Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 02.01.2008
66,5 kg.
Tavoitteena kesäkunto!
Olisi mukava pystyä pelaamaan kesällä biitsiä toppi päällä, eikä väljässä t-paidassa 
Liikunnat: 40 min.
| Sykemittarilla 39 kcal | 20 minuuttia |
| 1696 kcal | Peruskulutus | |
| +58 kcal | Liikunta | |
| 1754 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -451 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1254 kcal | Tavoite | |
| 1303 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +49 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.01.2008
Eilinen päivä meni ok. Ensimmäinen päivä siis takana, ja edessä toinen 
Päätin, etten joka päivä ala käymään vaa'alla, vaan korkeintaan joka toinen päivä. Huomenna siis ensimmäiset tuloslukemat.
Liikunnat: 90 min.
| Sykemittarilla 700 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1696 kcal | Peruskulutus | |
| +594 kcal | Liikunta | |
| 2290 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -668 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1790 kcal | Tavoite | |
| 1622 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -168 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.01.2008
65,5 kg.
Toinen ok päivä takana, ja tulostakin kahdessa päivässä kilon verran. Turvotukset ovat lähteneet, sen huomaa mm. sormista. Nyt sitten kunnon painonpudotus voi alkaa
Liikunta: 10 min
Tänään tuli tankattua kunnolla, jotta jaksaa huomenna kun on pelipäivä. Tarkoitus ei kyllä ollut ylittää kulutusta, mutta niin kävi, tosin ei pahasti
| 1682 kcal | Peruskulutus | |
| +60 kcal | Liikunta | |
| 1742 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 18 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1242 kcal | Tavoite | |
| 1760 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +518 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 05.01.2008
Liikunnat: 66 min
Iltayömiset: sipsit, dippi, marmeladit 6kpl ja konvehdit 5 kpl olis tietty voinut jättää vähemmälle
Huomenna tavoitteena elely alle kulutuksen.
| Sykemittarilla 761 kcal | 1 tunti 6 minuuttia |
| 1682 kcal | Peruskulutus | |
| +684 kcal | Liikunta | |
| 2366 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 1032 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1866 kcal | Tavoite | |
| 3398 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1532 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.01.2008
Ravintolan pitsaa on vaikea arvioida laskurilla, joten valitsin vain jonkun pitsan listalta. Toivon mukaan sinnepäin
Liikunnat: 193 min
| Sykemittarilla 1178 kcal | 3 tuntia 13 minuuttia |
| 1682 kcal | Peruskulutus | |
| +953 kcal | Liikunta | |
| 2635 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -43 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2135 kcal | Tavoite | |
| 2592 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +457 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.01.2008
Paino 66,0 kg (+0,5 kg)
Odotettu nousu viikonlopun ruokavalion jälkeen.
Liikunnat: 167 min
| Sykemittarilla 1226 kcal | 2 tuntia 47 minuuttia |
| 1689 kcal | Peruskulutus | |
| +1030 kcal | Liikunta | |
| 2719 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -980 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2219 kcal | Tavoite | |
| 1739 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -480 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.01.2008
Liikunta: 75 min
| Sykemittarilla 566 kcal | 1 tunti 15 minuuttia |
| 1689 kcal | Peruskulutus | |
| +478 kcal | Liikunta | |
| 2167 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -524 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1667 kcal | Tavoite | |
| 1643 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -24 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!