Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 12.09.2010
| Karkea arviointi, kohtalainen | 35 minuuttia |
| Karkea arviointi, raskas | 30 minuuttia |
| 1662 kcal | Peruskulutus | |
| +285 kcal | Liikunta | |
| 1947 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -713 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1347 kcal | Tavoite | |
| 1234 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -113 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.09.2010
| juoksua | 53 minuuttia |
| 1806 kcal | Peruskulutus | |
| +334 kcal | Liikunta | |
| 2140 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -946 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1540 kcal | Tavoite | |
| 1194 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -346 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.09.2010
| 50 minuuttia |
| 1801 kcal | Peruskulutus | |
| +337 kcal | Liikunta | |
| 2138 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -859 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1538 kcal | Tavoite | |
| 1279 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -259 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.09.2010
| Karkea arviointi, kuormittava | 55 minuuttia |
| 1801 kcal | Peruskulutus | |
| +267 kcal | Liikunta | |
| 2068 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -687 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1468 kcal | Tavoite | |
| 1381 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -87 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 23.09.2010
| 1532 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -451 kcal | Toteutunut vaje | |
| 932 kcal | Tavoite | |
| 1081 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +149 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 24.09.2010
Iskihän se flussa sitten muhunkin...ja tietty kokoajan tekisi mieli syödä jotain, helpottaisi kurkku kipua...
| 1532 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -185 kcal | Toteutunut vaje | |
| 932 kcal | Tavoite | |
| 1347 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +415 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 02.11.2010
| 2 tuntia 9 minuuttia |
| 1808 kcal | Peruskulutus | |
| +369 kcal | Liikunta | |
| 2177 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -965 kcal | Tavoitevaje | |
| -837 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1212 kcal | Tavoite | |
| 1340 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +128 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!