Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 14.04.2006
| 2311 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -435 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1951 kcal | Tavoite | |
| 2016 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +65 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 30.04.2006
| 2311 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -494 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1722 kcal | Tavoite | |
| 1728 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +6 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.02.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2645 kcal | Peruskulutus | |
| +811 kcal | Liikunta | |
| 3456 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 200 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 1479 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3656 kcal | Tavoite | |
| 4935 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1279 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 19.02.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 2 tuntia |
| 2660 kcal | Peruskulutus | |
| +1090 kcal | Liikunta | |
| 3750 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 200 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 1833 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3950 kcal | Tavoite | |
| 5583 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1633 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.03.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2653 kcal | Peruskulutus | |
| +542 kcal | Liikunta | |
| 3195 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -595 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2695 kcal | Tavoite | |
| 2601 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -95 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 02.03.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 50 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 2 tuntia |
| 2648 kcal | Peruskulutus | |
| +882 kcal | Liikunta | |
| 3530 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -991 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3030 kcal | Tavoite | |
| 2539 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -491 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 03.03.2010
| Kuntosali/punttis, perus | 45 minuuttia |
| 2638 kcal | Peruskulutus | |
| +404 kcal | Liikunta | |
| 3042 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -581 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2542 kcal | Tavoite | |
| 2461 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -81 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!