Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 27.01.2010
Vatsatauti oli tuossa pri päivää sitten ni tuli melko varmasti siks paino tavoite saavutettua 
1. Edta sanoi...
Kiitos kommentistasi 
. Ja hienoa, että saavutit tavoitteesi, vaikkakin loppurutistus "aavistuksen" kurjalla tavalla
keskiviikko 27.01.2010 klo 21:28
| 1880 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1880 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1380 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1380 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.01.2010
| 1914 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1914 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1414 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1414 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.12.2009
Tuli sit herkuteltua illalla 
ja painokin nousi kilon. Höh.
masu oudosti kipuilee, kahviko ei sovi..? =(
| Siivous(pölyt,imurointi,lattian pesu) | 2 tuntia |
| Power step | 55 minuuttia |
1. Unettava sanoi...
Luukkusuklaa on vaan oltava, ei tästä muuten tuu mitään 
Mä oon vielä niin lapsi ettei mulle mikään kuvan katselu riitä.
torstai 03.12.2009 klo 09:25
| 1949 kcal | Peruskulutus | |
| +511 kcal | Liikunta | |
| 2460 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1164 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1960 kcal | Tavoite | |
| 1297 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -664 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.12.2009
Aamukävelyn jälkeen porkkanan pupeltamista hätänälkään, mini naposteluporkkanat on kyl niiiiiiiiiin hyviä!! En ois uskonut vielä kuukausi sitten olevani tuota mieltä <3
tänään unohdin mitata aamupainon, yritän sitten huomenna. Epäilen et paino ois kasvanut tai pysynyt samana kun tuli yötä vasten tehtyä munakokkeliruisleipää syötäväksi :0
Voi että mua harmittaa ja myös tuntuu kivalta että pe ois kamun syndepippalot jossa juodaan. Huonoa: paaljon kaloreita!!! Hyvää: en oo tänä vuonna kamujen+alkoholin kaa hommaillutkaan eli kivaa vaihteeksi =)
Hirvee naminälkä =(((((((( klo 14.36 iski....
lisäksi kauhee väsy....nukuin joku 5h yössä..
| Kävely reipas koirien kanssa | 1 tunti |
| Kävely reipas koirien kanssa | 20 minuuttia |
| 1931 kcal | Peruskulutus | |
| +46 kcal | Liikunta | |
| 1977 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 550 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1477 kcal | Tavoite | |
| 2527 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1050 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.12.2009
Tänään olisi ohjelmassa kunnon mittausta =/ ja sit 4kk päästä uudelleen =). Näkee mahdollisen kehittymisen sitä kauttakin =)
Ok, kehonkoostumusmittauksen mukaan painoa tarttis pudottaa 3,3kg ja lihasmassaa kasvattaa =)
nälkä salin jälkeen! -> riisikanaa ja äkkiä tänne!!!
| Kävely reipas koirien kanssa | 40 minuuttia |
| Kuntosali lämmittelyineen | 40 minuuttia |
| Juoksu-hölkkä | 15 minuuttia |
| Siivous. ( kevyttä järjestelyä jne ) | 1 tunti |
| 1931 kcal | Peruskulutus | |
| +374 kcal | Liikunta | |
| 2305 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -544 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1805 kcal | Tavoite | |
| 1761 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -44 kcal | Tavoitteesta | |
| 41 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 30.11.2009
| Aerobic, vatsalihakset, venyttelyt | 55 minuuttia |
| Kävely reipas koirien kanssa | 1 tunti |
| 1940 kcal | Peruskulutus | |
| +265 kcal | Liikunta | |
| 2205 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -950 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1705 kcal | Tavoite | |
| 1255 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -450 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 29.11.2009
| 1940 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -369 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1440 kcal | Tavoite | |
| 1571 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +131 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!