lauantai 11.06.2011

Jo toinen viikko menee yskiessä ja kuumeillessa. Tulin lomalla kipeäksi ja liikuntaharrastukseni ovat olleet jäissä jo ikuisuuden. Voi murr.

sunnuntai 08.05.2011

Aurinko paistoi ja juoksu rullasi kuin unelma. Tällaisia päiviä lisää. Ruoka ei oikein maistu, mutta se on ehkä ihan hyväkin. Olen jotenkin todella turvonnut ja bikineihinkin pitäisi mahtua parin viikon kuluttua. Täytyy toivoa, että karkkilakko, pallojumppa ja hölköttely riittävät, koska muussa tapauksessa takavarikoin miesystäväni kameran! Näytän muutenkin ihan hassulta kuvissa, koska käsissäni ei ole enää tarpeeksi lihaksi. Kuntosalia ei korvaa kyllä lihaksen kasvattajana mikään.

keskiviikko 06.04.2011

Huono päivä. Mieliala vaikuttaa ruokailuun jollakin tavalla lähes kaikilla ihmisillä. Osa ihmisistä syö suruunsa ja osa jättää syömättä. Minulla ei ole mitään suurta surua, mutta olen ollut hieman alakuloinen johtuen stressistä ja ikävistä sateisista ilmoista. Seurauksena on ollut repsahdus. Poltin tänään tupakkaa ja sain siitä pääni kipeäksi. Sitten söin pitsaa ja karkkia. Sen sijaan, että oloni olisi millään tavalla helpottanut, niin se huononi. Olen turvonnut ja suussani maistuu pahalta. Yök! Tiedän, että oloni paranee aina harrastaessani liikuntaa, mutta jostakin syystä menin tänään sieltä mistä aita on matalin. Voisin rangaistukseksi kokeilla bikineitä ja kuvitella itseäni niissä rantalomakohteessa. Jos tämä mielikuva ei saa tekemään välitöntä ryhtiliikettä niin ei sitten mikään Täytyy palata heti takaisin ruotuun, koska tietäähän sen jo sanontakin "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts".

lauantai 02.04.2011

Kävin luovuttamassa salikorttini pois. Nyt olen siis virallisesti jumppapallon, käsipainojen ja gymstickin varassa. En ehdi käydä salilla, joten salikortin pitäminen on täysin turhaa. Olen kuitenkin sitä mieltä, että jos ihminen haluaa liikkua, niin hän pystyy tekemään sen myös kotonaan. Niinpä olenkin pakannut itselleni treenimatkalaukun, jota voin raahata paikkakunnalta toiselle. Laukkuni sisältää:

- Urheiluliivit (molemmilla paikkakunnilla on lenkkarit)
- Jumppapallon tappi (molemmissa paikoissa on jumppapallot & käsipainot)
- Treenaus-DVD & treeniohjelma
- Gymstick
- Vatsarulla

Ohjelma on kohtuullisen tehokas, vaikka lihasmassaa sillä onkin vaikea kerätä. Tässä elämäntilanteessa minulle riittää kuitenkin pieni kiinteytys, sekä selän hyvinvointi. Kesä tulee <3

tiistai 29.03.2011

Päätin ottaa elämäni taas haltuun. Olen ollut niin kiireinen viimeiset kaksi vuotta, että en ole ehtinyt keskittyä terveellisiin elämäntapoihin lähes lainkaan. Nyt siihen tulee kuitenkin muutos! Olen syönyt tolkuttoman paljon karkkia ja muuta sokeripitoista viimeisen vuoden. Valitettavasti tämä näkyy myös kropassa. Yritän tästä lähtien syödä vain sellaista ravintoa, joka edesauttaa elimistöäni jollakin tavalla.

Huomasin tänään, että melkein kaikissa dippikastikkeissa on natriumglutamaattia. Löysin vain yhden, jossa ei ollut tätä paljon puhuttua keinotekoista aromivahvennetta. Löysin myös hernekeittoa, jossa ei ollut lisättyjä säilöntäaineita. Rasvattoman maidon vaihdoin jo jokin aika sitten kevytmaitoon ja olen huomannut sen vaikuttaneen erittäin suotuisasti ihooni. Pyrin syömään jatkossa kalaa ainakin kerran viikossa, eikä kerran kuukaudessa.

Nyt minulla on myös kaikki tarvikkeet kotona jumppaamista varten eli en tarvitse kuntosalia, enkä voi enää käyttää levotonta elämäntapaani tekosyynä vähäiselle liikkumiselle. Jei! Nyt täytyy skarpata enemmän terveyden suhteen

maanantai 28.03.2011

Kokeilin viime kesänä ostettuja bikineitä ja ne näyttävät aivan kamalilta! Onneksi ei ollut mies paikalla hekottelemassa. Lähden rantalomalle 19.5.11 ja toivottavaa olisi, että saisin itseni siihen mennessä muuhunkin kuin hyljemäiseen rantakuntoon. Tänään olen napostellut koko päivän ja ruoan ravintoarvot ovat olleet huonoja. Täytyy yrittää skarpata, vaikka kiire onkin. Ostin tänään uuden jumppapallon ja tein sillä treenin. Kävin myös liukastelemassa jäisillä kaduilla. Ei ole vielä ihan juoksuilma, joten yritän nyt vain kävellä joka päivä pienen lenkin. Kuukauden kuluttua pitäisi päästä jo juoksemaan.

Huomenna aloitan karkkilakon!

sunnuntai 27.03.2011

En päässyt aamulla salille. Voisin selittää, että olin kipeä tms. mutta todellisuudessa nukuin pommiin. Täytyy käydä illemmalla tekemässä kävelylenkki, niin ei tule huono omatunto siitä, etten mennyt salille. Sain hienon jumppapallo-ohjelmankin, joka vaikuttaa todella tehokkaalta. Toivottavasti se ratkaisee ongelmani, joka liittyy siihen, että vaihdan paikkakuntaa niin usein, että en ehdi kehittää minkäänlaista rytmiä. Voisin tehdä pallojumppaa molemmilla paikkakunnilla ja lenkkeillä. Salikortti on vain toiselle paikkakunnalle ja täytyy käyttää sitä aina kun mahdollista, vaikka pitkät tauot pilaavatkin liikkumisen ilon. Tauon jälkeen aloittaminen on aina yhtä vaikeaa ja kehittymistä ei tapahdu lainkaan. Parempi se on silti kun ei mitään. Murr!

Onneksi aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta, enkä malta odottaa että pääsen pitkälle kävelylenkille. Toivottavasti tiet ovat edes osaksi sulat

1. Lillierly sanoi...

Niin se onkin, kunhan vaan pysyis päällä

On varmasti haasteellista asua kahdessa kaupungissa, niin ettei kumpaankaan tule kunnon rutiinia
Toivottavasti saat kuitenkin lisättyä liikuntaa hyvin molemmissa päissä

sunnuntai 27.03.2011 klo 16:49