keskiviikko 16.04.2008

Jalat on ihan sököt tosta ma lenkistä :/ silti kävin tänään kävelemässä melkein tunnin lenkin hampaat irvessä
Aloitan merkkailut taas huomenissa...
Ens viikolla taas enemmän salia, tietty myös aerobista...

1. Peekoo sanoi...

Ai nii ja vaa'allekin pitäis kait mennä taas joku aamu

keskiviikko 16.04.2008 klo 23:39

maanantai 14.04.2008

Kiva viikonloppu oli
Eilen illalla söin suht paljon, kun tulin kotiin niin myöhään....
Viime yönä ei juurikaan saanut nukuttua :/
Ja piti mennä aamusta tehoon ja spinniin mut autopa teki tenät :/ akku oli loppu

Joten päätinpä sit lähteäkin lenkille sen verran ihana ilmakin oli tuli hölkättyä reilu tunti ja 700 kcal paloi, tasasella sykkeellä mentiin, muutama ylämäki veto

miks nää ei päivity??

1. Tero sanoi...

Mikä ei päivity?

tiistai 15.04.2008 klo 00:54

2. Peekoo sanoi...

Se päivitty jo sooori

keskiviikko 16.04.2008 klo 23:35

keskiviikko 09.04.2008

Aamupäivällä salille, vatsat, olkapäät ja haukkikset.... tunnin treeni (270kcal).

Ip töis.

Illalla ratsastamaan hepat. Sielläkin kului taas sellaiset 1000 kcal mutta en merkkaile niitä nyt tonne liikuntaan enää... merkkaanpas sittenkin eihän sitä sais mitään sit syödä ja kuitenkin liikkuu paljon nii nälkäkin on.

1. Minisini sanoi...

Kiitoksia! Jaksaminen alkaakin olla jo koetuksella... Lääkärin sanoihin jos on uskominen niin vauva voi tulla millon vaan tähän maailmaan...

torstai 10.04.2008 klo 09:59

tiistai 08.04.2008

Menossa päivällä InBody mittaukseen... saas nähdä onko paljon muutoksia tammikuusta... jännittää

Juuh... oli rasvaprosentti laskenut eli oli nyt sit 18,3 % jiihaa!!

Rasvaa oli lähtenyt, lihakset suunnilleen samassa kuin silloin tammikuussa

Vyötärö-lantio suhde oli parantunut


Pitäis tästä lähteä salille rehkimään Lapsetkin tulleet jo koulusta...
Salilla tunnin treeni, selkä, rinta ja ojentajat (390kcal).
Illalla tallilla.

1. Annemi sanoi...

Eiköhän tämä tästä, juu Kiitos kommentista ja ideasta, mutta enhän mää tommottiis ees uskalla ottaa Minun kilojen ja nesteiden täytyy lähetä pelkällä lenkillä ja ruisleivällä (hmmps... ehkei nyt ihan kuitenkaan)!!!

Onnittelut tuloksista! Olet k

tiistai 08.04.2008 klo 15:36

2. Annemi sanoi...

Ohoh... siis niin, että Olet kyllä aikas tehokas

tiistai 08.04.2008 klo 15:36

maanantai 07.04.2008

Ei oo ehtiny taaskaan tänne enkä kunnolla treenaamaan koska esikoiselle laitettiin insuliinipumppu viime viikolla, joten tuli vietettyä sitten aikaa enemmänkin sairaalassa.
Nyt taas treenit päälle ja ruotuun syömisissä

Ilmat lämpenee... on energinen olo ja iloinen mieli

Aamulla tehokiint.(520kcal) ja spinni(430kcal).
Ip töissä.
Illalla ratsimassa.

1. America sanoi...

Ihan kateeksi käy ku kattelee sun tekemisiä! Kylläpäs sää jaksat heilua! Näyttää energiaa riittävän vähän joka suuntaan. Pistähän osa mulle tuleen niin saisin itelle isompaa vaihdetta silmään!!!!

maanantai 07.04.2008 klo 23:16

torstai 27.03.2008

Aamu pumppi, 450kcal.
Ip töis.
Illalla rauhallisella kävelyllä 40minsaa, 240kcal.
On tullu tänään vähän tankattua...

keskiviikko 26.03.2008

Salille päivällä (jalat+vatsat) vajaa tunnin treeni, 330kcal.
Ip töis.
Illalla ratsastamaan, 650kcal.