torstai 30.09.2010
Aijjai, eilisen leffaillan jäljiltä jääneet karkit kummittelee kaapis. Vähä piti maistaa mutta en ihan kaikkia onneksi syöny, nyt ku mies tulis kotia niin sais se syödä ne pois mua kiusaamasta.
Muutenki syömisten osalta alkanu päivä tosi huonosti. Maitorahka loppu niin tullu sitte vaan syötyä leipää. Pitää nyt yrittää illan edes tsempata, vaikka illalla yleensä eniten tekis mieli herkkuja.
Tänään kokeilin vähä hölkkäillä koiran ja vaunujen kans. Ei tuntunu hyvältä. Jännitin jotenki niskaa ku piti pitää vaunuista kiinni. Kai ne hölkkälenkit pitäis yrittää sit mahduttaa joihinki iltoihin mies on kotona vahtimas pikkuista.
Kävely koiran ja vaunujen kanssa | 45 minuuttia |
1. Brincessa sanoi...
Totta et karkit ja herkut menee nopeemmin suuhun kuin kunnon ruoka, ja nyt meillä tyttö alkaa syömään samaa ruokaa kuin me mut syö paljon kauemmin niin sit otan aina lisää sillä aikaa kun tyttö syö. JA sit illat menee helposti herkutteluks
perjantai 01.10.2010 klo 21:23
1561 kcal | Peruskulutus | |
+161 kcal | Liikunta | |
1722 kcal | Kokonaiskulutus | |
1722 kcal | Tavoite | |
1014 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-708 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.10.2010
Nonniin, uutta yritystä. Tuli vähä taukoa ku oli kiireitä, mut yritetään taas. Tänään päivä lähteny hyvin käyntiin. Vähä reilun tunnin lenkin tein koiran ja vaunujen kans. Nyt ku vielä toi pikkuinen suostuis sen aikaa olla jossain muualla ku sylis että saisin rauhas syödä. Turhan usein päivän aikana jää kunnon ruoka syömättä ja tulee napsittua ties mitä ku ei saa rauhas syödä. Aamulla jo paita kastui ku yritin juoda vettä tyttö sylis ja se tietysti heti tarras lasin reunaan kiinni...
Kävely koiran ja vaunujen kanssa | 1 tunti 5 minuuttia |
1570 kcal | Peruskulutus | |
+236 kcal | Liikunta | |
1806 kcal | Kokonaiskulutus | |
1806 kcal | Tavoite | |
1824 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+18 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.12.2010
Kävely koiran ja vaunujen kanssa | 30 minuuttia |
1570 kcal | Peruskulutus | |
+107 kcal | Liikunta | |
1677 kcal | Kokonaiskulutus | |
1677 kcal | Tavoite | |
1310 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-367 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.12.2010
Eilen syömiset meni yllättävänki hyvin, vaikka yöllä sorruin kekseihin ku kolmeen asti nukuttelin tyttöä. Pakko varmaan pian aloittaa jonkilainen unikoulu jos meinaa joskus saada nukuttua.
Tänään oltiin kaverin luona vierailemas ja siellä tuli tietysti syötyä pullaa, mutta vain yks ja sekin oli pieni. Tänään kokeilemaan ensimmäistä kertaa bodya kuntosalille. Vielä on harkinnas viittinkö liittyä jäseneksi, ku on niin kallista. Nyt saa muutaman kerran kokeilla ilmaiseksi niin pitää käyttää hyödyksi. Ihan innolla odotan että pääsen jumppailemaan. Luultavasti jäseneksikin liityn sitte ku nää ilmaiset kerrat oon käyttäny.
Body 55 (aerobinen alku 15min, lihask.35min+venyttely) | 1 tunti |
Kävely koiran ja vaunujen kanssa | 20 minuuttia |
1561 kcal | Peruskulutus | |
+366 kcal | Liikunta | |
1927 kcal | Kokonaiskulutus | |
1927 kcal | Tavoite | |
1807 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-120 kcal | Tavoitteesta | |
16 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.01.2011
Tästä se lähtee! Uusi vuosi ja terveellisemmät elämäntavat.
Kuntosalilla käymisen aloitin uudestaan jo muutama viikko sitten ja nyt sitten vielä syömiset kuntoon. On täs joulun aikana ja jälkeen tullu syötyäki, varsinki suklaata vaikka kuinka paljo.
klo 21:22
Hienosti meni ensimmäinen päivä. Kasviksia ja hedelmiä olis saanu syödä enemmänki, ja muutenki vajetta jäi vähä turhan paljo mut eiköhän se joku toinen päivä tasaannu. Erityisen tyytyväinen oon, etten repsahtanu vaikka kaveri tuli meille ja katottiin leffaa. Kaverille tarjosin joululahjaksi saamiani karkkeja, mutta itte pysyin terveellisellä linjalla. Liikunta jäi tänään vähiin, ku salikin on kiinni, mut jospa sitä huomenna jaksais edes tehdä vähä pitemmän lenkin kävellen.
(yöllä tulikin sitten vielä syötyä joten ei vaje jäänykkään niin isoksi)
Kävely koiran ja vaunujen kanssa | 20 minuuttia |
1573 kcal | Peruskulutus | |
+68 kcal | Liikunta | |
2041 kcal | Kokonaiskulutus | |
-175 kcal | Tavoitevaje | |
-351 kcal | Toteutunut vaje | |
1866 kcal | Tavoite | |
1690 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-176 kcal | Tavoitteesta | |
37 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.01.2011
Kummallekkohan päivälle olis pitäny laittaa ku yöllä söin neljän ja viiden välillä? Noh, laitoin eiliselle, ku oli niin paljo vajetta. Tyttö siis valvotti taas ihan kunnolla. Oli pakko vähä syödä ku tuli niin nälkä. Ja nyt on aamupäivä sitte menny välillä torkkues ku on ollu niin kova väsy. Onneksi sain lopulta päiväunet nukkua likan kans niin nyt ehkä jaksaa loppu päivän.
klo 23.22
Tulikin sitten kyläiltyä koko päivä ja sen takia en pitkää lenkkiä ehtinykkään tehdä ja syömisetki meni vähä kuinka sattuu. En kuitenkaan sortunu kahvipöydäs pahemmin herkuttelemaan, joten tyytyväinen oon tähänki päivään.
Kävely reipahko koiran kanssa | 25 minuuttia |
1561 kcal | Peruskulutus | |
+85 kcal | Liikunta | |
2046 kcal | Kokonaiskulutus | |
-147 kcal | Tavoitevaje | |
-576 kcal | Toteutunut vaje | |
1899 kcal | Tavoite | |
1470 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-429 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.01.2011
Hyvin on paino lähteny taas heti laskuun ku on jättäny herkut vähemmälle. Eli ilmeisesti nestettä lähteny.
Tänään on taas oltu koko päivä menos niin jääny TAAS syömiset huonoksi, mutta edelleenkään en kuitenkaan oo sortunu pahemmin herkuttelemaan. Ja zumbaanki ehdin, mistä jäiki tosi hyvä olo. Mukava päästä hikoilemaan.
Kaverin luona kävin kehonkoostumusta mittaavas puntaris. Näytti että mulla olis rasvaprosentti 34!!! Huh huh. Kyllähän mä tiedän että tota löysää on ku en oo kovin paljo liikkunu, mutta en ikinä olis uskonu että noin paljo. Tiedä sitte kuinka paljo tollaiseen voi uskoa. Ja siinä olis varmaan pitäny olla ilman sukkia, mulla oli sukat jalas. Ja olis pitäny käydä aamulla ennen syömistä jne. Seli seli. No, eipä se ainakaan huonompaan suuntaan voi mennä nyt ku liikun taas ja syön vähä paremmin.
Zumba | 55 minuuttia |
1553 kcal | Peruskulutus | |
+199 kcal | Liikunta | |
2152 kcal | Kokonaiskulutus | |
-129 kcal | Tavoitevaje | |
-776 kcal | Toteutunut vaje | |
2023 kcal | Tavoite | |
1376 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-647 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |