perjantai 12.11.2010

tiistai 16.11.2010

Yay, tänään sain postissa vihdoinkin fitnesstukusta tilaamani proteiinijauheen ja patukat, nam! <3 En tosin vielä ole koemaistanut kun ei oikein tämän päivän kalorit siihen riitä.

Huomenna olisi sitten eka tapaaminen personal trainerin kanssa. Olen harkinnut pt-suhteen aloittamista jo kauan, ja nyt sitten päätin ottaa härkää sarvista kiinni ja ryhtyä toimeen... tosin huominen tapaaminen on vasta sellainen ilmainen "konsultaatio", jossa jutskaillaan mun tilanteesta ja tavoitteesta ja muutenkin katotaan että meneekö jutut ollenkaan yksiin. Jos tapaamisen jälkeen päätän aloittaa pt-suhteen, niin se olisi sitten 3 kk tiivistä rääkkiä edessä...ja toivottavasti hienoja tuloksia jotka tsemppaavat jatkamaan.

--------

Edit: oli pakko maistaa puolikas patukka ja olipas niin nannaa! Kyseessä on siis Oh Yeah Almond Fudge Brownie -protskupatukka, yhdessä patukassa (85g) on proteiinia 30g, hiilareita 27g ja rasvaa 13g. Varsin kelpo setti siis ^_^

keskiviikko 17.11.2010

Tänään oli ensimmäinen tapaaminen personal trainerin kanssa! Tyyppi vaikutti tosi asiantuntevalta ja kaikki pelkoni itsestäänselvyyksiä latelevasta muka-ammattilaisesta olivat ihan turhia. Ensi tiistaina on sitten ensimmäinen varsinainen tapaaminen, jossa tehdään lihaskunto- ja kehonkoostumustestit ja käydään läpi kunto-ohjelma, oikeat tekniikat jne... jee

1. Bellissina sanoi...

Aah - oma personal trainer. Tosta mä kanssa aina haaveilen, mut ei saa aikaiseksi. Kerro miten toi alkaa sujumaan. Ja onnea tiputukseen - laskurissa on ihan kivaa

keskiviikko 17.11.2010 klo 22:19

torstai 18.11.2010

Tänään aloin sitten pitämään ruokapäiväkirjaa ensi tiistain pt-tapaamista varten...ja aika hassua, että vaikka täällä syöttää surutta laskuriin kaiken mitä on suuhunsa tunkenut, niin kun tota pt:n päiväkirjaa kun täyttelin niin iski kumma himo "sievistellä" syömisiään hieman. Mutta ei auta, pakko olla rehellinen sinnekin suuntaan, muuten hommasta menee hieman maku.
Viikonloppu pelottaa jo etukäteen...huomenna olisi Motivuksen pikkujoulut (aka ilmasta ruokaa) ja lauantaina ex-työkavereiden pikkujoulut nyyttikestiperiaatteella (aka hirveet mätöt ja baarissa tappiin asti)....että rai rai rai vaan...jos yrittäs olla kauheesti ahmimatta kaikenmaailman herkkuja ja pitäytyisi baarissa kevytsiideri-jäävesi-kevytsiideri -linjalla... we'll see

1. Feenix82 sanoi...

OOh personal traineri! Varmasti alkaa tuloksia syntyyn!
Toi baari jutun kevytsiideri-vesi-kevytsiideri kuulostaa hyvältä Pidä hauskaa

torstai 18.11.2010 klo 22:21

perjantai 19.11.2010

Ihanaa, vihdoin työviikko takana ja viikonloppu voi alkaa!
Parit pikkujoulut on edessä, pitää yrittää pysyä maltillisena syömisien ja juomisien suhteen. Jo senkin takia että kaikki pitää merkata tohon hemmetin ruokapäivikseen, jonka siipi maassa sitten kiikutan tiistaina pt:lle

lauantai 20.11.2010

Huomenia! Eilisillan pikkujouluista selvisin mielestäni aika kunnialla! Kaksi normisiideriä, 12cl punaviinä ja hitosti jäävettä sitruunalla. Enkä ruokaakaan mättänyt kauheasti, vaikka oli ilmaiseksi tarjolla. Vähän perunasalaattia ja marinoituja punasipuleita, muutama pala ciabattaa. Uskoisin että meni aika tasoihin kulutuksen kanssa, ellei jäänyt jopa hieman alle. Yay

Tänään olisi sitten pikkujoulut round 2, nämä onkin sitten vähän riskialttiimpi tapaus...nyyttikestit joita hostaan omassa kotonani, ja kaverini tuntien kaikenlaisia herkkuja on tulossa...itse teen tapas-herkkua johon tutustuin Espanjassa; ohuen patonkiviipaleen päälle salaatinlehti, pekonia, vuohenjuustoa ja viimosena päälle boysenmarjahilloa....aivan sairaan hyvää, ja ah niin syntisen kalorista.

***********
Olipas taas ihana kokemus jättää kotiavaimet sisään ja ventata känkkäränkkää huoltomiesta yli puolisen tuntia. Ja maksaa siitä huvista 30 euroa. Miksi mulle aina sattuu ja tapahtuu silloin, kun just olisi aivan kauhea kiire ja hirveesti hommaa.

sunnuntai 21.11.2010

Nonni, pikkujoulut takana taas ja ei onneksi syöminen ja juominen ihan lapasesta lähtenyt...juoda olisin tosin voinut vähemmän, mutta olin sentään johdonmukainen ja pysyin kossyvissyssä koko illan. Noh yhä mojitoa lukuunottamatta... Paino on pysynyt tossa 68,5 tosi kauan nyt...mutta mua ei jumitus stressaa, oon vaan kiitollinen ettei paino ole noussut.