Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 21.05.2010

Ohhohoijaa. Kävely tuollaisessa helteessä on suht' hikistä puuhaa! Mä en oo vaakaillu pitkään aikaan, viime viikot on menny vähän niin ja näin... Mummu kuoli alkuviikosta, se jotenkin vei mun itsekurin kokonaan. Mä taidan olla niitä ihmisiä, jotka syö iloon, suruun, juhlaan, masennukseen, tylsyyteen ja ihan muuten vaan :) No, tänään vois yritää jotain järkevää ruokalistaa -tai ainakin järkevähköä. Jos sais skarpattua viikon, sitten vois vähän vaihtaa vapaalle. Ollaan lähdössä reilun kahden viikon reissulle, johon sisältyy mm. Karibian risteily. Taidanpan kieriä sieltä takaisin kotiin... Huoh.

Kun nyt selviäis tästä viikonlopusta ensin... ;)

Kävely, mieto hiki ja hengästyminen43 minuuttia
Pilates (kotona)45 minuuttia

1. Pohjari sanoi...

Mukavaa lomaa :) Eihän se mitään jos kierien takas tulee, kyllä sitä aina takaisin päiväjärjestykseen pääsee! Loma on loma ja niin pitää ollakin :)

sunnuntai 23.05.2010 klo 18:19

[ Katso ruokalista! ]

1873 kcalPeruskulutus
+318 kcalLiikunta
2191 kcalKokonaiskulutus
-800 kcalTavoitevaje
-804 kcalToteutunut vaje
1391 kcalTavoite
1387 kcalSyöty (Toteutunut)
-4 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 02.08.2010

Höh. Vois vaikka kiroilla, jos kiroilis. Häpeällistä tää syöpöttely, joka siis jäi totaalisesti päälle reissun jälkeenkin -reissultahan palattiin siis jo kohta kaksi kuukautta sitten... Ja tunnetusti kilot tulee mulla huippuhelposti takaisin. En oo edes uskaltautunut vaa'alle vielä :O

Uusi aloitus siis taas kerran. Yritän kerätä rohkeutta totuuden kohtaamiseen esim. ens viikolle :) tai siis oikeesti :( Päivä kerrallaan, aikaahan onneksi on.

[ Katso ruokalista! ]

1873 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-663 kcalToteutunut vaje
1273 kcalTavoite
1210 kcalSyöty (Toteutunut)
-63 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 03.08.2010

Eilinen meni ihan jees, tänään pyritään samaan. Aamulla tosin kahvittelin parin kaverin kanssa, joten aamun kaloriosuus oli aika mittava :) Tänään palailee siippakin työmatkalta, toivottavasti se ei hermostu täysin mun pudotushaluista. Se kun ei oikein haluais luopua mun "muodoista". PAH.

Tanssitunti, vaihteleva tempo1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1873 kcalPeruskulutus
+278 kcalLiikunta
2151 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-879 kcalToteutunut vaje
1551 kcalTavoite
1272 kcalSyöty (Toteutunut)
-279 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 04.08.2010

Eilen vetäisin zumban harjoituscd:n ekaa kertaa läpi. Huhhuh. Kyllä hiki virtasi, vaikka vasta harjoittelin askeleita! Onneksi on tanssiharrastusta taustalla, muuten ne askeleet ois vieläkin hankalampia :D Tänään yritän tehdä saman homman, jospa huomenna jo uskaltautuis sen varsinaisen pikazumban kimppuun.

Tänään tulee vettä taivahan täydeltä, joten mitään ihmeempää ei varmaan tule touhuttua. Jos vaikka kävis muksujen kans kirjastossa. Ja yrittäis pysyä syömisten kanssa ruodussa, vaikka mies toikin eilen Ikean iki-ihania kookossuukkoja mukanaan :O Eilen vielä niitä reippaasti vastustin :)

Tanssitunti, vaihteleva tempo1 tunti
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1873 kcalPeruskulutus
+371 kcalLiikunta
2244 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-962 kcalToteutunut vaje
1644 kcalTavoite
1282 kcalSyöty (Toteutunut)
-362 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 05.08.2010

Zumba-aerobic latin fitness20 minuuttia
Kävely,kaupoista toiseen30 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1873 kcalPeruskulutus
+292 kcalLiikunta
2165 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-585 kcalToteutunut vaje
1565 kcalTavoite
1580 kcalSyöty (Toteutunut)
+15 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 06.08.2010

Tänään on taukopäivä zumbasta, selkä kiittää! Sen verran siinä lanteita saa keinutella, että tuntee kyllä alaselässä jotain tehneensäkin. Kattoo ny, jos vaikka lenkille lähtis illalla.

Yllättävän hyvin on tää viikko (siis nää arkipäivät) menny, kunpa saisin tsempattua myös viikonlopun. Ne on muka aina jotain ihme lomapäiviä, en tajua mistä tuo ajattelu tulee!! Mutta oon päättänyt aloittaa tän loppurutistuksen samalla tavoin kuin aikanaan aloitin koko urakan: yksi päivä viikossa saa virallisestikin olla herkkupäivä. Silloin siis saa syödä mitä haluaa -jos haluaa. Muutaman viikon herkuttelin, sitten sekin jäi pois. Parempi palkinto on se, että paino tippuu, kuin se, että saa syödä :)

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti

1. Elisah sanoi...

Herkkujakin on niin monenlaisia, eihän kaikki hyvä ole lihottavaa. Mulle auttaa se, kun mietin, että tykkäänkö tosta tosiaan, ja aika monta kertaa totean, että en tykkää. Siis en syö :D

lauantai 07.08.2010 klo 16:24

[ Katso ruokalista! ]

1873 kcalPeruskulutus
+225 kcalLiikunta
2098 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-569 kcalToteutunut vaje
1498 kcalTavoite
1530 kcalSyöty (Toteutunut)
+32 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 09.08.2010

[ Katso ruokalista! ]

2034 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-644 kcalToteutunut vaje
1434 kcalTavoite
1390 kcalSyöty (Toteutunut)
-44 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=talviomena