Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 09.03.2010
Kävelemässä peräti 30 minuuttia. Vau!
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 45 minuuttia |
| 2988 kcal | Peruskulutus | |
| +233 kcal | Liikunta | |
| 3221 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1361 kcal | Tavoitevaje | |
| -1250 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1860 kcal | Tavoite | |
| 1971 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +111 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.03.2010
Ensimmäinen päivä takana.
Kiitos mukavista tervetulotoivotuksista, hauska että muutamat vanhat pudottajakamut muistavat noin mukavasti.
Olen muuten ollut muutossa (olemme siis muuttaneet, en ole enää pehtoori kartanossa) niin teholas, että olen hukannut pienemmän vaakani. Isompi sentään löytyi muuttolaatikosta. Meni siis eilisen päivän ruoka-annosten punnitus arviopohjalta. Mutta tänään investoin uuteen pikkuvaakaan niin päästään tarkempiin laskelmiin.
Joten kyllä tämä tästä.
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 45 minuuttia |
1. Nannis sanoi...
Tervetuloa takaisin! Kiva, että olet kunnossa ja mukana täällä taas!
keskiviikko 10.03.2010 klo 08:35
2. Heltsy sanoi...
Jes, jes...kiva et oot taas takasin 
Tällä kertaa pysyvästi toivon Eihä toi niin paha takapakki oo, jotkut on ottanu takkiin korkojen kans. Jotain selvästi jäi viimekerrasta takaraivoon. Tää on niin pitkällinen projekti, et hyvä jos koko loppuelämä riittää 
keskiviikko 10.03.2010 klo 09:40
| 2972 kcal | Peruskulutus | |
| +233 kcal | Liikunta | |
| 3205 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1301 kcal | Tavoitevaje | |
| -1806 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1903 kcal | Tavoite | |
| 1398 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -505 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.03.2010
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2946 kcal | Peruskulutus | |
| +364 kcal | Liikunta | |
| 3310 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1195 kcal | Tavoitevaje | |
| -1054 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2115 kcal | Tavoite | |
| 2256 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +141 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.03.2010
| 2947 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1213 kcal | Tavoitevaje | |
| -1226 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1734 kcal | Tavoite | |
| 1721 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -13 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.03.2010
Käytiin Rakkaan Vaimon kanssa kaivamassa mökin terassi lumen alta esiin. Puoliksi onnistui sillä lunta oli yli metri. Mutta 2/3 terassista saatiin esiin, aurinkotuolikin terassille ja nautittiin keväisestä auringonpaistesta.
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 1 tunti |
| 2941 kcal | Peruskulutus | |
| +734 kcal | Liikunta | |
| 3675 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1198 kcal | Tavoitevaje | |
| -1203 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2477 kcal | Tavoite | |
| 2472 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.03.2010
Käväisin tuossa Muhku56:n vuoden takaisissa tiedoissa ja huomasin olevani pari kiloa edellä kevääseen 2009 verrattuna. Hyvä näin.
Toivottavasti vaan sitko on vielä viimekertaista parempi, sillä silloinhan jotos jäi hieman kesken. Vaikka tulinkin 167 kilosta noin 135 kiloon alas lokakuusta 2008 kesäkuuhun 2009. Eli 32 kiloa noin kahdeksassa kuukaudessa.
Nyt tahdin on oltava liki samanlainen jotta motivaatio pysyy yllä.
Jos näin käy, oltaisiin vuoden 2010 lopussa alle 100 kilossa. Ja välitavoitteena Jussina 2010 jo noin 125 kilossa.
Näillä mennään.
1. Taika3 sanoi...
Jaahas, piti tulla kurkistamaan. Tutun tuntoinen nimimerkki. Minulle ikuisuusjäsenelle on pian kaikki tuttuja . Hyvinhän olet pudottanut muutamassa päivässä. Onnea. Tsemppiä jatkossakin pudotukseen. Mukavaa sunnuntaita
sunnuntai 14.03.2010 klo 09:47
2. Ruben sanoi...
Mä laittelen KOOlle viestii, nään ja kuulen miestä säännöllisesti, viimex perjantaina rinksun ja kortin peluun merkeissä.
sunnuntai 14.03.2010 klo 20:04
3. Bansku7 sanoi...
Hyvinhän sinä olet laskurittomana aikana saanut pidettyä itsesi kurissa. Nyt vaan sitkeästi samanlaiseen puristukseen
tiistai 16.03.2010 klo 12:02
| 2934 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1175 kcal | Tavoitevaje | |
| -1225 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1759 kcal | Tavoite | |
| 1709 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -50 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.03.2010
| 2944 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1235 kcal | Tavoitevaje | |
| -1686 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1709 kcal | Tavoite | |
| 1258 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -451 kcal | Tavoitteesta | |
| 46 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!