Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 30.08.2011
| 1811 kcal | Peruskulutus | |
| 1680 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -61 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1639 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +439 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.08.2011
Paino ei ole tippunut yhtään, vaikka Kehitys-sivun mukaan vajetta on riittävästi... Mahtaako viikonlopun syömiset vaikuttaa niin paljon vai onkohan kulutus arvioitu yläkanttiin? Syömiset kuitenkin muuttuneet sen verran, että luulisi väkisinkin painon tippuneen ja liikunnat vielä päälle...
Itku 
Nyt pitää vain pitää rinta tanassa ja jatkaa, vaikka jonkinlaisten tulosten näkyminen olisikin vaikuttanut myönteisesti motivaatioon...
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 35 minuuttia |
| 1811 kcal | Peruskulutus | |
| +282 kcal | Liikunta | |
| 2093 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1236 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1593 kcal | Tavoite | |
| 857 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -736 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 28.08.2011
Laiskottelun puolelle meni tämäkin päivä. Maanantaina takaisin ruotuun (laihduttajan motto!).
| 1970 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -782 kcal | Tavoitevaje | |
| -922 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1060 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -140 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.08.2011
Oikein hävettää tämä päivä, mutta puolustuksekseni voin sanoa, että vietimme viidettä avioliittovuotta miehen kanssa ja annoin itselleni luvan ottaa rennosti. Syömiset meni oikeastaan ihan hyvin, en syönyt itseäni ähkyyn missään vaiheessa ja raaskin jättää herkut syömättä siinä vaiheessa kun maha oli täynnä. Juomisista sen sijaan tuli hirmuisesti ylimääräisiä kaloreita, mutta kerrankos sitä...
| 1970 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -769 kcal | Tavoitevaje | |
| 3124 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 5093 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +3893 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.