Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>



Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin

torstai 13.03.2008

No joo... ekaa päivää täällä.. toivottavasti tästä saan apua painon pudotukseen. nyt 96 kiloa ja tarkoitus olisi päästä tonne 85 heinäkuun alkutienoille mennessä... en ole ikinä kaloreita laskenut, saas nähä

Autolla ajo, pääosin maantiellä3 tuntia 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2536 kcalPeruskulutus
+178 kcalLiikunta
2714 kcalKokonaiskulutus
-432 kcalTavoitevaje
-561 kcalToteutunut vaje
2282 kcalTavoite
2153 kcalSyöty (Toteutunut)
-129 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 14.03.2008

Voimistelu, rauhallinen10 minuuttia
Ikkunaostoksilla, rennosti1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2318 kcalPeruskulutus
+152 kcalLiikunta
2470 kcalKokonaiskulutus
-480 kcalTavoitevaje
-524 kcalToteutunut vaje
1990 kcalTavoite
1946 kcalSyöty (Toteutunut)
-44 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 15.03.2008

Autolla ajo, pääosin maantiellä35 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2302 kcalPeruskulutus
+26 kcalLiikunta
2328 kcalKokonaiskulutus
-441 kcalTavoitevaje
-492 kcalToteutunut vaje
1887 kcalTavoite
1836 kcalSyöty (Toteutunut)
-51 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 16.03.2008

Pitkä työpäivä edessä, toivottavasti pystyy pysymään tossa ruokasuunnitelmassa, kun on tottunut syömään yleensä paljon.

Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas10 minuuttia
Kuntosali/punttis, kevyt10 minuuttia
Autolla ajo, pääosin maantiellä1 tunti 40 minuuttia
Sykemittarilla 135 kcal10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2504 kcalPeruskulutus
+277 kcalLiikunta
2781 kcalKokonaiskulutus
-551 kcalTavoitevaje
-799 kcalToteutunut vaje
2230 kcalTavoite
1982 kcalSyöty (Toteutunut)
-248 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 17.03.2008

Autolla ajo, pääosin maantiellä50 minuuttia
Kuntosali/punttis, kevyt10 minuuttia
Autolla ajo, pääosin maantiellä30 minuuttia

1. Mirtzu sanoi...

Joo.. :D niin antaa... :D oikee ihanalt tuntuu... mut hyvä olla varautun siihen et tulee takas viel :D

tiistai 18.03.2008 klo 15:22

[ Katso ruokalista! ]

2499 kcalPeruskulutus
+78 kcalLiikunta
2577 kcalKokonaiskulutus
-537 kcalTavoitevaje
-800 kcalToteutunut vaje
2040 kcalTavoite
1777 kcalSyöty (Toteutunut)
-263 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 18.03.2008

Autolla ajo, pääosin maantiellä50 minuuttia
Autolla ajo, pääosin maantiellä20 minuuttia
Autolla ajo, pääosin maantiellä25 minuuttia
Kuntosali/punttis, perus5 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2500 kcalPeruskulutus
+96 kcalLiikunta
2596 kcalKokonaiskulutus
-548 kcalTavoitevaje
-706 kcalToteutunut vaje
2048 kcalTavoite
1890 kcalSyöty (Toteutunut)
-158 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 19.03.2008

Wow! eipä ole paino ollu noin alhaalla (92,6 kg) sitten 3 vuoteen :D

Pyöräily tiellä30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2288 kcalPeruskulutus
+169 kcalLiikunta
2457 kcalKokonaiskulutus
-483 kcalTavoitevaje
-853 kcalToteutunut vaje
1974 kcalTavoite
1604 kcalSyöty (Toteutunut)
-370 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet

Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=hullu