keskiviikko 21.05.2008

Ei taida oikein meikäläisellä toimia tämä laskuri... Tuntuu että itsekin saan paremmin painoa alas ja varmaan myös tällä systeemillä jos vain söisin terveellisemmin. Kuvittelin vain että jos tuon ison vajeen pitäisi edes jonkun verran laihduttaa, niin voisin syödä aikalailla mitä vain, kunhan en ylittäisi tavoiterajaa.

Oishan se ollut liian helppoa jos saa syödä karkkia ja karjalanpiirakoita ym..
No mutta, ei kai tässä muu auta kuin pienentää vajetta kun en joka päivä kerkeä liikkua, enkä pärjää 900 kalorilla Täytyypä ottaa joku realistisempi tavoite, mutta vähän epäilen että sittenkään mitään tapahtuu kun ei kerta noin isollakaan vajeella, vaikka onkin välillä mennyt yli. En kyllä tajua että miten täällä porukka vain laihtuu pienemmällä vajeella ja liikunnan määrällä, vaikka ruokalistoihin mahtuu pitsaa ym..=) Eikö tosiaan ole muuta vaihtoehtoa kun syödä vain jotain rahkaa ja salaattia ja juosta 30km päivässä?

Jos joku tämän lukaisee, niin voisin esittää toivomuksen että mahdollisimman moni laittaisi rehellisesti kaikki vetämänsä kalorit (myös alkoholit joita ei mainittu vaikka krapulaa on .

Olisi myös kiva tietää että miten laskurin käyttäjät liikkuu? Kauan menee aikaa, millä teholla? Itselläni ei vain tunnu energiaa riittävän, enkä kaikkia jaksa edes ylös laittaa kun niistä ei kumminkaan mitään merkittävää kerry.. Miten oikein jaksaa kuluttaa jotain 700kcal päivässä, taitaa olla motivaationi pahasti hukassa

1. Jmal sanoi...

Et voi laihduttaa jos haluat lihasta tilalle. Lihas painaa enemmän kuin läski, jolloin painosi nousee, kun lihasmassa kasvaa vaikka läskit palavat.

torstai 22.05.2008 klo 00:19

2. Jmal sanoi...

Jotta saisit lihasta, niin ruokavaliosi väärä, sinun pitää syödä vähintää 1.5g/kg proteiinia, mielummin 2g. Lisäksi noin suuri vaje vaan syö lihaksiasi ja jättää ne läskit.

torstai 22.05.2008 klo 00:20

3. Ylva sanoi...

Jos laihduttaminen ja kiiteytyminen olisi helppoa niin meitä ylipainoisia ihmisiä tuskin olisi. Kannattaa lukea tuolta kalorinlaskurin ohjeista kohta "Laihduttaminen lyhyesti".

torstai 22.05.2008 klo 00:46

4. Krista73 sanoi...

Kokeile -500 kaloria... sillä mulla lähtee hissukseen vaikka käyn salilla ja salibandyssä urheilemassa.. -300 oli liika pieni tai sitten kilot tiukassa Mutta, säätämällä ja hakemalla se oikea vaje löytyy

torstai 22.05.2008 klo 08:06

5. Silje sanoi...

Elä ny vielä lannistu!! Jos haluat laihtua ni jätä huonoja hiilareita vähemmälle. Ite merkkaan mahd rehdisti kaiken, ja se on myös hyvä kurinpitokeino. Pysyy näpit erossa esim. kekseistä kun näkee kuinka älyttömästi niissä on kokoonsa nähden energiaa!

torstai 22.05.2008 klo 13:06

6. Silje sanoi...

...ja mitä siihen alkoholiin tulee.. hankala merkata ku ei muista paljonko on juonu xD

torstai 22.05.2008 klo 13:07

7. Taika3 sanoi...

Pysy mukana vain. Ei tässä ole kauhean paljon laihduttu vielä, mutta aiotaan se tehdä. Täältä saa oikeat ohjeet ja on turvallisiakin. Varmasti laihtuu jos niitä noudattaa. Onnea vaan.

torstai 22.05.2008 klo 13:21

8. Niiu83 sanoi...

Mä ainaski oon yrittäny laittaa koko kolmen kuukauden ajan mitä täällä oon ollu, ni rehellisesti kaiken syömäni, siidereistä herkkuihin. Tosin nyt kahtena viikonloppuna on joutunu vetään vähän arvalla, ku syömieni sapuskojen ravintoarvoja ei löydy..

maanantai 02.06.2008 klo 18:13

9. Niiu83 sanoi...

...kovinkaan tarkasti ja ku on vaikee arvioida syömiään määriä, ku on olllut seisovassa pöydässä ja raflassa. Mut mä en tässä vaiheessa oo enää niin orjallisen tarkka, kun tavote on jo saavutettu , alussa laitoin kyllä jokasen murunki jota söin

maanantai 02.06.2008 klo 18:16

10. Illiskuutti sanoi...

Proteiinia ja rasvaa tulee liian vähän, ja liikaa turhia kaloreita herkuista. "Oikeata" ruokaa en listoiltasi löytänyt, ja niitä keksejä, piirakoita jne. ihan liikaa.

perjantai 13.06.2008 klo 19:40

tiistai 20.05.2008

maanantai 19.05.2008

sunnuntai 18.05.2008

1. Oggi sanoi...

Haa, tulipas syötyä sitten koko viikon edestä nyt viikonloppuna Ei sillä vielä pitäis lihoa, mutta kyllä tavoitepaino vähän viivästyy rellestyksen vuoksi... No mutta, eihän tässä mihinkään kiire ole. Huono omatunto noista herkuista kyllä seuraa

maanantai 19.05.2008 klo 00:09

lauantai 17.05.2008

1. Oggi sanoi...

Hmm. .Jostain syystä iski salin jälkeen "ylirasitus-oireet",järjettömät lihaskivut ja kylmän tunne vaikka kroppa tulikuuma. Mistähän lie tuli kun liikun nyt muutenkin niin hirmu vähän. .Mutta onneks meni buranalla ohi. Ei sunnuntaina uskalla lähteä lenkille

maanantai 19.05.2008 klo 00:19

perjantai 16.05.2008

torstai 15.05.2008

1. Oggi sanoi...

Jippii, kärsii jo vähän lenkkeillä raihnasista lihaksista huolimatta Näytti aika huonolle tuo laskurin käytön alotus kun heti tuli yli kilo lisää, mutta edellisen kuurin takia tais olla nesteitä. .Arvattavissahan tuo oli, mutta nyt näyttää jo valoisammalta

torstai 15.05.2008 klo 22:16