Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 01.02.2014
Hiljaisuudessa aloitan täällä puhtaalta pöydältä. Olen ollut täällä vuosikaudet aiemminkin, toisella nimimerkillä vain. Nyt haluan ihan uuden startin. Tänään eka lenkki tehtynä lähes kahteen viikkoon, olen ollut kovassa flunssassa. Seuraavalle lenkille voisin kaivaa vaihteeksi sykemittarin käyttöön. Kalorit tältä päivältä taitaa olla aika hyvin käytetty, söin tympäännykseni vallassa eilisiä karkkeja aimo läjän...Ja vasta sen jälkeen päätin kirjautua jälleen tänne Kalorilaskuriin ja edes yrittää tehdä jotain itselleni.
Klo 16... Iltapöperö oli yllättävän maukas, vaikka se oli niin tyypillinen laihduttajan ateria! Pannulle valutettu tonnikalapurkki, raejuustoa, hernemaissipaprikaa ja pari kananmunaa, kunnolla pippuria ja vähän suolaa...Nam, taisin olla aika nälkäinen... Ongelma syntyy nyt siinä, että tänään aamulla kiskoin kaksin käsin eilisiä herkkuja ja nyt menee jo rutkasti keltaisella tämä päivä. No, huomenna tarkempi. Tänäänhän vasta päätin tähän leikkiin ryhtyä!
| Karkea arviointi, kohtalainen | 45 minuuttia |
1. Niinpaniin sanoi...
veikeän nimimerkin oot ottanut. Yrittämättä ei voi edes onnistua 
Maltillisesti aloitat niin liikkumisen kuin syömisen vähentämisen, niin paremmin into säilyy!
lauantai 01.02.2014 klo 12:04
| 1681 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 1906 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -112 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1406 kcal | Tavoite | |
| 1794 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +388 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!