Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 18.09.2008
En vieläkään osaa päättää, haluanko pudottaa pari kiloa vai vain oppia syömään pitkällä linjalla terveellisesti.. Tai oikeastaan tiijän, että haluan pudottaa pari kiloa, mutta en halua tehdä sitä niin, että joutuisin joka päivä tietoisesti jättämään pois ruokia. Niinpä toistaiseksi pidän vain tavoitteena tuon terveellisen ruokavalion, kattoo, josko paino putois jo siinä pysymisellä pari kiloa.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Juoksu maastossa | 1 tunti |
| 1625 kcal | Peruskulutus | |
| +415 kcal | Liikunta | |
| 2040 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -99 kcal | Tavoitevaje | |
| -255 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1941 kcal | Tavoite | |
| 1785 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -156 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 20.09.2008
Jooh. Tää päivä siis kertoo, mistä kaikessa tässä on kyse.. Kivaa meillä oli, mutta sunnuntaiaamuna tuli hiukan moraalinen krapula :P En edes merkannut kaikkea syömääni.
| Juoksu-hölkkä | 45 minuuttia |
| Kävely 6km/1h | 1 tunti |
1. Lirkku sanoi...
Näyttää kalorit vähän samalta kuin minulla eilen. ja tajuton morkkis tänään. Tämä sai minut liittymään tänne samantien 
toivottavasti vähän motivoi ja saan lopetettua mässykohtaukset kokonaan! 
maanantai 22.09.2008 klo 12:30
2. Maikupai sanoi...
Toivotaan! Mun päässä ei mikään hälytyskello soinut ennen kuin masussa oli sellainen olo, että nyt mää ratkeen, enkä voinut juoda enää ees vettä.
maanantai 22.09.2008 klo 14:26
| 1620 kcal | Peruskulutus | |
| +347 kcal | Liikunta | |
| 1967 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -100 kcal | Tavoitevaje | |
| 5279 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1867 kcal | Tavoite | |
| 7246 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +5379 kcal | Tavoitteesta | |
| 104 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 21.09.2008
Metsässä on kyllä kivaa =)
| Marjastus ja/tai sienestys | 3 tuntia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 1620 kcal | Peruskulutus | |
| +632 kcal | Liikunta | |
| 2252 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -100 kcal | Tavoitevaje | |
| 238 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2152 kcal | Tavoite | |
| 2490 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +338 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 22.09.2008
Mistähän johtuu, että 300 kcal ylitys tuntuu paljon pahemmalta kuin 5000 kcal ylitys..
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 55 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti 15 minuuttia |
| Juoksu keskikova | 1 tunti 5 minuuttia |
1. Maikupai sanoi...
Tänään pistän blogin julkiseksi. Vähän jännittää, kun paino on ok. Mut kai se on sama minkä painoinen nyt on, jos on sellaiset ruokailuelkeet, että 20 v kuluttua ylipainoa on taatusti...
maanantai 22.09.2008 klo 09:59
2. Helinak sanoi...
Olet aika kevyt kyllä, mutta kaikki riippuu tietysti pituudestasi. Minä aloin lihoa 23-vuotiaana, vaikka en mielestäni muuttanut ruokailutapojani mitenkään. Hups vaan, 10 kiloa tuli lisää niin etten huomannutkaan! Kai se on se aineenvaihdunta.
maanantai 22.09.2008 klo 12:56
3. Maikupai sanoi...
Juu, siis olen myös lyhyt (158). Ihan normaalipainossa, mutta saan aina aikamoisia syöppökohtauksia =)
maanantai 22.09.2008 klo 14:26
4. Helinak sanoi...
Huomaan kirjoittelevani ihan sekavia tänne. Pari päivää sitten kirjoitin että paino laskee ihmeen hyvin ja nyt valitan kun paino ei millään laske. Hohhoijakkaa... Taidan poistaa tämän päivän sekavan jutun.
maanantai 22.09.2008 klo 14:39
5. Helinak sanoi...
Minullakin stressi lisää syömistä, paitsi sitten kun on riittävän kova stressi, niin sitten alkaa ruokahalu vähentyä ja myöskin elimistö käy ylikierroksilla.
maanantai 22.09.2008 klo 14:40
| 1627 kcal | Peruskulutus | |
| +524 kcal | Liikunta | |
| 2151 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -100 kcal | Tavoitevaje | |
| -554 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2051 kcal | Tavoite | |
| 1597 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -454 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
Masentavinta on viikon parin vapaan mässäilyn jälkeen taas palata tajuamaan, miten paljon syö yli päivittäisen tarpeensa... tuo aamupaino on varmaan harhaa, veikkaisin, että se taas parin päivän päästä pompsahtaa, kun nää parin päivän systeemit alkaa tuntua :P
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 1592 kcal | Peruskulutus | |
| +107 kcal | Liikunta | |
| 1699 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -150 kcal | Tavoitevaje | |
| 132 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1549 kcal | Tavoite | |
| 1831 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +282 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.10.2008
Tänään en mitannut painoa, yökylässä. Ihmeellistä, miten suurimman osan päivän syönneistä voi kasata yhdelle ateiralle.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Kotijumppa kepillä DVD:n ohjauksessa | 45 minuuttia |
| 1592 kcal | Peruskulutus | |
| +204 kcal | Liikunta | |
| 1796 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -150 kcal | Tavoitevaje | |
| 303 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1646 kcal | Tavoite | |
| 2099 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +453 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 12.10.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1608 kcal | Peruskulutus | |
| +163 kcal | Liikunta | |
| 1771 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -150 kcal | Tavoitevaje | |
| -436 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1621 kcal | Tavoite | |
| 1335 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -286 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.