Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 29.11.2014
| Kävely 5km/h | 30 minuuttia |
| Kävelyä koiran kanssa | 15 minuuttia |
| 2190 kcal | Peruskulutus | |
| +100 kcal | Liikunta | |
| 2290 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -514 kcal | Tavoitevaje | |
| -852 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1776 kcal | Tavoite | |
| 1438 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -338 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 28.11.2014
| 2190 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -505 kcal | Tavoitevaje | |
| -428 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1685 kcal | Tavoite | |
| 1762 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +77 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 27.11.2014
| 2190 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -505 kcal | Tavoitevaje | |
| -798 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1685 kcal | Tavoite | |
| 1392 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -293 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 26.11.2014
Wooot, 2,5 kg. POISSA! :O
Ja oho, vähän tuli kaloriplussaa..... No kerrankos sitä... :/
| 2190 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -505 kcal | Tavoitevaje | |
| 707 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1685 kcal | Tavoite | |
| 2897 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1212 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 25.11.2014
Huikeat 700g lähtenyt. Kotitreenausta harjoitellessa mennyt aamupäivä, katsotaan uudestaan sitä kun saadaa rutiinit kohdalleen ja sykemittari kaivettua naanntalin syövereistä.
| Koti jumppa | 15 minuuttia |
| 2219 kcal | Peruskulutus | |
| +45 kcal | Liikunta | |
| 2264 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -570 kcal | Tavoitevaje | |
| -769 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1694 kcal | Tavoite | |
| 1495 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -199 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 24.11.2014
ÄÄÄÄÄH.
| Karkea arviointi, kevyt | 15 minuuttia |
| Kävely 5km/h | 30 minuuttia |
| 2230 kcal | Peruskulutus | |
| +131 kcal | Liikunta | |
| 2361 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -593 kcal | Tavoitevaje | |
| -812 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1768 kcal | Tavoite | |
| 1549 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -219 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!