maanantai 04.02.2008
1838 kcal | Peruskulutus | |
+459 kcal | Liikunta | |
2297 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1273 kcal | Toteutunut vaje | |
1797 kcal | Tavoite | |
1024 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-773 kcal | Tavoitteesta | |
13 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.02.2008
1842 kcal | Peruskulutus | |
+326 kcal | Liikunta | |
2168 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-839 kcal | Toteutunut vaje | |
1668 kcal | Tavoite | |
1329 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-339 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.02.2008
1693 kcal | Peruskulutus | |
+427 kcal | Liikunta | |
2120 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-788 kcal | Toteutunut vaje | |
1620 kcal | Tavoite | |
1332 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-288 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 07.02.2008
Mitä nyt tapahtuu? Ensin ei kahteen viikkoon mitään ja sitten kahdessa päivässä melkein 2 kiloa lähtee. Pakko olla nesteitä. Mutta miksi?
1. America sanoi...
Mulla oli tosiaan silleen kevyt tunti ja hevonenki oli unelma, mun lemppari. Mutta tietty mun pitää tehä vielä paljon töitä koska olen aloittanut ratsastuksen vasta syksyllä!
torstai 07.02.2008 klo 10:13
2. America sanoi...
Mutta silti olin aika yllättyny kulutuksesta! Kulutti enemmän ku tunnin reipas sauvakävelylenkki! Täytyy ens kerrallekki ottaa mittari mukaan.
torstai 07.02.2008 klo 10:14
3. America sanoi...
Minä olen aina haaveillut ratsastamisesta ja varmaan yli 10 vuotta hokenu miehelleni et olisipas se ihanaa jne, Sit ukko sanoi nyt syksyllä: "et vi**u ikinä saa aikaiseksi, aina vaan puhut ja puhut" ja sehän riitti ja tässä sitä ollaan. Aloitin syksyllä
perjantai 08.02.2008 klo 10:54
4. America sanoi...
Aikuisten alkeiskurssin ja nyt oon alkeisjatkolla. Oon ihan myyty, yks kerta jääny väliin koko aikana eikä loppua näy! Tää on kyllä sellainen harrastus et sille ku antaa pikkusormen se vie koko käden!!
perjantai 08.02.2008 klo 10:57
1821 kcal | Peruskulutus | |
+360 kcal | Liikunta | |
2181 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-833 kcal | Toteutunut vaje | |
1681 kcal | Tavoite | |
1348 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-333 kcal | Tavoitteesta | |
29 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.02.2008
Mulla tuntuu piirakat pysyvän kohillaan ihan luonnostaan. Mutta vieläkin tulee syötyä liian vähän. Tänään vois pitää lepopäivän ja käydä vaan rauhallisesti hevosen kanssa käpsyttelemässä.
Ettei vaan kuluta taas niin paljon, ettei jaksa illalla syödä...
Tuli sitten kuitenkin käytyä ihan pikkuriikkisellä lenkillä. Täytyy varmaan mennä syömään...
1. America sanoi...
Niin se varmaan on! Se on sellaista aivojen tyhjennystä, ei voi ajatella ku sitä mitä tekee. Asun Oulussa ja käyn Aaltokankaan Ratsutallilla.
perjantai 08.02.2008 klo 15:56
2. America sanoi...
Saas nähä mihin sitä innostuu. Mun tytöt on 2v, 3v ja 6v, Vanhinta olen ajatellu käyttää talutuksessa kunhan ilmat vähän lämpenee, hän haluaiski mukaan. Eivät oo vielä käyneet edes katsomassa ku ratsastan, mut pitäis joskus ottaa ukko ja penskat mukaan.
perjantai 08.02.2008 klo 23:11
3. America sanoi...
Sit ku ilmat lämpenee niin on kivempaa ku mennään ulkona. Tuolla tallilla on sellainen yli vai oliko alipaine halli ja se on vähän meluisa ja kaikuista, eikä siellä voi oikein ipanat juoksennella.
perjantai 08.02.2008 klo 23:14
1819 kcal | Peruskulutus | |
+282 kcal | Liikunta | |
2101 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-719 kcal | Toteutunut vaje | |
1601 kcal | Tavoite | |
1382 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-219 kcal | Tavoitteesta | |
23 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.02.2008
Koiran kanssa rauhallisella lenkillä aamusella. Tänään vois leipoa jotain. Mustikkapiirakkaa kenties? Mummon pienikin on tulossa käymään.
