keskiviikko 07.08.2013

Maanantaina sitten aloitin kokeeksi ruokavalion muutoksen.
Pari päivää viikossa paastoa, syöden kuitenkin 500kcal päivässä ,välillä vähemmänkin
Muina päivinä 1000 kcal olis tarkotus, ja liikkuakin vähän, tosin valokuvailun myötä jonkin verran jo liikunkin, milloin mitenkin.
Aiemmin olen karpannut, se ei enää tunnu tehoavan, niin aletaan sitten laskea kaloreita ,katotaan miten akan käy :P

torstai 08.08.2013

Mietteitä:
Olen aina ollut hyvä nukkumaan
Nyt väsähdin illalla ajoissa 22 mutta heräsin vaille 12 yöllä enkä millään oikein saanut unta, meni aamuyöhön, ja olo on tokkurainen vielä.
Mökiltä kaupunkiin tänään ainakin käymään.
On sadepäivä ,lotkittikin koko yön.
Oravat pyörii edestakasin ikkunan takana polulla, olispa itsekin yhtä keveä ja ketterä kuin ne ovat
Tässä tunnustelua vielä, mitenhän noikin hymiöt saa tekstiin, mietin, jotain muistan näppäimiltä, eli yhden ainoan hymynaaman.
Tänään 500 kcal, on paastopäivä.

1. Punahattu60 sanoi...

Olenkin tässä miettinyt miten ne tehtään, mutta näinhän se on puhelimesta voi luntata. Minulla oli vadelmapensaissa tänään iso kyy, itse en sitä nähnyt, mutta aamupäivällä oli pikkunaiset keksineet leipoa vadelmapullaa, ja menneet poimimaan, siellähän oli ollut kyy sihisemässä, viimeksi pihassani on kyy nähty 2002. Olin sittwn kumisaappaat jalassa poimimassa kypsät pois.
Minä en jaksa pitää enää noita paastopäiviä, olin 10 viikkoa puoli toista vuotta sitten xtravaganzalla hyvä se oli, mutta siinä ei opi ruokavalion ja liikunnan tasapainoa tai siis minä en oppinut.

torstai 08.08.2013 klo 20:52

perjantai 09.08.2013

Jepulis, menihän läskiksi eilinen pv, tuli tuota lohta ja perunoita syötyä enemmän kuin piti, mutta näillä mennään, jatketaan matkaa, tänään tulee vähän enemmän varmaan kun mitä olen suunnitellut, eli yli 1000 kcal.
Hymiöitä yritin laitella urrien ,imgien ja hakasten kera tähän laatikkoon, ei onnistunut, jospa se joskus mullekin selvii ,miten niitä laitellaan.
Tällästä aamulla mietteet, iltapäivällä katotaan uusiksi :O


No nii, iltapäivä klo 17 päivällinen
Teki pitkästä aikaa mieleni mun hedelmäsalaattia ja sitä siis tein ,illalla sitä sitten, nyt ei jaksa vielä
Liikuttu rannoilla kameraa ulkoiluttamassa.
Mökiltä kaupunkiin palannut, sadepäivä kivempi viettää kotona, ja pestä vaikka pyykkiä

1. Punahattu60 sanoi...

Meikäläinen tekee tätä nyt niin, että voisin sitten jatkaa tällä tavalla lopun ikää eli syön niin tavallisesti kuin vain mahdollista ja mahdollisimman vähähiilarista eli pyrin noin 20%, tämä on hieoa, kun tämä ohjelma laskee sen puolestani! Hyvää viikonloppua!

perjantai 09.08.2013 klo 18:14

lauantai 10.08.2013

Näin aamu lähtee tänään käyntiin, sopalla ja mehusopalla
Tänään kalamarkkinat, Heinola jyrää myöskin, taitaa tulla ihan hyötyliikuntaa kävellen siis.
Saa nähdä mitä kaloja löytyy, olenkin nykyään tykästynyt eri kaloihin, savustuspöntön kun ostin alkukesästä.


12.30
Tuo tomaatti keitto ihan syvältä, en pystynyt sitä syämään, kuin noin desin, en suosittele kellekään, ihan sama jos olisin ketcuppi putelista imenyt sosetta
E sitä ala muuttamaan ruokalistaan kuitenkaan.

19.30
No nii, onnistuin sähläämään ja sotkemaan ruokalistan ,kun välillä koetin laskuripaikassa muuttaa, huoh...
Olkoot noin.
Tänään siis paastoo, ei ole nälkä ,ihan hyvin mennyt, ja juomana vettä ,sitä en merkkaa listaan
Nii ja se Heinola jyrää vasta huomenna ,päivät sekasin, kun ajelee mökin ja kodin väliä
Huomenna uusi aamu ja uudet tuulet
Hyvää yötä.

