Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 13.10.2008
Se ois nyt sitten lomaviikko. Tavoitteena ois saada opinnäytetyötä alkua pidemmälle ja liikkua mahdollisimman paljon.
Aamulla kävin jo tyhjän vatsan kanssa pienellä kävelyllä, en tosin meinannut päästä edes pihasta pois, kuin kaivuri oli valloittanut koko tien.
Muuten päivä onkin mennyt koneella kyselylomaketta laatien, josta muuten uhkaa tulla niin laaja, ettei kukaan jaksa sitä täyttää 
Onneks kohta pääsee lenkille 
| Sykemittarilla 572 kcal | 2 tuntia 14 minuuttia |
1. Mii83 sanoi...
Niinpäs näyttää olevan, tosin mulla tuo 55 ei ole kovin ehdoton. 60kg eteenpäin kaikki on vain extraa. 60kg on alkuperäinen tavoite.
maanantai 13.10.2008 klo 14:33
2. Nessu85 sanoi...
Kiitos.
Ennen oli elämäntavat niin retuperällä, että elämäntapamuutos on tosi nopeasti nuo kilot puottanu. Ja ennen en liikkunut ollenkaan, nyt väh. 5 päivänä viikossa. Nyt huomaa että pudotustahti alkaa hidastua. Tsemppiä sulle!
maanantai 13.10.2008 klo 15:24
| 1806 kcal | Peruskulutus | |
| +404 kcal | Liikunta | |
| 2210 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -442 kcal | Tavoitevaje | |
| -984 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1768 kcal | Tavoite | |
| 1226 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -542 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 12.10.2008
| Sykemittarilla 312 kcal | 53 minuuttia |
1. Anskunen sanoi...
Joo
sunnuntai 12.10.2008 klo 22:15
| 1667 kcal | Peruskulutus | |
| +251 kcal | Liikunta | |
| 1918 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -490 kcal | Tavoitevaje | |
| -332 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1428 kcal | Tavoite | |
| 1586 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +158 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
| Sykemittarilla 411 kcal | 1 tunti 37 minuuttia |
1. Anskunen sanoi...
Kyllä se vaan niin on, että mulla on sen verran huono kunto 
Siksi siis "suuremmat kalorimäärät".
perjantai 10.10.2008 klo 19:34
2. Anskunen sanoi...
Näin on. Hei unohdin sanoa, että aijoin vielä huomenissa ja sunnuntainakin mennä lenkkeilemään. Että jos kiinnostaa
perjantai 10.10.2008 klo 21:52
3. Anskunen sanoi...
Jees
perjantai 10.10.2008 klo 23:10
4. Anskunen sanoi...
Piti vielä sanomani, että ootko muuten tottunut kävelyyn, hölkkään tai juoksuun lenkkeillessäs? Itsellä on ainakin todella vaikeaa esimerkiksi hölkätä koko lenkin ajan, kun ei tää kunto tosissaan riitä moiseen.
perjantai 10.10.2008 klo 23:12
| 1808 kcal | Peruskulutus | |
| +289 kcal | Liikunta | |
| 2097 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -540 kcal | Tavoitevaje | |
| -750 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1557 kcal | Tavoite | |
| 1347 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -210 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.10.2008
| 1661 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -461 kcal | Tavoitevaje | |
| -523 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1138 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -62 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.10.2008
| 1802 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -519 kcal | Tavoitevaje | |
| -513 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1283 kcal | Tavoite | |
| 1289 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +6 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.09.2008
Tää viikko tuntuu menevän ihan susille. Kokoajan tekee hirveesti mieli suklaata ja nyt pitäis yrittää elää mahdollisimaan terveellisesti tää alkuviikko, koska torstaina on Appro ja se tietää kaloreiden paukkumista yli.
1. Anskunen sanoi...
Juu, ehdottomasti! Koitahan olla erillään suklaasta.
tiistai 30.09.2008 klo 15:06
| 1810 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -609 kcal | Tavoitevaje | |
| -502 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1308 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +107 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.09.2008
Niin se paino pompsahti ylöspäin, mutta sen siitä saa kun syö ja juo viikonloppuna mitä sattuu...
| Sykemittarilla 345 kcal | 1 tunti |
| 1808 kcal | Peruskulutus | |
| +270 kcal | Liikunta | |
| 2078 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -615 kcal | Tavoitevaje | |
| -454 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1463 kcal | Tavoite | |
| 1624 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +161 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!