tiistai 04.10.2011

Tänään meni paino ensimmäisen kerran 20:een vuoteen alle 90 kilon. Tekis mieli juhlistaa jollakin tapaa, mutta kun ei raaskis millään...

keskiviikko 05.10.2011

Huomenta!
Oli mahtavaa huomata, ettei painonlasku ehkä sittenkään ollut satunnainen nesteiden poistuminen kehossa. Vaikka tiedänkin lähes varmuudella, että paino jumittaa taas pari viikkoa tai jopa hieman nousee entiseen tapaan, olen silti hyvällä mielellä. Tämä painonlasku oli pieni yllätys siinä mielessä, että treenasin eilen 2 kertaa, aamulenkki+sali, kulutus yhteensä yli 1000 kcal. Ja söin kaikki kalorit täyteen hyvällä omalla tunnolla, 100g pähkinöitä lisäks, kun ei tahtonut muuten täyttyä. En ollut huomannut ennen kuinka paljon niistä voikin tulla kaloreita.
Hain äsken salireissulla työvuorot työpaikalta. Tuntui oudolta ajatella, että reilun viikon kuluttua aloitan taas hommat, yhdeksän kuukauden sairasloman jälkeen. Nyt täytyy panostaa treeneihin ja dieettiin ihan täysillä vielä hetki. Sen jälkeen palaan viivalle muiden "kuolevaisten" kanssa, jotka ovat töistä huolimatta jaksaneet tätä kaikkea.

torstai 06.10.2011

Huomenta!
Tänään on vahvasti sellainen olo, ettei kannata puntarilla pahoittaa mieltään. Itsetehty lihakeitto eilen tuntuu keränneen nestettä, josta suuri osa tuntuu olevan polvessa... taitaa siis tuo lenkkeily(hölkkä) tällä jalalla olla vielä turhan aikaista. Kerrottakoon tässä, että tammikuussa molemmista jaloistani katkesi ojentajalihakset ja oikea polvilumpioni murtui. No, ei kai ole mitään mitä puoli saavia kahvia ei parantaisi.

perjantai 07.10.2011

Huomenta!
Nyt on kroppa niin kipeä, että ei taida löytyä yhtään lihasta joka ei olis kipeä. Oliskohan aika pitää yks totaalinen lepopäivä... eikä sitä puntariakaan voi enempää vältellä, koska haluan kuitenkin ehjän painokäyrän, josta selviää syömisen syyt ja seuraukset. Koska joka päivä on kuitenkin menty vähintäin tonnin miinuksilla, ei lopputulos pitkän päälle voi olla kuitenkaan muuta kuin laihtuminen. Ja vyötärö oli kuitenkin -3 cm edelliseen
Edit klo. 10.02, enpä sit malttanut pitää sitä lepopäivää, pakko oli mennä salille kiusaamaan väsyneitä ja kipeitä jalkoja, tosi hyvä idea Poljin kuitenkin 1/2 h. kuntopyörää ja tein jalkoja muutenkin tosi kevyesti, kivun sallimissa rajoissa.

lauantai 08.10.2011

Tekipä hyvää pitkästä aikaa nukkua pitkään aamulla. Tänään tiedossa todellinen off-päivä, vaimo lupas viedä mut elokuviin, syömään ja sen jälkeen yöksi Radissoniin... siis tuutin täydeltä romantiikkaa voi olla että tänään jää ruokien merkkaamiset väliin.

sunnuntai 09.10.2011

En viitsi edes yrittää jälkikäteen merkkailla eilisiä syömisiä, eikä mun mielestä kuulukaan. Eilinen oli off-päivä ja hieno sellainen. Ruoka oli hyvää ja elokuva. Seurasta puhumattakaan
Nyt nauttimaan vielä aamukahvista kahdestaan ennen kuin lapset tulevat yökylästä. Sitten täytyy aloittaa paluu normaalielämään-projekti, salille ja sen jälkeen lenkki.

maanantai 10.10.2011

Huomenta!
Nyt vaaka näyttää edes hiukan sellaista kuin pitäisikin tässä vaiheessa. Jokohan keho olis tointunut lauantain mättö-päivästä? En oikein ole vielä päättänyt tämän päivän suunnitelmaa treenien suhteen, yritän tässä vasta kuulostella, mitä kroppa sanoo. Polvi on kyllä aika turvoksissa, mutta särkee aika vähän. Ehkä vois käydä salilla ja jätää lenkin väliin. Ruoan suhteen koitan pysyä laskurin suosituksessa. Lauantain +kalorien vuoksi, eilen tuli hiukan liian suuri vaje.