perjantai 17.10.2008
1624 kcal | Peruskulutus | |
+51 kcal | Liikunta | |
1675 kcal | Kokonaiskulutus | |
-424 kcal | Tavoitevaje | |
-1008 kcal | Toteutunut vaje | |
1251 kcal | Tavoite | |
667 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-584 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.10.2008
Yhyyyy, en edisty ihan siihen tahtiin kun pitäis. Tavaoite käyräkin on aikalailla karannu käsistä... on se vaikeeta :>
1621 kcal | Peruskulutus | |
+103 kcal | Liikunta | |
1724 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1259 kcal | Toteutunut vaje | |
1224 kcal | Tavoite | |
465 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-759 kcal | Tavoitteesta | |
5 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.10.2008
Voi ei söin tänään jäätelöä, en sais herkutella.. en ikinä pääse tavoite painooni tällä menolla. Muutenkin on sellanen fiilis, että olen syönyt tänään liikaa :/ Noh katsotaan sit huomen aamulla mitä vaaka sanoo.
1616 kcal | Peruskulutus | |
+204 kcal | Liikunta | |
1820 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-945 kcal | Toteutunut vaje | |
1320 kcal | Tavoite | |
875 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-445 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.10.2008
Vaaka sanoi tänään: Hyiii oot taas lihonut, lopeta syöminen tai et koskaan pääse tavoitteesi.
Ravintoanalyysini on kyllä erittäin mielenkiintoinen. Eniten kaloreita on tullut kaakaosta, eniten proteiinia on tullut kaakaosta ja eniten hiilareita on tullut kaakaosta Tuleekohan kenties kitattua tota kaakaota vähän liikaa?? Noh en pidä sitä kuitenkaan niin pahana asiana, usein korvaan vaikkapa välipalan tai aamupalan tuopillisella kaakaota.
Tänään sorruin mussuttamaan keksejä, tästälähin en ota yhtään keksia jos tiedän etten pysty jättämään sitä vaan siihen pariin keksiin, kaiken lisäks noi keksit oli viel super rasvasia (jonka takia myös super hyviä). Tyhmä Nina! Noh pitää hypätä pyörän selkään polttamaan vähän läskiä, ei tästä muuten mitään tuu.
1626 kcal | Peruskulutus | |
+284 kcal | Liikunta | |
1910 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1009 kcal | Toteutunut vaje | |
1410 kcal | Tavoite | |
901 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-509 kcal | Tavoitteesta | |
12 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.10.2008
Liikaa rasvaa, liikaa hiilareita, ei ihme ettei paino tipu! Liikuntaakaan ei oo tänään tullut hirveesti harrastettua, mitä nyt kaverein lasten kanssa touhunnut, kai sekin on jonkunsortin liikuntaa? :>
Söinpä tänään sit sellasen mars deligiht patukan, tyhmänä kun katsoin että se sisältää vain 100kcal, mutta joo siinä olikin 2 palaa, ja vain toinen niistä sisälsi sen 100, eli siis yhteen siitä tulikin 200, eikä edes ollut erityisen herkkulista.
Onnistun nykyään kieltäytymään melko hyvin herkuista, tänään kun kaverini ehdotti että tilattaisiin pizzat, onnistuin sanomaan : ei! Se entinen Nina olisi jo ruvennut miettimään että joooo haluun sitten näitä ja noita täytteitä. Ei enään.
1626 kcal | Peruskulutus | |
+139 kcal | Liikunta | |
1765 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-926 kcal | Toteutunut vaje | |
1265 kcal | Tavoite | |
839 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-426 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.10.2008
1621 kcal | Peruskulutus | |
+158 kcal | Liikunta | |
1779 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-792 kcal | Toteutunut vaje | |
1279 kcal | Tavoite | |
987 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-292 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 23.10.2008
Mua ärsyttää ihan älyttömästi mun yks kaveri, en ymmärrä kun se aina avatuu mulle, että kun han ei tykkää enään yhtään omasta kropastaan ja haluaa laihtua. Sitten kun annan jotain vinkkejä, että tälläsiä ja tollasia ruokia tulee välttää ja että liikuntaa pitäis lisätä. Sitten alkaa kauhea kitinä, ettei hän voi luopua herkusta ja mätöistä ja ettei aikaa ole liikunnelle. Okei, pitäköön sitten suunsa kiinni, eikä jankuta aina siitä että pitäisi alkaa laihduttamaan, kun ei kuitenkaan ole valmis tekemään mitään sen eteen.
Se on muutenkin niiin blondi, että välillä mietin miten me voidaan ees olla kavereita : D Kerran se alko selittää mulle miten yhdessä jugurtti purkissa on 10 palaa sokeria, sanoin siihen vaan että otappas kuule 10 palaa sokeria ja laita ne tyhjäänjugurrti purkkiin, eihän ne edes mahtuis sinne. Ja yks päivä se kertoi miten epäterveellisiä hedelmät ja kasvikset on, että hän on katsonut jonkun ohjelman missä nainen lihosi, kun alkoi syömään appelsiinejä, en edes jaksot alkaa jankuttamaan vastaan koska siitä ei tule koskaan mitään.
Oi että, ostin tänään maailman kauneimmat juhlakengät, punaiset korkeakorkoiset sandaalit joissa on nilkkaremmi ja takana runetti, oi nam<3 Huomenna nuo söpöliinit pääsevät käyttöön, kun vihdoinkin valmistun ammattikoulusta
Tänään ei tullut kovin monipuolinen ruokalista : D Mulla on vielä paljon opittavaa terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta..
Ai niin, ja viel pakko vähän avautua. Tänään kun olin kävelemässä Mellunmäen metriksella päin, mulla oli päällä tummansininen, korkeavyötäröinen minihame, mustat, paksut sukkahousut, valkonen kauluspaita ja musta jakku ja mustat korkeakorkoiset nilkkurit. Sitten yhtä äkkiä joku pikkulikka, kaverinsa kera huutaa mulle, turvallisin välimatkan päästä: "opettele kävelee" Siiiis mitä ihmettä?! Tollaset pikkutytöt alkaa aukoo päätään aikuisella naiselle? Miten noi nykyajan lapset oikeen kasvetetaan?? :o Hauskintahan tässä on se, että tiedän osavaani kävellä hyvin korkokengillä, oon käyttänyt korkeita korkoja jo n.5 vuotta : D Nooh, kai niiten oli pakko keksiä jotain mollattavaa musta, että tuntisivat ittensä paremminks? :o Multa kyllä ei päässyt kovin aikuismaista kommettia suustani, kun kuulin noitten pikku likkojen huudon : D "Vittuu, tuu tänne sanoo, äläkä huutele siel kaukana...saatanan ruma pissis" : DD Onneksi kovin moni ei ollut kuulemassa huutoani, ei ollut kovin kypsä veto hih
1621 kcal | Peruskulutus | |
+232 kcal | Liikunta | |
1853 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-761 kcal | Toteutunut vaje | |
1353 kcal | Tavoite | |
1092 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-261 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |