Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 31.01.2010

Ei oo nälkä.... :(
Kauhee jano vaan kokoajan....
Läskit rupes taas masentaa niin ei tee ees mieli syödä, mutta pakko se oli jotain syödä.
Onneksi on äiti joka innostaa mua aina lähtemään mukaan vesijumpaan, vaikka tykkäänkin liikunnasta tosi paljon, mutta välillä kuten esim. just tänään ei vois kiinostaa kyllä yhtään.
Mutta onneksi tiedän että olo jumpan jälkeen on tosi ihana. :)

Vesijumppa,ohjattu30 minuuttia

1. Hetaleena sanoi...

Karkkilan vieressä olis talli jossa tuntihinta 19e 10-kerran kortilla. Ei mikään kausikortti, vaan saa käyttää koska haluaa. Kertamaksullakin pääsee, taitaa olla jotain pari euroa enemmän kerralta.

sunnuntai 31.01.2010 klo 19:42

2. Hetaleena sanoi...

Kts. Hevoslaakson talli, sivuja ei oo kyllä taidettu päivittää, mutta puh. numero Raijalle toimii.

sunnuntai 31.01.2010 klo 19:43

[ Katso ruokalista! ]

2094 kcalPeruskulutus
+253 kcalLiikunta
2347 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1076 kcalToteutunut vaje
1847 kcalTavoite
1271 kcalSyöty (Toteutunut)
-576 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 01.02.2010

Lumityöt, kolaus, intensiivinen30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2091 kcalPeruskulutus
+311 kcalLiikunta
2402 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-614 kcalToteutunut vaje
1902 kcalTavoite
1788 kcalSyöty (Toteutunut)
-114 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 02.02.2010

Voi köhnä... mulla on jatkuva puutos seuraavista vitamiineista ja hivenaineista:
D, E, K, Foolihappo, Rauta, Magnesium ja kalium. Yritin ettiä valmistetta jossa ois noi kaikki, ettei tarttis monia nappeja napsia, mutta en tällaista löytänyt.
Jos joku tietää tällasen, niin saa kertoa. :)

Tjaa... jos sitä tänään vähän lumitöitä tekis kun kotiin pääsee. Hyötyliikuntaa parhaimmillaan ja nyt sitä voi tehä ihan päivittäin! :)
en sit tehny lumitöitä, kun ne oli jo tehty...
huomen aamul salille enne töitä.

[ Katso ruokalista! ]

2091 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-544 kcalToteutunut vaje
1591 kcalTavoite
1547 kcalSyöty (Toteutunut)
-44 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 03.02.2010

Aamu alkoi kuntoilulla. Nyt töitä seiskaan asti. :)
Löysin kuin löysinkin eilen apteekista ittelleni oikeanlaiset vitsku tabut kun kävelin apteekkiin ja kysyin.
Ja kappas... ainut vitsku sekote jossa oli kaikki mitä tarvitsin oli raskaus ja imetys vitskut.
niitä suositellaan syötäväksi jo sillon kun yritetään muksua, joten siinäkin mielessä oikein passelit vitskut mulle just nyt. :)

Aamu alkoi salilla.
On se niin kiva kun on työpaikkalla ilmanen hyvä sali, niin sinne vaan ennen tai jälkeen töitä jos mieli tekee. :)
Siinä sitten kattelin telkkaria, kuuntelin musaa ja soudin soutulaitteella 30min.
Hyvin ehti töihin viellä tän jälkeen, vaikka vähän ramasikin, mutta se ei menoa haittaa! :)

Soutulaite30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2091 kcalPeruskulutus
+206 kcalLiikunta
2297 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-574 kcalToteutunut vaje
1797 kcalTavoite
1723 kcalSyöty (Toteutunut)
-74 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 04.02.2010

Tänään taidan syödä illalla vähän banaanirahkaa, käydä saunassa ja kattella tallenteita boxilta. :)
Tämä siksi, koska olen yksin kotona, kun mies on firman edustustapahtumassa iltamyöhään asti.
kerrankin voi tehä just sitä mitä ite haluu, ja ajatella vain omaa napaa :D anteeksi.. ei sais olla näin itserakas, mutta tää on niin harvoin mahdollista, niin nyt otan kaiken irti! :D

1. Edta sanoi...

Zemppiä esikoisen yritykseen [KUVA]

torstai 04.02.2010 klo 15:53

[ Katso ruokalista! ]

2091 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-582 kcalToteutunut vaje
1591 kcalTavoite
1509 kcalSyöty (Toteutunut)
-82 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 05.02.2010

No enpä sitten syönyt eilen illalla banaanirahkaa kun ei ollut tarpeita kotona enkä ehtinyt kauppaan.
Jos joku kattoo mun tänpäivän ruokapäiväkirjaa, niin juu, en vetänyt puoltakiloo rahkaa kerralla puolilta päivin vaan lusikallinen sillon tällön ruokaan asti. Tällä vältyn päiväruoan ahmimiselta, kun ei ole kiljuva nälkä. :)

Kierto alko tänään alusta. joten veto on pois kokonaan. Aina on eka päivä tällanen ja sit helpottaa. On vähän niinkun kuumeinen olo, mutta johtuu vaan hormooneista.

[ Katso ruokalista! ]

2091 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-881 kcalToteutunut vaje
1591 kcalTavoite
1210 kcalSyöty (Toteutunut)
-381 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 06.02.2010

[ Katso ruokalista! ]

2091 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-547 kcalToteutunut vaje
1591 kcalTavoite
1544 kcalSyöty (Toteutunut)
-47 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=susu79