Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 19.08.2008
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 30 minuuttia |
| Jumppa | 45 minuuttia |
| 2060 kcal | Peruskulutus | |
| +158 kcal | Liikunta | |
| 2218 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -778 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1718 kcal | Tavoite | |
| 1440 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -278 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.08.2008
| Seka-siivoaminen | 1 tunti |
| 2060 kcal | Peruskulutus | |
| +160 kcal | Liikunta | |
| 2220 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -612 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1720 kcal | Tavoite | |
| 1608 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -112 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.08.2008
| Lihaskuntoliikkeitä kotona 20 min | 30 minuuttia |
| 2225 kcal | Peruskulutus | |
| +150 kcal | Liikunta | |
| 2375 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -658 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1875 kcal | Tavoite | |
| 1717 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -158 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.08.2008
| Tanssitunti, vaihteleva tempo | 40 minuuttia |
| Kävely,kaupoista toiseen,tavaroiden kantaminen | 6 tuntia |
| 2225 kcal | Peruskulutus | |
| +286 kcal | Liikunta | |
| 2511 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1170 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2011 kcal | Tavoite | |
| 1341 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -670 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.08.2008
| 2225 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -195 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1725 kcal | Tavoite | |
| 2030 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +305 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.08.2008
| Tanssitunti, vaihteleva tempo | 45 minuuttia |
| 2225 kcal | Peruskulutus | |
| +167 kcal | Liikunta | |
| 2392 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1404 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1892 kcal | Tavoite | |
| 988 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -904 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 25.08.2008
| Pallojumppa/leg magic | 45 minuuttia |
1. Jeeny sanoi...
Heipä hei kaikille! Minulla onyt ensimmäinen viikko laskurin kanssa takana, ja heti näyttäisi tulosta syntyvän! Eilisestä asti olen ollut pienessä flunssassa, ei tahdo ruoka maistua..
Olisi kiva vaihtaa kokemuksia muiden kanssani laihduttavien ihmisten
maanantai 25.08.2008 klo 08:57
| 2196 kcal | Peruskulutus | |
| +174 kcal | Liikunta | |
| 2370 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -781 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1870 kcal | Tavoite | |
| 1589 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -281 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.