maanantai 17.06.2013

+400 g
Voi itku!
Ainut mitä tein eilen väärin on tietääkseni se, että join liian vähän vettä...
Illalla alkoi vuosisadan päänsärky ja makasin pimeässä kylmäpussi niskassa ja toinen otsalla. Aamuyöllä heräsin niin paljon, että huomasin kivun olevan poissa.
Aamullakaan ei tuntunut muuta kuin pientä kiristystä niskassa, eli jostain jumiutuneista lihaksista taitaa jälleen johtua.

1. Nannis sanoi...

Se päänsärky ja lihasjumi voi johtua just siitä liian vähäisestä veden juomisesta.

maanantai 17.06.2013 klo 09:49

2. Niinpaniin sanoi...

Vesi vaikuttaa niin moneen asiaan, eli tarpeellista Omat lihasjumit kylläkin elpyy usein hartioiden kohottelusta ja alaspäin pudottelusta sekä muutaman minuutin venyttelyistä ja omin kätösin nutuuttamisesta
Oot nyt saanut vähän plussaa, mutta jatkat vaan sisulla matkaa ja kyllä niistä työkavereiden pullatarjouksista voi kieltäytyä tai sitten vaikka puolittaa jonkun kanssa Meillä ainakin sitä tehtiin ihan vartalotyyppiin katsomatta

maanantai 17.06.2013 klo 10:24

sunnuntai 16.06.2013

+400 g
Tarinan opetus on, että kannattaisi syödä, ennen kuin on sudennälkä.
Olen kuitenkin onnistunut ahmimispäivinäkin syömään vähemmän kuin kulutus, vaikka yli tavoitteen on mennytkin.
Tänään näyttäisi olevan kaunis aurinkoinen ilma, voisi iltapäivällä leikata nurmikkoa ja sateet on kyllä saaneet rikkakasvitkin uuteen kukoistukseen! Vastahyökkäykseen mars

lauantai 15.06.2013

± 0
Eli eilinen sujui kohtuullisen ok.
Meillä oli kuitenkin niin paljon kävelyäkin paikasta toiseen kylpylän sisällä, varsinkin portaita mentiin usein, niin ehkä tuli liikuntaakin enemmän kuin normi toimistopäivänä.
Tänään on Kauhavalla Puukkofestivaalit, siellä on perinteisesti käyty ihailemassa ja joskus vähän tuhlaamassakin
Pilvipoutainen kelikin vaikuttaa oikein mukavalta.
Ihanaa lauantaita

perjantai 14.06.2013

-500 g

Aamulla klo 7.15 lähti linja-auto virkistyspäivään. Nukuin lähes koko menomatkan (2,5h), ihan jumissa kun päästiin perille. Kahvin kanssa pizzantapainen lämmin suolainen (miljoona kaloria, ihan varmasti).
Tj:n katsaus menneeseen ja tulevaan, joku ulkopuolinen luennoi tunneälystä ja sitten taas syömään. Valitsin paljon salaatteja ja vähän muusia ja kalaa. Toivottavasti terveellisesti
Sitten oli tiimikisailut, eli satunnaisesti oli valittu eri osastoilta ihmisiä joukkueisiin ja kierrettiin rasteilla, tiedätte varmaan. Osa liikunnallisempaa, osa aivojumppaa. Meidän ryhmä voitti kaikki Saatiin kultamitalit kaulaan ja hirveästi mainetta ja kunniaa.
Ja kahvin jälkeen kotimatkalle, osa porukasta jäi saunomaan jne.
Arpapelillä laitoin jotain ruokia laskuriin, ei tähän yhteen päivään mikään kaadu.

torstai 13.06.2013

+200 g
Ihan tyhmää! Oma moka!
Mutustelin eilen töissä välipalaksi Nutriletin patukan ja kotimatkalla join sellaisen valmis-smoothien, vähäkalorinen sekin. Muuten ok, mutta olisi kannattanut merkata ne laskuriin!!!
Onnellisena söin illalla vähän sitä sun tätä, kun oli kaloreita millä mässätä! Paitsi että ei olisi ollut
Tänään on osastopalaveri ja pullaakin on taas tilattu. Jätin aamupalasta toisen leivän päällyksineen syömättä, ettei mene ihan överiksi jo aamupäivästä.

EDIT: Siis oikeesti, kenen idea ostaa palaveriin berliinimunkit, voi itku Joo, söin.
Hauskaa päivää jälleen

keskiviikko 12.06.2013

-300 g

Vähän jännitti mennä aamulla puntariin, kun eilen töissä sorruin herkkupullaan. Olisihan se ollut epäkohteliasta olla ottamatta, kun uusi työyhteisön jäsen niitä tarjosi
Aamulla oli taivas ihan harmaa ja vähän satoikin, kun tulin töihin. Nyt näyttää jo paljon paremmalta, voisi sanoa jopa pilvipoutaiselta
Kaunista keskiviikkoa !

tiistai 11.06.2013

-100 g

Samat lukemat oli puntarissa 15.12.12. Pidemmälle en silloin päässyt, mitä lie mutkia tuli vastaan...
Kesäkuun lopun välitavoitteeseen on matkaa tasan 1 kg. Vaikuttaa ihan saavutettavissa olevalta painolta
Jonkun mielestä voi tuntua helpolta tavoitteelta, mutta olen kuitenkin kerännyt näitä ylimääräisiä kiloja n. 20 vuotta, joten en odota niiden sulavan pois puolessa vuodessa, tai edes vuodessa!
Niin kauan kun suunta on alaspäin, niin täytyy olla tyytyväinen!
Tsemppiä kaikille tänäänkin