Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 08.11.2008
| 1865 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 121 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 169 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1986 kcal | Tavoite | |
| 2034 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +48 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 26.10.2008
| Saunominen | 30 minuuttia |
| Kävelyä,töissä | 20 minuuttia |
| 1862 kcal | Peruskulutus | |
| +29 kcal | Liikunta | |
| 1891 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 118 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 217 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2009 kcal | Tavoite | |
| 2108 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +99 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.10.2008
| 1860 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 122 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -116 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1982 kcal | Tavoite | |
| 1744 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -238 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.10.2008
| Kuntosali/punttis, kovaa massatreeniä | 55 minuuttia |
| Venyttely ilman alkulämmitystä | 40 minuuttia |
| 25 minuuttia | |
| Kuntosali/punttis, perus | 40 minuuttia |
| 1860 kcal | Peruskulutus | |
| +575 kcal | Liikunta | |
| 2435 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 120 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -312 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2555 kcal | Tavoite | |
| 2123 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -432 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.10.2008
| Crosstrainer, kulutus 800 kcal | 15 minuuttia |
| Venyttely ilman alkulämmitystä | 40 minuuttia |
| 1860 kcal | Peruskulutus | |
| +221 kcal | Liikunta | |
| 2081 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 118 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 81 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2199 kcal | Tavoite | |
| 2162 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -37 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.10.2008
| Salibandy/sähly, vauhdikas | 45 minuuttia |
| 1860 kcal | Peruskulutus | |
| +221 kcal | Liikunta | |
| 2081 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 116 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -134 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2197 kcal | Tavoite | |
| 1947 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -250 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.10.2008
| Uinti, kevyt | 1 tunti |
| 1865 kcal | Peruskulutus | |
| +171 kcal | Liikunta | |
| 2036 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 77 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 110 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2113 kcal | Tavoite | |
| 2146 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +33 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.