Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 06.12.2012

Ratsastamassa oli kiva nyt käydä, metsä oli hiljainen ja heppa oikein rento. nyt lähdetään käymään äitiäni katsomassa ja sitten kotiin laittamaan hirviherkkua :)

Ratsastus, ravi10 minuuttia
Ratsastus, käynti40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1842 kcalPeruskulutus
+135 kcalLiikunta
1977 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1502 kcalToteutunut vaje
1477 kcalTavoite
475 kcalSyöty (Toteutunut)
-1002 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 05.12.2012

En käynyt puntarilla kun se eilinenkin iltapala venyi liki yhdeksään. Olin ystävän kanssa hänen tyttärensä luona sairaalassa joka on myös minulle tullut hyvin läheiseksi kun meitä yhdistää vähintäänkin ratsastus ja veinkin hänelle viime kesältä kuvia ja leivoin hänen herkkuaan mutakaakkua. Oma paino nyt ei ole niin päällimmäisenä mutta koitetaan nyt saada homma kulkemaan. Eilen ei tullut ratsastettua kun oli aamu niin kylmä ja oma olo oli aika nuhainen...Nyt onneksi kuitenkin tuntuu ettei sitä nuhaa enempää tullutkaan. Pakkasta on nyt -22 saa nähdä miten tänään...jos ei ulkona liikuntaa teen illemmalla taas sisällä jotakin kuitenkin :)

1. Mariza47 sanoi...

Kyllä ne hevostekin pärjäävät, itse asiassa lehmätkin kun saavat kylmään tottua. Tuttavalla on pihattonavetta jossa lehmät pääsevät ulkotarhaan vapaasti. Ja useimmiten ulkona päivänsä viettävät :) . Toinen ääripää tuttavapiirissä on vuokratallin pitäjä, jossa kesät talvet hevosilla on loimet. Hän kun ei halua että hevosille kasvaa karva, ovat helpompia pitää puhtaana. Pyh, sanon minä. Jos hevosia pitää, pitää olla valmis tekemään töitä niiden kanssa.

Kylmä on teilläkin, kohta pitäisi lauhtua. Sitä odotellessa, mukavaa keskiviikkoa!


keskiviikko 05.12.2012 klo 09:12

2. Wilmalma sanoi...

Töissä tallilla;pihatto-osastolaiset mieluummin ulkona, kuin sisällä. .mikäs heiniä syödessä...klipatut puoliveriset hinkuvat sisälle heti ulos jouduttuaankin...
Oma - liikalihava LV, karvainen kuin siperialainen villihevonen, viihtyisi ulkona, mutta tarhakaverinsa myytiin, niin norkoaa vain portilla seurankipeänä..


torstai 06.12.2012 klo 16:02

[ Katso ruokalista! ]

1842 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-484 kcalToteutunut vaje
1342 kcalTavoite
1358 kcalSyöty (Toteutunut)
+16 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 04.12.2012

Painossa ei muutoksia. Eilen vaikka jäi kalorit melko vähälle jäi myös vesi ihan tolkuttoman vähälle. Tuli iltapäivällä muutos ohjelmaan ja vietin illan ystävän luona hänen tukenaan ja joimme vain kahvia urakalla. Oma iltapalakin jäi vasta klo 22 kun olin saanut hevoset ja koirat huollettua ensin. Tänään ehkäpä ratsastan itse päivällä ja iltapäivä taas varattu ystävälle. Hänellä nyt niin vakava tilanne että pitää olla kuuntelemassa ja tukemassa. Nyt koitan keskittyä vedenjuontiin :)

1. Mariza47 sanoi...

Hienoa etä pystyt olemaan ystäväsi tukena. Tuollaiset ystävät ovat kultaakin kalliimpia!

Runsas kahvin juonti poistaa nestettä, joten tänään tuo vesitankkaus on ihan paikallaan.

