sunnuntai 05.06.2011

Karvas totuus on, että olen 20 kiloa ylipainoinen. Molemmat polvet rutisevat ja toinen lonkka oireilee. Liikuntahaluja olisi, mutta meno on ainakin tällä hetkellä melkoista kinkuttamista. Suurin syy kai viime kuukausien painon nousuun on tämä liikkumattomuus - ruoka ja herkut ovat kyllä maittaneet entiseen malliin... Tällä hetkellä liikunnalla kaloreidenkulutus on aika konstikasta, joten kai sitä on ruokavalioremonttiin ryhdyttävä. Onneksi on kesä ja tuoreet kotimaiset kasvikset kaupoissa.

maanantai 06.06.2011

Vaaka oli tänään vallan ystävällinen - rapiat 2 kg tiessään, mutta nestepöhöä tietenkin. Eilinen vedenjuonti juoksutti useamman kerran vessassa... Huomasin myös syöneeni aivan liian vähän, joskaan ei kyllä nälkäkään ollut. Tänä aamuna sitten heräsinkin todella nälkäisenä.
Tällainen arkivapaa on tällaiselle päivätyöläiselle oikein luksusta. Aamupäivällä suuntaamme tytön kanssa puutarhalle ostamaan siemensipuleita ja kesäkurpitsan taimia. Eilen saatiin tytön kasvimaa lähes sellaiseen kuntoon, että sinne voi jotain istuttaa. Omassakin pihassa on tarkoitus myös vähän puuhastella ja jos vaikka yhden ikkunankin saisi tänään pestyä. Eilen puuhakkaana aloitin "pese ikkuna per päivä" - projektin. Tässä sitä taitaakin olla jo tarpeeksi puuhaa tämän päivän osalle.

tiistai 07.06.2011

Kohta täytyy lähteä koirien kanssa ulos, että kerkiää töihin - jahka saan tämän aamukahvini juotua.
Reippaana naputtelin äsken päivän syömisiä ylös iltapäivän välipalaan asti. Päivän eväät pitäisi vaan muistaa ottaa myös matkaan mukaan...
Tänään heräsin vähemmän nälkäisenä, mutta päänsärkyisenä. Olisiko kahvin vähyyttä - olen nyt muutaman päivän aikana juonut normaalia vähemmän kahvia - en sitä normaalia 10 kupillista. Iltakahvitkin jäi juomatta. Vettä olen kyllä yrittänyt juoda ahkerasti ja makeisiin en ole koskenut. Ensimmäinen kompastuskivi oli tytön leipoma raparperi-mansikkapiirakka eilen, mutta pysyin ruodussa.

keskiviikko 08.06.2011

Kuumuus herätti tällä kertaa - ei päänsärky eikä nälkäkään. Aamukahvi maistui jumalaiselta, mutta jogurtti-kuitu aamupalani syönti takkusi - aamupala ei ole koskaan minulle maistunut mutta iltasyöminen sitten senkin edestä. Nyt olen joka aamu yrittänyt jotain suuhuni laittaa.
Kuukausi vielä kesälomaan - työkaverit yksi toisensa jälkeen jäämässä kesälomalle. Kesälomasulkuja eri toimipisteissä järjestellään, potilaita siirrellään osastolta toiselle... se on tätä nykyajan sairaanhoitoa.

1. Special78 sanoi...

Jos ei jugra aamulla maistu mikä maistuisi? Hedelmät? Smoothiet?

keskiviikko 08.06.2011 klo 08:28

2. Special78 sanoi...

Hedelmäsalatti sopii luonnonjugurtin, leseiden, rahkojen, helppojen valmis puuropussien, murojen kanssa tai jälkkärinä jäden tai kuuman kinuskin kanssa =)

keskiviikko 08.06.2011 klo 21:36

torstai 09.06.2011

Aamu-ulkoilut koirien kanssa kera miljoonien hyttysten. Muutoin oli hieno lämmin aamu, joka kehittynee helteiseksi päiväksi. Metsäpolkujen vierustoilla kielot kukkivat hienosti, jotan saimme tallustella viehkeässä kukkaistuoksussa. Etenimme varsinaista etanan vauhtia, joten en viitsi kirjata sitä edes liikunnaksi.

Kello on nyt puoli kahdeksan illalla ja justiinsa tulin töistä kaupan kautta. Oli parin tunnin koulutus työpäivän päätteeksi. Tarjolla oli lopuksi myös syötävää - onneksi salaatteja. Niitä söin kyllä sellaisen annoksen, että alta pois. Määrää oli vaikea arvioida ruokapäiväkirjaan, mutta kai se sinne päin tuli suunnilleen.
Jahka ilta tästä ehtii ja viilenee, niin menen vielä tytön kasvimaalle istuttamaan parsa- ja kukkakaalin taimet maahan. Toivottavasti saataisiin satoa sitten syksyllä.

perjantai 10.06.2011

Helle on kypsyttänyt, nälkäkään ei ole ollut. Varsinkin aamupala maistunut huonosti kahvia lukuunottamatta. Aamupalan syönti vaatii vielä jatkossa harjoitusta - olen ollut aina pelkän kahvin lipittäjä aamuisin. Iltaa kohden syömisen tahti on sitten vaan kiihtynyt - eli juuri kai päinvastoin kuin olisi suositeltavaa.
Kulunut työviikko oli rasittava osin kiireen ja osin tämän helteenkin takia - potilashuoneissa oli todella KUUMA. Muutaman kerran tuli heikko olo juomattomuuden takia, nälkä ei ole juurikaan vaivannut. Syömiset ovat pysyneet hyvin kurissa, olen syönyt tällä viikolla vain yhden "kohteliaisuusgrillimakkaran" kun en kehdannut kieltäytyä...

lauantai 11.06.2011

Ysikympin raja rupeaa uhkaavasti lähestymään, jokohan ensi viikolla pääsisi 80-luvulle... Huomenna on viikko täällä laskurissa takana ja reilut 3 kiloa tiessään. Vaikeinta on ollut kieltäytyä jäätelöstä - saatoin syödä sitä ennen joka päivä. Toinen vaikea paikka on ollut leivät - voileipiä tukevilla päällysteillä meni useampia varsinkin iltaisin.
Kauppareissut ovat vieneet vähän normaalia enemmän aikaa, kun olen tiiraillut niitä kevyempiä vaihtoehtoja. Kohta taidan suunnistaa torille ja sitten ruokakauppaan.

1. Biggie55 sanoi...

Sun vauhdilla olet 8kympin puolella minä päivänä tahansa!

lauantai 11.06.2011 klo 17:28