Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 28.09.2008
| Siivous, työ | 1 tunti 35 minuuttia |
| 3071 kcal | Peruskulutus | |
| +345 kcal | Liikunta | |
| 2616 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1182 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1816 kcal | Tavoite | |
| 1434 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -382 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.09.2008
| Pihatyö | 2 tuntia 30 minuuttia |
| Toimistotyö | 9 tuntia |
| 2797 kcal | Peruskulutus | |
| +647 kcal | Liikunta | |
| 2544 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -922 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1744 kcal | Tavoite | |
| 1622 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -122 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.09.2008
| Pihatyö | 2 tuntia |
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 4 tuntia |
1. Siniiikka sanoi...
Vautsi. Hyvin tippuu paino! Miten muuten tuo karppaus homma.. paljonko syöt hiilareita päivässä?
keskiviikko 01.10.2008 klo 19:30
| 2795 kcal | Peruskulutus | |
| +870 kcal | Liikunta | |
| 3665 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1307 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2665 kcal | Tavoite | |
| 2358 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -307 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.10.2008
| Pihatyö | 2 tuntia 30 minuuttia |
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 3 tuntia |
| Toimistotyö | 3 tuntia |
| Rakastelu, perus | 15 minuuttia |
1. Siniiikka sanoi...
Mistä se 60g hiilareita sitten koostuu sulla per päivä? Mä oon joskus ollut atkinssilla, ja siinä sai syödä max. 20g hiilareita per päivä....se oli tiukkaa! Voin sanoa 
keskiviikko 01.10.2008 klo 19:44
2. Siniiikka sanoi...
Aivan. Mua vähän epäilyttää tuo karppaus. Itse laihdutin 8kg samalla menetelmällä lyhyessä ajassa ja sen jälkeen tulikin kaikki takas korkojen kerä ennätysajassa Ihan kuin kroppa oikein kerjäs sitä rasvaa takasin.
keskiviikko 01.10.2008 klo 19:51
3. Siniiikka sanoi...
Nyt yritän epätoivosesti muuttaa elämäntavat kokonaan terveelliseksi ja siten pitää painon kurissa 
Käytkö missään testeissä kolesterolin ja rasva-arvojen suhteen?
keskiviikko 01.10.2008 klo 19:52
4. Siniiikka sanoi...
OK, hyvä homma! Itte en ole käynyt, mutta en käytäkään paljoa rasva nykyisessä ruokavaliossani, siksi en ole siitä niin huolissani Mutta onnea pudotukseen!
keskiviikko 01.10.2008 klo 20:19
| 2790 kcal | Peruskulutus | |
| +903 kcal | Liikunta | |
| 3693 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1991 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2693 kcal | Tavoite | |
| 1702 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -991 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 02.10.2008
BMI 35,8
Lähtö BMI oli tasan 37, suunta hyvä
| Pihatyö | 2 tuntia |
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 2 tuntia 30 minuuttia |
| Toimistotyö | 3 tuntia 30 minuuttia |
| 2780 kcal | Peruskulutus | |
| +758 kcal | Liikunta | |
| 3538 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1853 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2538 kcal | Tavoite | |
| 1685 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -853 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.10.2008
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 2 tuntia |
| Siivous, työ | 2 tuntia |
| Toimistotyö | 2 tuntia |
1. Tero sanoi...
Paras motivaattori
perjantai 03.10.2008 klo 11:03
| 2773 kcal | Peruskulutus | |
| +816 kcal | Liikunta | |
| 3589 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -2367 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2589 kcal | Tavoite | |
| 1222 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1367 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.10.2008
Tänään on kaverin synttärit eli tulee kaloreita...
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 45 minuuttia |
| 2998 kcal | Peruskulutus | |
| +112 kcal | Liikunta | |
| 3110 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -2579 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2310 kcal | Tavoite | |
| 531 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1779 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit