Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 02.08.2009
Pienen tauon jälkeen takaisin laskuriin 
Heinäkuu tuntui olevan sellaista hulabaloota, ettei ruokapäiväkirjan pitämisestä tullut yhtikäs mitään. Makkaraa ja muita grilliherkkuja meni luvattomia määriä, samoin jäätelöä, mutta painoa ei sentään tullut lisää. Kai sitä pääsi jo jonkinlaiseen vauhtiin laskemisessa ja pystyi välttämään pahimmat ylilyönnit tyyliin litra jäätelöä :P
Liikuntakin maistuu taas, kävelylenkille tekee mieli ihan joka päivä ja voisi kai sitä salille jumppaankin taas raahautua. Hiukan pääsi rytmi ja rutiini kärsimään "kesälomalla", mutta eiköhän tämä taas tästä
| 1801 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -510 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1301 kcal | Tavoite | |
| 1291 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -10 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.08.2009
Eilinen oli ensimmäinen oikea onnistumisen päivä. Illalla miehen syödessä vieressä jäätelöä, pystyin pitämään itseni kurissa ja nauttimaan pelkkiä marjoja 
Toivottavasti tämä päivä on yhtä kurinalainen, ainakaan jääkaapissa ei ole muuta kuin eilistä ruokaa *heh*
| Aerobic, nopeatempoinen | 20 minuuttia |
| 1801 kcal | Peruskulutus | |
| +135 kcal | Liikunta | |
| 1936 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -736 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1436 kcal | Tavoite | |
| 1200 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -236 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.08.2009
Ensimmäinen päivä, jolloin tuntui vaikealta saada edes 1200 kcal täyteen. Salaattilounas on kyllä ihan käsittämättömän täyttävä ja pitää nälän poissa pitkään, kiitos varmaankin halloumijuuston (joka on niin herkullista, että siihen jää koukkuun). Ruokavalion rasvat pitäisi kyllä saada kuriin, joka päivä menee yli tuon 30% 
Dieeti yhdistettynä keinomakean ja kovetettujen kasvisrasvojen välttelyyn ei ole ihan helppoa kun ei kuitenkaan halua karpata...
| 1796 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -584 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1296 kcal | Tavoite | |
| 1212 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -84 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.08.2009
Yksi kalorilaskuton päivä välissä, käytiin illalla naisissa Nuevossa ja ravintolaruuan kaloreita on aivan liian vaikea yrittää laskea.
| 1796 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -484 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1296 kcal | Tavoite | |
| 1312 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +16 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.08.2009
| 1796 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -470 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1296 kcal | Tavoite | |
| 1326 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +31 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.08.2009
| 1796 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -573 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1296 kcal | Tavoite | |
| 1223 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -73 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 09.08.2009
| 1796 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -565 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1296 kcal | Tavoite | |
| 1231 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -65 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.