Ahkeraa päivää hevosten kanssa :)


tiistai 04.12.2012 klo 08:30

[ Katso ruokalista! ]

1842 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-167 kcalToteutunut vaje
1342 kcalTavoite
1676 kcalSyöty (Toteutunut)
+334 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 03.12.2012

En käynyt puntarilla kahdestakin syystä. Olin kerinnyt jo pukeutumaan aamulla viemään hepat ulos kun muistin asian ja tulipa eilen hiukan lipsuiltua ja vielä illalla. Pistelin lauantaiksi tekemäni ruuan loput kun oli olevinaan nälkä. Katsotaan huomenna uudelleen. Tiukka pakkanen jatkuu edelleen ja tulisijat saa taas tänään tehdä lämpöä pirttiin :)

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)45 minuuttia

1. Mariza47 sanoi...

Huurteinen hevosen turpa, kuulostaa ihanalta :)

Taitavat hepat hyvin tarjentua vai pidätkö lointa päällä?


maanantai 03.12.2012 klo 08:53

2. Mariza47 sanoi...

Vähän samanlainen taitaa hevonen olla kuin lehmäkin, varsinainen lämpöpatteri :)

maanantai 03.12.2012 klo 11:36

[ Katso ruokalista! ]

1842 kcalPeruskulutus
+201 kcalLiikunta
2043 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1012 kcalToteutunut vaje
1543 kcalTavoite
1031 kcalSyöty (Toteutunut)
-512 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 02.12.2012

Eipä ollut mikään kauhean suuri nousu painoon, tuo puolikiloa on ihan sallittua :) Kirpakka -18 asteen pakkanen aamusta ja hepat kauniissa kuurassa partakarvoineen...aika jouluinen maisema ikkunasta katsellen. Tänään pääsen erään taidenäyttelyn avajaisiin kaverin kanssa joka oli kahdelle hengelle kutsun saanut ja pyysi minua eilen kun oltiin ratsastamassa.

[ Katso ruokalista! ]

1842 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1403 kcalToteutunut vaje
1342 kcalTavoite
439 kcalSyöty (Toteutunut)
-903 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 01.12.2012

Paino tänään tasa 73kg. en merkitse sitä nyt vielä tavoitesaavutukseen koska tänänä on herkkupäivä päivällisen osalta ja tulee varmasti ihan toisia lukemia huomenna. Katsotaan miltä alkuviikolla :) Tänne tuli kunnon talvi yön aikana lunta on noin 5cm ja pakkastakin reilusti yli 10 astetta. Lähden kohta maastoon hevosen kanssa haetaan naapurista vaan kaverikin mukaan ensin.

Ratsastus, käynti1 tunti 30 minuuttia
Ratsastus, ravi15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1837 kcalPeruskulutus
+249 kcalLiikunta
2086 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1839 kcalToteutunut vaje
1586 kcalTavoite
247 kcalSyöty (Toteutunut)
-1339 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 29.11.2012

Tuntupas hyvältä kun näki puntarissa tuon kolmosen pitkästä aikaa. Odotan kyllä kovasti että saan merkata ensimmäisen tavoitteen jolloin paino olisi tuon 73 tai hieman alle. Silloin jo tuntuu että kroppa alkaa olemaan lähempänä sitä ihan omaa olomuotoa. Ehkä sitten ihan oikeasti 71 kiloa on sellainen että löydän jo mieluista vaatettakin omasta kaapistani joita haluan taas käyttää ja ne sopivatkin kunnolla eikä tarvitse pinnistellä :) Tänään luvassa mukavia touhuja mutta myös kiirettä kun on asiakkaita pitkin päivää ja väleissä koitan hoitaa muita hommia ja illalla vielä yksi kokouskin. Tavoite kun eilen ei ehtinyt juoksemaan että tänään ehtisin ennen kokousta.

Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä)30 minuuttia

1. Mariza47 sanoi...

Voimia kiireiseen päivääsi!

torstai 29.11.2012 klo 13:44

[ Katso ruokalista! ]

1847 kcalPeruskulutus
+254 kcalLiikunta
2101 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-804 kcalToteutunut vaje
1601 kcalTavoite
1297 kcalSyöty (Toteutunut)
-304 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=irene