Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 01.02.2010
| Kävely, 2 km/h | 15 minuuttia |
| 2671 kcal | Peruskulutus | |
| +25 kcal | Liikunta | |
| 2696 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -518 kcal | Tavoitevaje | |
| -1177 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2178 kcal | Tavoite | |
| 1519 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -659 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 02.02.2010
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 30 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 15 minuuttia |
| 2659 kcal | Peruskulutus | |
| +292 kcal | Liikunta | |
| 2951 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -494 kcal | Tavoitevaje | |
| -1246 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2457 kcal | Tavoite | |
| 1705 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -752 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 03.02.2010
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 15 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 15 minuuttia |
| 2652 kcal | Peruskulutus | |
| +162 kcal | Liikunta | |
| 2814 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -483 kcal | Tavoitevaje | |
| -1141 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2331 kcal | Tavoite | |
| 1673 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -658 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 04.02.2010
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 43 minuuttia |
| 2652 kcal | Peruskulutus | |
| +499 kcal | Liikunta | |
| 3151 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -485 kcal | Tavoitevaje | |
| -1481 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2666 kcal | Tavoite | |
| 1670 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -996 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 05.02.2010
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 15 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 15 minuuttia |
| 2656 kcal | Peruskulutus | |
| +65 kcal | Liikunta | |
| 2721 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -494 kcal | Tavoitevaje | |
| -900 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2227 kcal | Tavoite | |
| 1821 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -406 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 06.02.2010
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 15 minuuttia |
| Hölkkä, 8 km/h (rauhallinen) | 44 minuuttia |
| 2863 kcal | Peruskulutus | |
| +369 kcal | Liikunta | |
| 3232 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -493 kcal | Tavoitevaje | |
| -1409 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2739 kcal | Tavoite | |
| 1823 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -916 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 07.02.2010
| Golf driving range tai lähipeliharjoittelu | 1 tunti 14 minuuttia |
| 2858 kcal | Peruskulutus | |
| +173 kcal | Liikunta | |
| 3031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -485 kcal | Tavoitevaje | |
| -1428 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2546 kcal | Tavoite | |
| 1603 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -943 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!