Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 17.05.2008
Löysin kalorilaskurin tänään! Loisto juttu!
Olen jo tätä ennen laihtunut lähtöpainosta 11kg ilman apuja ja nyt alko hieman tökkimään joten jotain vaihtelua kaipasin.
| Puutarhanhoito | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2320 kcal | Peruskulutus | |
| +437 kcal | Liikunta | |
| 2757 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -828 kcal | Tavoitevaje | |
| -1470 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1928 kcal | Tavoite | |
| 1286 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -642 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 18.05.2008
Tänään tuli heitettyä tihkusateen ja auringon sekaisessa ilmassa 7km sauvakävely lenkki.
Hyvää treeniä ensviikonlopun naisten kympille. 
| Sauvakävely, 3 km/h | 1 tunti 50 minuuttia |
| 2120 kcal | Peruskulutus | |
| +333 kcal | Liikunta | |
| 2453 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -817 kcal | Tavoitevaje | |
| -1204 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1636 kcal | Tavoite | |
| 1249 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -387 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 19.05.2008
| Rauhallinen sauvakävely | 30 minuuttia |
| 2120 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -820 kcal | Tavoitevaje | |
| -802 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1299 kcal | Tavoite | |
| 1317 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +18 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.05.2008
| Rauhallinen sauvakävely | 1 tunti |
| 2307 kcal | Peruskulutus | |
| +404 kcal | Liikunta | |
| 2711 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -815 kcal | Tavoitevaje | |
| -818 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1896 kcal | Tavoite | |
| 1893 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.05.2008
| 2498 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -818 kcal | Tavoitevaje | |
| -706 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1680 kcal | Tavoite | |
| 1792 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +112 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 22.05.2008
| 2503 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -831 kcal | Tavoitevaje | |
| -942 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1672 kcal | Tavoite | |
| 1561 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -111 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 23.05.2008
| 2114 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -822 kcal | Tavoitevaje | |
| -1068 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1292 kcal | Tavoite | |
| 1046 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -246 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!