1. Punahattu60 sanoi...

Kala on ihanaa ruokaa, mulla on sähköinen savustuspönttö ollut jo pitkään ja savustan sillä ympäri vuotta kaikenlasta herkkua. Mm. Lampaan kyljykset on muuten kans hyviä savustettuna. Me tehdään myös kylmäsavustusta. Riistaa ja kalaa, siinä on tärkeintä, ettei lämpö nouse, vaan savua vaan. Sen kylmäsavun motto on hitaasti hyvää tulee.

lauantai 10.08.2013 klo 10:42

2. Punahattu60 sanoi...

Minulla on joskain syystä tuo 30.8. Blogissa koko ajan näkyvissä olen varmaan jotenkin Töpeksinyt ja saanut sen tuohon ensimmäiseksi, en tiedä miten sen poistaisin, saas nähdä antaa ajan kulua.
Ostin tänään uuden pulssimittarin punaisen !! Tuo siivous operratio viekin senkin mukaan ihan hyvin kaloreita.
Edellinen oli mulla käytössä ja kaapin pohjalla yhteensä 15 vuotta mut eilen se lopullisesti tilttas, se ilmoitti etten syki ja toisaalta sitten sykki taas 175 ja sitten taas 111 minulla itselläni oli sellainen olo ettei tulos sopinut yhtään mun olotilaan. Joten lähetin veteli viimeisiään minä en ihan vielä. Nyt on uus sykemittari ja Makkella samanlainen mutta musta!
kivaa sunnuntaita sinulle!

lauantai 10.08.2013 klo 22:34

sunnuntai 11.08.2013

Aamu alkoi mustikkasopalla, reissumiehellä ja näin.
Ikävintä oli mennä vaaalle, ei yhtään paino pudonnut, sitten keskiviikon, hiilarittomalla dietillä olisin jo jotain tuloksia nähnyt
Vähän kenkuttaa, katson viikon tätä touhua ja jos siirryn takaisin karppaamaan.

Kaksosluonne, mieli muuttuu, mutta mitä siitä ,malttamattomana tahtoo tuloksia heti eikä viides pv
Tänään mökillä ajattelin pinkasta, mutta ehkä vaan käymäseltään

Lounaaksi ja päivälliseksi jauhelihapihvejä kermaviiliin, sipulia joukkoon, ilman korppujauhoja, paistoin voissa.
Hyviä ovat, lisäksi vaan suvisalaattia.
Vettä kyytipojaksi, nälkä lähti

Iltapäivä kävelyä rannalla Kymijoen 30min.

maanantai 12.08.2013

Mukava aamu herätä vaihteeksi.
Olo tuntuu kevyeltä, mutta vaaka on varmaan sekaisin, kun näyttää mitä sattuu, en siitä huoli, tykkään mitata viikon välein, , eli katsotaan vaikka loppuviikosta asia uusiksi
Liikuntaa ei tule millään tänään, ei ennätä edes valokuvvaamaan, uutta blogia suunnitellessa aika menee... huoh.. kun ei enää meinaa muistaa niitä asetuksia siellä .
11/5 vuotta ainkin ollut blogittamatta
Iltapäivällä pitäs tehdä kukkakaalista jotain, vaikka sosetta, se on hyvää.

Tein sit tehosekottimella sosetta kukkiksesta, siihen tl voita ja raastoin porkkanan yhden eilisen jauhelipapihvin syön kyllä ja tomaatin
Tomaatin myöhemmin, näillä pärjää, tänään ei tule edes sitä 500 kcal, on paastopv

1. Haanis sanoi...

Mun nykyinen vaaka on ihan p***a! Ostin sen tuossa heinäkuussa ja nyt jo kolmas patteri loppu vaikka en juurikaan sitä ole töillä rasittanut Pitäisköhän palauttaa jos siinä on joku vika et "purkaa latausta" Huoh!

maanantai 12.08.2013 klo 21:26

tiistai 13.08.2013

Kaunis aamu hivelee luonto ihmistä.
Nyt aamiaista reissumies ilman sitä floraa, oli muuten tympeen makusta, kyllä sitä floraa pitää seuraavan kerran saada, noh, laitoin päälle aamupala juusto siivun ja tomaatti viipaleita.
Mustikkakeittoa päälle.
Vettä vielä kulaukset
Nyt kohta mökille yhdeksi yöksi, kukkamaata hoivaamaan, jos vaikka perhosia näkys, kun ainakin vielä paistaa aurinko.
Keväällä laitoin meinaan perenna perhoskasveja ja uuden kukkapenkin syyskesän perhosille ravintoa

Välipalaksi omena ja näkkäri + floraa klo 12.30

Päivällisen valmiiksi jo laitoin, eli Saarioisen valmista sabuskaa, pari näkkäriä sen kanssa vielä ja floraaaaaaa :P
Vettä juomana.
Mökillä liikuntaa, puitten kantoa, kukkien kastelua kun ei sada, vaikka uhkailee tummine pilvineen
Ja kohta pieni lenkki 30min rannalla ja takaisin ihan kameraan ulkoiluttaen hiljakseen.


18.19
Voiko siis yhdessä jauhelihapihvissä olla noin kauheesti kaloria, no huh, huh, lisäsin äsken ruokalistalle, kun söin sellasin, vielä oli toissapäiväsiä. .uhuuuu

1. Punahattu60 sanoi...

Olen pahoillani, kunolen söhlännyt blogini sellaiseksi, että siinä on aina näkyvissäelokuunloppu, toivottavasti sesiitähäviää kun ko. päiväonohitettu. Hyvää mökkireissua sinulle ja liikkumista sitten vaan ja ukkojen perässä juoksua eli liikuntapisteiden keräilyä..

tiistai 13.08.2013 klo 16:26