1. America sanoi...
On tullu nyt liikuttua ja siitä on tullu sellainen mukava juttu eikä välttämätön paha miltä se joskus tuntu. Minä uin ja käyn sauvakävelyllä ja ulkoilutan koiraa, joka on tosin naapurin ku oma ukko on allerginen eikä voi itelle ottaa (vaikka aina nuorena
lauantai 09.02.2008 klo 20:30
2. America sanoi...
Haaveilinki omasta koirasta) joten puran koira kaipuuni naapurin koiriin. Sieltä löytyy aina lenkki kaveri!!! Body Pump olis kivaa jos saisin itseni raahattua paikalle ja Pilatesta haluaisin kokeilla, tällä hetkellä tekee pääsääntoisesti sellaista mihin
lauantai 09.02.2008 klo 20:33
3. America sanoi...
Ei ole aikataulua, paitsi tietty se ratsastus.
lauantai 09.02.2008 klo 20:33
4. America sanoi...
Niin ja muuten, täällä olis kyllä lunta mut mulla ei oo suksia!!! Viimeksi oon hiihtäny yläasteella muistaakseni seiskalla jotai 20 vuotta sitten. nyt olis kiva saada sukset mut ei oo vielä sponsoria!
lauantai 09.02.2008 klo 20:48
1817 kcal | Peruskulutus | |
+312 kcal | Liikunta | |
2129 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-732 kcal | Toteutunut vaje | |
1629 kcal | Tavoite | |
1397 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-232 kcal | Tavoitteesta | |
32 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.02.2008
Ei malttanut millään olla käymättä lenkillä tänäänkään!
Yritän kuitenkin syödä vähän enemmän ja ajoissa. Eilen jäi vielä yksi jo listattu jogurtti syömättä, kun ei enää jaksanut. Olo on kuitenkin tosi hyvä. Ja virtaa riittää!!
1. America sanoi...
Oon kade ku voit ratsastaa ku haluut! Mää teen tässä uimaan lähtöä, vähän takkusta ku kaveri eipääse, oon sellainen laumasielu!! Nautinnollista rodeota sulle!! ;o)
sunnuntai 10.02.2008 klo 14:42
2. Meiju sanoi...
Harmi, että olet niin kaukana!! Pitäkää hauskaa uimassa!!
sunnuntai 10.02.2008 klo 14:45
3. America sanoi...
Niin! Tuli käytyä uimassa tunti ja 2,5km suunnilleen. Uin yksikseen niin vedin tasasesti ja pysähdyin vaan kerran kohentaan laseja. Sit oli kauhea nälkä ja nyt on sit kalorit ja vajeen puolella, mut olo on ihana!!
sunnuntai 10.02.2008 klo 18:25
4. America sanoi...
Ympyrä on kyllä ihan päin pyllyä! he he!
sunnuntai 10.02.2008 klo 18:26
5. America sanoi...
Siis mulla, sulla kadehdittavan täydellinen!!!
sunnuntai 10.02.2008 klo 18:26
6. Meiju sanoi...
Hihii!! Ei enää... Menin syömään vähän irtokarkkeja ja päätin sitten jättää tonnikalaleivät syömättä. Tulipa kerrankin tavoite täyteen!! Helposti! Huomenna taas ryhdistäydyn. Ja meen ratsastustunnille.
sunnuntai 10.02.2008 klo 20:14
7. America sanoi...
Vastasin sulle omaan....
sunnuntai 10.02.2008 klo 20:32
8. America sanoi...
Joo saa sitä viikonloppuna välistä vähän lipsua ja syyä karkkeja, onneksi ei mulle enään niin hyvin karkit maistu ku joskus ennen, Nykyään pieni määrä riittää, ennen meni puoli koloa kevyesti.
sunnuntai 10.02.2008 klo 20:35
9. America sanoi...
Heheheh siis kiloa!
sunnuntai 10.02.2008 klo 20:35
1547 kcal | Peruskulutus | |
+460 kcal | Liikunta | |
2007 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-488 kcal | Toteutunut vaje | |
1507 kcal | Tavoite | |
1519 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+12 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |