Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 09.12.2012
Jee paino oli tippunut jopa 300 g kahdessa viikossa, hidasta on mutta tyytyväinen olen 
Tavoite vuoden loppuun 69,9...katsotaan onnistuuko .. Kouluhommia tänään ja ehkä leppoista kävelyä ihanassa talvisäässä
| Lenkki norm. vauhti | 1 tunti 20 minuuttia |
| 1827 kcal | Peruskulutus | |
| +297 kcal | Liikunta | |
| 2324 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -737 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1824 kcal | Tavoite | |
| 1587 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -237 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.12.2012
Kouluhommia ja urheilua
| Body combat55min | 1 tunti |
| Lenkki norm. vauhti | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +678 kcal | Liikunta | |
| 2709 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -650 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2209 kcal | Tavoite | |
| 2059 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -150 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.12.2012
Personal trainer käynti. Kaikki mitat oli hieman pienentyneet edellisestä kerrasta Vatsan ympärys 73 cm nyt! 
Kyllä tuo mittojen ottaminen sai taas motivaation nousemaan, kun paino on junnannut jo kuukausia samassa...
| Kuntosali60min | 1 tunti |
| Body combat55min | 1 tunti |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +766 kcal | Liikunta | |
| 2797 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -776 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2297 kcal | Tavoite | |
| 2021 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -276 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.12.2012
Vieläkin huomaa perjantaiset pikkujoulut olossa, mut sali ja sauna teki tehtävänsä.. Alkaa olla melkein normaaliolo
Kyllä tuo juhlista toipuminen vie aikaa vaan...
| Kuntosaliharjoittelu, keskiraskas | 1 tunti |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +323 kcal | Liikunta | |
| 2354 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -512 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1854 kcal | Tavoite | |
| 1842 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -12 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.12.2012
Tulihan se pitkästä aikaa. .Krapula! Yök! Pakko yrittää vaan jaksaa lähteä heittämään pari kyläreissua ja saada itsensä liikkeelle niin jospa se elämä alkaisi voittamaan...
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| 2031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -119 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1531 kcal | Tavoite | |
| 1912 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +381 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 30.11.2012
Vapaapäivä kalorilaskurista Oli nimittäin pikkujoulut eli tuli syötyä ja juotua ihan kunnolla mut tekee jo mielenterveydelle välillä hyvää käydä tuulettumassa.. Eka päivä siitä kun liityin että en ole merkannut syömisiä ja juomisia..
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| 2031 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2031 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1531 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1531 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 29.11.2012
Unettomuus vaivaa..4 h:a nukuin viime yönä, mutta olen tyytyväinen itseeni. Lähdin suoraan combattiin, kun pääsin työpaikan koulutuksesta tänään. Muuten jaksoin hyvin, mutta vähän "heitti". Ei väsytä vieläkään vaikka pitkä päivä takana vähillä unilla. .on vaan oksettava olo sen takia. .pelottaa miten ensi yönä käy 
Huomenna on vielä pikkujoulut tiedossa, koulutuspäivän päätteeksi eli raskas setti tiedossa
| Body combat55min | 1 tunti |
| 1831 kcal | Peruskulutus | |
| +416 kcal | Liikunta | |
| 2447 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -90 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1947 kcal | Tavoite | |
| 2357 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +410 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!