Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 18.06.2008
Aloitin tänään koeversion ohjelmasta, vaikka tiedän, etten ensi viikolla pääse koneelle. Kuitenkin, halusin tiedostaa syömieni ateriamäärien kalorit jo tällä viikolla.
Olen huhti-toukokuusta yrittänyt seurailla painoani, mutta pelkällä syömisten tarkkailulla en tunnu pääsevän tuloksiin. Painoni ei ole mitenkään korkealla, mutta kestävyysurheilijaksi massaa on muutama kilo liikaa. Ja näistä kiloista on erittäin vaikea päästä eroon. Lisäksi painonhallinta kilpailukaudella on erityisen vaikeaa, ja kalorilaskuri voisi varmasti auttaa rytmittämään ateriat oikein.
Toiveikkain odotuksin..
| Sykemittarilla 810 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
1. Arganna sanoi...
Tervetuloa mukaan 
keskiviikko 18.06.2008 klo 17:07
| 1624 kcal | Peruskulutus | |
| +708 kcal | Liikunta | |
| 2332 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -257 kcal | Tavoitevaje | |
| -541 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2075 kcal | Tavoite | |
| 1791 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -284 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.06.2008
Tuntuu vähän vaikealta kasailla noita salaattilounaan sisältöjä. Hieman hatusta menee, mutta suuntaa antaa ainakin. Ei se ainakaan montaakymmentä grammaa heitä. Ainakin annoksen kokonaispainon sai aika lähelle oikeaa.
| Sykemittarilla | 800 kcal |
| 1761 kcal | Peruskulutus | |
| +800 kcal | Liikunta | |
| 2561 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -259 kcal | Tavoitevaje | |
| -945 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2302 kcal | Tavoite | |
| 1616 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -686 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 22.06.2008
| Sykemittarilla 900 kcal | 2 tuntia |
1. Puolukkamehu sanoi...
Pitäisi hommata kunnon vaaka. Ilman digitaalista nämä punnitukset jää vain puolen kilon tarkkuuteen, mikä taas näyttää ikäänkuin heilahdukset olisivat ihan kaameita (tuossa välissä ei tosiaan tullut punnittua ollenkaan.. joten en muuttanut arvoa)
sunnuntai 29.06.2008 klo 20:56
| 1751 kcal | Peruskulutus | |
| +754 kcal | Liikunta | |
| 2505 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -185 kcal | Tavoitevaje | |
| -517 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2320 kcal | Tavoite | |
| 1988 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -332 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.06.2008
Treenipäivä!
| Sykemittarilla 2100 kcal | 3 tuntia 50 minuuttia |
1. Puolukkamehu sanoi...
Kamala. Ei ilman urheilu- ja palautusjuomia pysty täydentämään koko vajetta, mikä treenaamisesta tulee! Ainakaan, jos meinaa, että vatsa ehtii sulattaa kaiken päivän toiseen harjoitukseen.
sunnuntai 29.06.2008 klo 20:55
| 1614 kcal | Peruskulutus | |
| +1842 kcal | Liikunta | |
| 3456 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -187 kcal | Tavoitevaje | |
| -1125 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3269 kcal | Tavoite | |
| 2331 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -938 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 28.06.2008
Viimeinen leiripäivä ja kotiinpaluu mummolan kautta. Oli pakko maistaa mansikkatorttuakin, jonka mummo onneksi tekee sokerittomana.
| Sykemittarilla 1195 kcal | 2 tuntia 10 minuuttia |
| 1751 kcal | Peruskulutus | |
| +1037 kcal | Liikunta | |
| 2788 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -194 kcal | Tavoitevaje | |
| -654 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2594 kcal | Tavoite | |
| 2134 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -460 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 29.06.2008
Lepopäivä kotona äidin luona.
| Hieronta | 1 tunti 15 minuuttia |
| 1866 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -168 kcal | Tavoitevaje | |
| -278 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1698 kcal | Tavoite | |
| 1588 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -110 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 30.06.2008
Aamulla ortopedille, jonka jälkeen takaisin työelämään. Treenipätkän jälkeinen viikko on aina paha. Hirveä ruokahimo päällä mutta kun lepää eikä liiku, ei myöskään parane repsahdella. Onneks työpaikalla on tyhjä jääkaappi...
| 1714 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -112 kcal | Tavoitevaje | |
| -2 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1602 kcal | Tavoite | |
| 1712 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +110 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!