Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 26.01.2010
Tästä aloitetaan eli rapakunnosta. Työterveyshuollon tarkistuksissa löytyi kaikenlaista korjattavaa, kolesteroli koholla, verenpaine retuperällä, painoa 30 kg liikaa ...Onhan nämä tiennyt koko ajan, että tarttis tehdä jotain.
Nyt yritetään elämäntapamuutosta, jospa tästä kalorilaskurista ois apua : ) kätevä tosiaan tuo ruokapäiväkirja, oppisin vaan vielä kaikkia hienouksia käyttämään..
Viikot aikamoista kiirettä (mikä tarjoaa hyvän tekosyyn olla harrastamatta liikuntaa), tänään kuitenkin ois tarkoitus illalla vielä jossain välissä nipistää aikaa jumppaankin..
1. Horizon sanoi...
Heips Maarit ja tervetuloa uuden koukutuksen pariin! 
Vähän aikaa siihen menee kun tajuaa kaikki finessit, mutta toimivahan tää on!
tiistai 26.01.2010 klo 11:38
| 2042 kcal | Peruskulutus | |
| +404 kcal | Liikunta | |
| 2446 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -970 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1946 kcal | Tavoite | |
| 1476 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -470 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.01.2010
Viikonloppu alkaa, eli kiusauksia syöpötellä enemmän
: ( Milloinkohan vaakaa uskaltaisi edes katsoa. .Tarkoitus olisi tänäkin iltana jotain jumppaa aikaiseksi saada. Vatsa ihan turvoksissa hernekeitosta. .örf
Jospa tämä tästä..
| 2042 kcal | Peruskulutus | |
| +378 kcal | Liikunta | |
| 2420 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -792 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1920 kcal | Tavoite | |
| 1628 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -292 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 30.01.2010
Vaaka näytti - 4 kg.. : ))
Alkuun paino tosin putoaa nopeammin, hidastuu sitten jossain vaiheessa. Kyllä tämä antaa tsemppiä tosin : )
Uusi stepperi odottaa kuntopyörän kanssa, jahka päivän puuhilta ehtii sitä alkaa kokeilemaan..
| 1996 kcal | Peruskulutus | |
| +294 kcal | Liikunta | |
| 2290 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -580 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1790 kcal | Tavoite | |
| 1710 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -80 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 05.02.2010
Huh. .taas huhkittu vähän jumppaa ym.
Huomenna vaakaa kiusaamaan. .leipoa pitäisi ja olla itse syömättä pullia..
Jospa ehtisi sauvakävelemäänkin jossain välissä.
Mukavaa ja liikunnallista viikonloppua : )
| 1996 kcal | Peruskulutus | |
| +517 kcal | Liikunta | |
| 2513 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1122 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2013 kcal | Tavoite | |
| 1391 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -622 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 06.02.2010
Huomenia, yksi kilo miinusta edelliseen punnitukseen. .vielä ois matkaa tavoitteeseen : - S
sitkeyttä tässä tarvii kyllä. .ja pullataikina kohoamassa, marjapiiras uunissa paistumassa.
Pitää näpit pitää kurissa, ettei tule syödyksi niitä.
| 2143 kcal | Peruskulutus | |
| +677 kcal | Liikunta | |
| 2820 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1357 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2320 kcal | Tavoite | |
| 1463 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -857 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 09.02.2010
Jahas, mies osti paremman digitaalisen vaa'an entisen tilalle. .Tietysti sille piti heti hypätä ja huomata ettei lauantaista mitään positiivista muutosta.
Muutenkin väsyttää ja tympii tänään.
Mutta pitää vaan jaksaa, tämä ei ihan muutaman kuukauden projekti ole, paremminkin parin vuoden..
| 1985 kcal | Peruskulutus | |
| +522 kcal | Liikunta | |
| 2507 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1363 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2007 kcal | Tavoite | |
| 1144 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -863 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.02.2010
| 1985 kcal | Peruskulutus | |
| +403 kcal | Liikunta | |
| 2388 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1055 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1888 kcal | Tavoite | |
| 1333 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -555 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!