Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 18.03.2010
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 15 minuuttia |
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +57 kcal | Liikunta | |
| 1758 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -94 kcal | Tavoitevaje | |
| -728 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1664 kcal | Tavoite | |
| 1030 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -634 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.03.2010
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 15 minuuttia |
| Juoksu, 15 km/h (kovaa) | 35 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 45 minuuttia |
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +598 kcal | Liikunta | |
| 2299 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -93 kcal | Tavoitevaje | |
| -1162 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2206 kcal | Tavoite | |
| 1137 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1069 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.04.2009
| 1500 kcal | Peruskulutus | |
| +33 kcal | Liikunta | |
| 1533 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -311 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1033 kcal | Tavoite | |
| 1222 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +189 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2008
| 1699 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -288 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1199 kcal | Tavoite | |
| 1411 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +212 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.05.2008
| 1699 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -956 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1199 kcal | Tavoite | |
| 743 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -456 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.05.2008
| Tanssi, vaihtelevaa mutta vauhdikasta | 1 tunti 30 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 30 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas | 45 minuuttia |
| 1699 kcal | Peruskulutus | |
| +522 kcal | Liikunta | |
| 2221 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2060 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1721 kcal | Tavoite | |
| 161 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1560 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.05.2008
| Juoksu, 14 km/h (reipasta) | 45 minuuttia |
| Kuntopyöräily, kohtalaisen raskas | 35 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 30 minuuttia |
| 1699 kcal | Peruskulutus | |
| +681 kcal | Liikunta | |
| 2380 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1513 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1880 kcal | Tavoite | |
| 867 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1013 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!