Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 18.10.2008
Aivan loistava päivä. Tänään on mun herkkupäivä ja söin aamupäivällä Ardoldsissa omenahillo-jammyn kinuskipäällisellä. Oli muuten namia. Sitten 2 tanssituntia putkeen. Salsa ja reggaeton, ihanat tunnit, erityisesti reggaeton. Ja sieltä kävelin kotiin ja saunomaan.
Nyt tekemään ruokaa ja rentoutumaan leffojen parissa.
| Sykemittarilla 1977 kcal | 2 tuntia 58 minuuttia |
1. Kaarikilpi sanoi...
Niinpä ollaankin melko samassa tilanteessa. Hienosti viistää kohti näytön alanurkkaa painokäyräsi. Onnea matkaan!
Pidetään toisiamme silmällä 
maanantai 20.10.2008 klo 10:13
| 1963 kcal | Peruskulutus | |
| +1734 kcal | Liikunta | |
| 3697 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -761 kcal | Tavoitevaje | |
| -1914 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2936 kcal | Tavoite | |
| 1783 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1153 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.10.2008
Perjantai perjantai. Ihanaa. Illalla tanssitunti ja sitten sauna varattuna. En malta odottaa.
En tiedä miten mun laihis vaikuttaa (ollut nyt vähän päälle 2 vk) nukkumiseen, mutta tuntuu, että olen nukkunut todella hyvin tämän viikon. Siis huomattavasti paremmin kuin normaalisti.
| Saunominen | 40 minuuttia |
| Sykemittarilla 1200 kcal | 1 tunti 37 minuuttia |
| 1966 kcal | Peruskulutus | |
| +1140 kcal | Liikunta | |
| 3106 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -764 kcal | Tavoitevaje | |
| -1390 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2342 kcal | Tavoite | |
| 1716 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -626 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.10.2008
Tänään sataa. Ikävää sinänsä, että ei ehkä viitsi lähteä lenkille kun pääsee kotiin, mutta toivottavasti loppunut siihen mennessä.
Huomenna kuitenkin tanssitunnille ja lauantaina suunnitelmissa olla kaksi tanssituntia putkeen. Ja sauna varattu molempien kertojen jälkeen. Ihanaa.
Uutta sykemittaria haluaa ehdottomasti kokeilemaan kuitenkin jo tänään.
22:23
Dodiih, nyt sitten uusi sykemittari testattu ja i'm sold! Loistava laite. Stepperillä poljin tossa 35 min (10+10+10 min ja 2 taukoa). Jee jee. En malta odottaa että saan kokeilla huomenna tanssitunnilla.
| Sykemittarilla 509 kcal | 40 minuuttia |
| 1966 kcal | Peruskulutus | |
| +454 kcal | Liikunta | |
| 2420 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -761 kcal | Tavoitevaje | |
| -750 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1659 kcal | Tavoite | |
| 1670 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +11 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.10.2008
Tänään menen sykemittariostoksille. Olen aivan innoissani. Uskon sen tuovan uutta tsemppiä laidutukseen ja kulutuksen arviointiin. Ajattelin kävellä kaupungista kotiin tänään, mikäli sää sallii.
| Kävely 6km | 40 minuuttia |
1. Hanz sanoi...
Hanki vaan kerralla kunnon sykemittari, se tosiaan kannustaa! Mulla hajos oma eilen, seuraava on sitten parempaa laatua. Nyt tuntuu, ettei osaa ilman sitä liikkuakaan
keskiviikko 15.10.2008 klo 09:16
| 1971 kcal | Peruskulutus | |
| +163 kcal | Liikunta | |
| 2134 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -770 kcal | Tavoitevaje | |
| -878 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1364 kcal | Tavoite | |
| 1256 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -108 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.10.2008
Ajattelin tänäänkin kävellä kotiin, koska ei ole tanssitunteja tällä viikolla, siis ainakaan Tainalla.
| Kävely, 6km/h | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1970 kcal | Peruskulutus | |
| +390 kcal | Liikunta | |
| 2360 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -763 kcal | Tavoitevaje | |
| -799 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1597 kcal | Tavoite | |
| 1561 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -36 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.10.2008
Ajattelin kävelyllä kotiin. Toivottavasti ei sada.
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 15 minuuttia |
| 1976 kcal | Peruskulutus | |
| +400 kcal | Liikunta | |
| 2376 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -772 kcal | Tavoitevaje | |
| -916 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1604 kcal | Tavoite | |
| 1460 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -144 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 12.10.2008
Söin ihan jees, mutta en lainkaan kasviksia. Huono omatunto.
| Tanssi, vauhdikas | 1 tunti |
| 1977 kcal | Peruskulutus | |
| +346 kcal | Liikunta | |
| 2323 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -772 kcal | Tavoitevaje | |
| -893 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1551 kcal | Tavoite | |
| 1430 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -121 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!