kcalSyöty (Toteutunut)
-18 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 09.09.2008

Juu. Lounaaksi salaattia, sen jälkeen olen elänyt kahviautomaatin tuotteilla kun työpäivä vähän venähti. Nyt takana 11h, ja vähitellen alkaa näyttää siltä että tunnin sisällä ehkä pääsisi lähtemään kohti kotia.

Kummallista, miten tässä vaiheessa aina tappaisi kasasta karkkia, mutta lämpimästä ruuasta voisi melkein nirsoillakin. No, kotona sitten jotain järkevää ruokaa... jos tästä sinne asti päästään.

[ Katso ruokalista! ]

1620 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-204 kcalToteutunut vaje
1120 kcalTavoite
1416 kcalSyöty (Toteutunut)
+296 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 08.09.2008

Liekö sitten turvotusta vai mitä tuo +400g mitä yön aikana oli kertynyt, mutta ei se viikon alkua piristänyt. Toisaalta on kyllä hyvä olo, kun pitkästä aikaa lihaksissa tuntuu että on jotain tehtykin! Ja oli muuten aamulla housutkin kireämmät reisistä, kiitos bodypumpin kahden kyykkysarjan.

No, pääsinpä sentään ruotuun jo sunnuntaina, tänään ei tartte kuin jatkaa samaa rataa. Hyvää alkanutta viikkoa, laskurilaiset!

Ratsastus, ravi20 minuuttia
Ratsastus, käynti40 minuuttia

1. Vittra sanoi...

Jotakin nestekertymää se on :) mukavaa loopuviikkoa sulle :)

tiistai 09.09.2008 klo 16:44

[ Katso ruokalista! ]

1620 kcalPeruskulutus
+164 kcalLiikunta
1784 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-654 kcalToteutunut vaje
1284 kcalTavoite
1130 kcalSyöty (Toteutunut)
-154 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 07.09.2008

... Joo.

Les mils bodypump55 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1614 kcalPeruskulutus
+243 kcalLiikunta
1857 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-778 kcalToteutunut vaje
1357 kcalTavoite
1079 kcalSyöty (Toteutunut)
-278 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 05.09.2008

Kolmesataa grammaa välitavoitteeseen. Ei pätkänkään iloa, tässä vaiheessa olen ennenkin sortunut ja seuraava aamu on taas ollut auvoista ketutusta.

1. Vittra sanoi...

No mut tällä kertaa et sorru. Yksinkertaista, eikö niin :) noniin, tsempillä nyt vain välitavoitteeseen ja kepeästi senkin yli! hyvin sulla menee :)

lauantai 06.09.2008 klo 09:46

[ Katso ruokalista! ]

1610 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-903 kcalToteutunut vaje
1110 kcalTavoite
707 kcalSyöty (Toteutunut)
-403 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 04.09.2008

Huomenta immeiset! Useampi päivä taas mennyt vähän heikommin, ei vaan ruoka maista tai ei muka ehdi syömään kunnolla. No, eipä ole tietenkään painokaan laskenut, paitsi nyt tänään -400g kun jäi iltapala syömäti.

Tuota... eiköhän se siinä.

Liikuntana kävelyä (puolisen h, n 5km/h) ja ratsastusta (1 h)

[ Katso ruokalista! ]

1753 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-554 kcalToteutunut vaje
1253 kcalTavoite
1199 kcalSyöty (Toteutunut)
-54 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 01.09.2008

Vau, vain +400g viikonloppuna vaikka meni ihan hitoiksi koko homma. Revityn hampaan takia jätin liikunnan pois (ettei haava aukene, ja koska ohjeissa moinen kiellettiin), mutta kiskoin sitten mässyjä senkin edestä. Joten ihan tyytyväinen olin tänä aamuna; ei mennyt koko motivaatio ollenkaan.

Ja ihana kirpeä syysilma suorastaan pakottaa pitkille lenkeille koiran kanssa ja kipittämään salille :)

Hyvää syksyä kaikille Kalorilaskurilaisille!

Ratsastus, käynti40 minuuttia
Ratsastus, ravi20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1620 kcalPeruskulutus
+164 kcalLiikunta
1784 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-825 kcalToteutunut vaje
1284 kcalTavoite
959 kcalSyöty (Toteutunut)
-325 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=doomchild