torstai 20.03.2014
2380 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-897 kcal | Toteutunut vaje | |
1880 kcal | Tavoite | |
1484 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-397 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 21.03.2014
2380 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-927 kcal | Toteutunut vaje | |
1880 kcal | Tavoite | |
1453 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-427 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 22.03.2014
2377 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-823 kcal | Toteutunut vaje | |
1877 kcal | Tavoite | |
1554 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-323 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 23.03.2014
Eilinen meni vähän pitkäks ja nukkumaan älysin mennä vasta vähän ennen yhtä ja aamulla siinä 5 maissa heräsin kun joku terävillä kynsillä varustettu karvakasa päätti järjestää sisuskalut uusiks. Koomasin sitten puolunessa sinne puol 8 asti ja sitten oli pakko nousta sängystä ylös. Eilinen päivä meni iskän luona kyläillessä joten tasa-arvon vuoks tänään mennään sitten miehentapasen kanssa äitin luo.
Tulipahan sitten tilailtuu sykemittari josko se kannustas sitten liikkumaan enemmän. Ja äitin luota nappasin stepperin matkaan ja sen kaa alottelen vähän kerrallaan treenaamaan. Voin sanoo että tasapaino näin alkuun vähän hukassa :')
Tänään stepperillä 10min, oli ihan ok aika ensimmäisellä kerralla.
2378 kcal | Peruskulutus | |
+147 kcal | Liikunta | |
2525 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-975 kcal | Toteutunut vaje | |
2025 kcal | Tavoite | |
1550 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-475 kcal | Tavoitteesta | |
8 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 24.03.2014
Joko menkkojen takia nyt paino nousee tai sitten syön liikaa olevinaan O.o
1. K4k3 sanoi...
Ihan hyvältä tuo lista näyttää. Ajan kanssa sitte viilaat omanlaiseksi tsemppiä
maanantai 24.03.2014 klo 11:33
2380 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-523 kcal | Toteutunut vaje | |
1880 kcal | Tavoite | |
1857 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-23 kcal | Tavoitteesta | |
23 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 25.03.2014
Tänään käytiinki naapurikaupungissa shoppailemassa äitin ja isosedän kanssa ja iha kiitettävästi tuli käveltyy kun kaupoilta mentiin vielä kävellen isotädin luo. Aamulla oli verikokeet ja ens viikolla toivon mukaan saa tulokset käydä kyselemässä.
2377 kcal | Peruskulutus | |
+408 kcal | Liikunta | |
2785 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1343 kcal | Toteutunut vaje | |
2285 kcal | Tavoite | |
1443 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-843 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 26.03.2014
Kun oli siellä kaupassa ja v*tutti ja selkää särki sen verran että oli huono olo niin suklaalevyn osto vaikutti viel ihan ok jutulta. Nyt kun sen ahmi kerralla heti ruuan päälle niin se ei ookka enää ihan niin ok... Nyt v*tuttaa, selkää särkee ja oksettaa vielä enemmän -.-'
Tänään pääsin hakemaan sykemittarin postista ja kävin kokeilemassa että miten se pelittää Samalla kokeilin josko se rauhallinen kävely auttas kipeeseen pohkeeseen. Pohe ei oo enää niin kipee mutta selkä ja hartiat on ihan jumissa vieläki eikä se mudassa rämpiminen auttanu ollenka.
2373 kcal | Peruskulutus | |
+158 kcal | Liikunta | |
2531 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-649 kcal | Toteutunut vaje | |
2031 kcal | Tavoite | |
1882 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-149 kcal | Tavoitteesta | |
10 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |