Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 02.08.2009

Nyt aloitettu tämän saitin kcal seuranta. Pitäisi siis olla työkalut reilassa, joten tvoitteeseen päästään. Tänään heti loistava 166km pyöräily. Ainakin kaloreita kärähti reippaasti.

Pyöräily, 23 km/h (hidas vauhti)7 tuntia 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2844 kcalPeruskulutus
+7268 kcalLiikunta
10112 kcalKokonaiskulutus
-542 kcalTavoitevaje
-5664 kcalToteutunut vaje
9570 kcalTavoite
4448 kcalSyöty (Toteutunut)
-5122 kcalTavoitteesta
44 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 03.08.2009

Vaikuttaa ihan järkeenkäyvältä näin aluksi punnita kaikki ruoka. Oppii samalla ymmärtämään (arvioimaan) painojakin noin silmämääräisesti.

Golf kierros ei ihan händäriin, mutta 90 lyöntiä ja ei oikeastaan yhtään söpsöjä.

Golf täysikierros4 tuntia 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2418 kcalPeruskulutus
+1504 kcalLiikunta
3922 kcalKokonaiskulutus
-536 kcalTavoitevaje
-689 kcalToteutunut vaje
3386 kcalTavoite
3233 kcalSyöty (Toteutunut)
-153 kcalTavoitteesta
49 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 04.08.2009

Tänään mittaan Garminilla golf-kiekan kalorikulutuksen. Saan siitä tarkan arvon.

Garmin jäi kiireessä kotiin, mutta torstaina uusi yritys.

Golf täysikierros4 tuntia 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2821 kcalPeruskulutus
+1408 kcalLiikunta
4229 kcalKokonaiskulutus
-510 kcalTavoitevaje
-291 kcalToteutunut vaje
3719 kcalTavoite
3938 kcalSyöty (Toteutunut)
+219 kcalTavoitteesta
39 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 05.08.2009

Tänään ei tiedossa spottia, mutta metsätöitä. Tunnetusti metsäduuni on erittäin hyvä kalorien surma.

Tulikin paahdettua metsässä, todella helteisissä olosuhteissa. Onneksi ei ollut paarmoja. Isojen tukkien sahausta ja niiden kuskailua sahauspaikalle. Hiki kyllä lensi, pahus kun ei voinut pitää Garminia, jotta ei vaan hajoa tiukassa duunissa.

Metsätyö, ammattilainen5 tuntia

1. Plotnij sanoi...

Ei kait tällä hetkellä kannata tukkeja muuten kaataakaan kun omiks sahuutarpeiks... Sen verran hinta tullu alas viime syksystä (no toissavuoden piikki on asia erikseen). Jaaha, ajokoneen koppiin matka taas käy.

torstai 06.08.2009 klo 07:32

[ Katso ruokalista! ]

2811 kcalPeruskulutus
+1754 kcalLiikunta
4565 kcalKokonaiskulutus
-496 kcalTavoitevaje
-1339 kcalToteutunut vaje
4069 kcalTavoite
3226 kcalSyöty (Toteutunut)
-843 kcalTavoitteesta
55 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 06.08.2009

Tänään ei mitään kalorin polttoja vielä suunnittelilla. Katsotaan mitä tapahtuu.

Tämä lomapäivä meni vain oleskeluun ja nokosiin. On kyllä upeata kun voi vaan olla ja fundeerata. Illalla 9 reikää ja sen jälkeen piza ja zero cocista.

Lauantaina polkastaan Team Liquidin kanssa Hankoon ja matkaa kertyy se 115km.

Golf täysikierros2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2390 kcalPeruskulutus
+654 kcalLiikunta
3044 kcalKokonaiskulutus
-490 kcalTavoitevaje
153 kcalToteutuneet pluskalorit
2554 kcalTavoite
3197 kcalSyöty (Toteutunut)
+643 kcalTavoitteesta
53 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 07.08.2009

Golf kierros, erinomaisessa ilmassa, Hillsidessä. Kiekka kuitenkin autolla, koska polvet eivät kestä. Pystyi keskittymään pelaamiseen, kun ei ollut polvikipuja. Kyllä näyttää, että polvien uusiminen on edessä nopeallakin aikataululla.

Golf muutaman henkilön kanssa, lähes tyhjällä kentällä, ei juurikaan odottelua4 tuntia 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2390 kcalPeruskulutus
+552 kcalLiikunta
2942 kcalKokonaiskulutus
-492 kcalTavoitevaje
-53 kcalToteutunut vaje
2450 kcalTavoite
2889 kcalSyöty (Toteutunut)
+439 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 08.08.2009

Hankoon ajo 117km. Kaloreita paloi hyvin, vauhti pysyi aisoissa ja keskinopeus 26km/h.

Pyöräily, 26 km/h (zillailutyyppinen ajo)4 tuntia 26 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2390 kcalPeruskulutus
+5448 kcalLiikunta
7838 kcalKokonaiskulutus
-493 kcalTavoitevaje
-2637 kcalToteutunut vaje
7345 kcalTavoite
5201 kcalSyöty (Toteutunut)
-2144 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=isog