Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 30.09.2010

Aijjai, eilisen leffaillan jäljiltä jääneet karkit kummittelee kaapis. Vähä piti maistaa mutta en ihan kaikkia onneksi syöny, nyt ku mies tulis kotia niin sais se syödä ne pois mua kiusaamasta.
Muutenki syömisten osalta alkanu päivä tosi huonosti. Maitorahka loppu niin tullu sitte vaan syötyä leipää. Pitää nyt yrittää illan edes tsempata, vaikka illalla yleensä eniten tekis mieli herkkuja.
Tänään kokeilin vähä hölkkäillä koiran ja vaunujen kans. Ei tuntunu hyvältä. Jännitin jotenki niskaa ku piti pitää vaunuista kiinni. Kai ne hölkkälenkit pitäis yrittää sit mahduttaa joihinki iltoihin mies on kotona vahtimas pikkuista.

Kävely koiran ja vaunujen kanssa45 minuuttia

1. Brincessa sanoi...

Totta et karkit ja herkut menee nopeemmin suuhun kuin kunnon ruoka, ja nyt meillä tyttö alkaa syömään samaa ruokaa kuin me mut syö paljon kauemmin niin sit otan aina lisää sillä aikaa kun tyttö syö. JA sit illat menee helposti herkutteluks :(

perjantai 01.10.2010 klo 21:23

[ Katso ruokalista! ]

1561 kcalPeruskulutus
+161 kcalLiikunta
1722 kcalKokonaiskulutus
1722 kcalTavoite
1014 kcalSyöty (Toteutunut)
-708 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 11.10.2010

Nonniin, uutta yritystä. Tuli vähä taukoa ku oli kiireitä, mut yritetään taas. Tänään päivä lähteny hyvin käyntiin. Vähä reilun tunnin lenkin tein koiran ja vaunujen kans. Nyt ku vielä toi pikkuinen suostuis sen aikaa olla jossain muualla ku sylis että saisin rauhas syödä. Turhan usein päivän aikana jää kunnon ruoka syömättä ja tulee napsittua ties mitä ku ei saa rauhas syödä. Aamulla jo paita kastui ku yritin juoda vettä tyttö sylis ja se tietysti heti tarras lasin reunaan kiinni...

Kävely koiran ja vaunujen kanssa1 tunti 5 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1570 kcalPeruskulutus
+236 kcalLiikunta
1806 kcalKokonaiskulutus
1806 kcalTavoite
1824 kcalSyöty (Toteutunut)
+18 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 07.12.2010

Kävely koiran ja vaunujen kanssa30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1570 kcalPeruskulutus
+107 kcalLiikunta
1677 kcalKokonaiskulutus
1677 kcalTavoite
1310 kcalSyöty (Toteutunut)
-367 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 08.12.2010

Eilen syömiset meni yllättävänki hyvin, vaikka yöllä sorruin kekseihin ku kolmeen asti nukuttelin tyttöä. Pakko varmaan pian aloittaa jonkilainen unikoulu jos meinaa joskus saada nukuttua.
Tänään oltiin kaverin luona vierailemas ja siellä tuli tietysti syötyä pullaa, mutta vain yks ja sekin oli pieni. Tänään kokeilemaan ensimmäistä kertaa bodya kuntosalille. Vielä on harkinnas viittinkö liittyä jäseneksi, ku on niin kallista. Nyt saa muutaman kerran kokeilla ilmaiseksi niin pitää käyttää hyödyksi. Ihan innolla odotan että pääsen jumppailemaan. Luultavasti jäseneksikin liityn sitte ku nää ilmaiset kerrat oon käyttäny.

Body 55 (aerobinen alku 15min, lihask.35min+venyttely)1 tunti
Kävely koiran ja vaunujen kanssa20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1561 kcalPeruskulutus
+366 kcalLiikunta
1927 kcalKokonaiskulutus
1927 kcalTavoite
1807 kcalSyöty (Toteutunut)
-120 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 01.01.2011

Tästä se lähtee! Uusi vuosi ja terveellisemmät elämäntavat.
Kuntosalilla käymisen aloitin uudestaan jo muutama viikko sitten ja nyt sitten vielä syömiset kuntoon. On täs joulun aikana ja jälkeen tullu syötyäki, varsinki suklaata vaikka kuinka paljo.

klo 21:22
Hienosti meni ensimmäinen päivä. Kasviksia ja hedelmiä olis saanu syödä enemmänki, ja muutenki vajetta jäi vähä turhan paljo mut eiköhän se joku toinen päivä tasaannu. Erityisen tyytyväinen oon, etten repsahtanu vaikka kaveri tuli meille ja katottiin leffaa. Kaverille tarjosin joululahjaksi saamiani karkkeja, mutta itte pysyin terveellisellä linjalla. :) Liikunta jäi tänään vähiin, ku salikin on kiinni, mut jospa sitä huomenna jaksais edes tehdä vähä pitemmän lenkin kävellen.

(yöllä tulikin sitten vielä syötyä joten ei vaje jäänykkään niin isoksi)

Kävely koiran ja vaunujen kanssa20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1573 kcalPeruskulutus
+68 kcalLiikunta
2041 kcalKokonaiskulutus
-175 kcalTavoitevaje
-351 kcalToteutunut vaje
1866 kcalTavoite
1690 kcalSyöty (Toteutunut)
-176 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 02.01.2011

Kummallekkohan päivälle olis pitäny laittaa ku yöllä söin neljän ja viiden välillä? Noh, laitoin eiliselle, ku oli niin paljo vajetta. :) Tyttö siis valvotti taas ihan kunnolla. Oli pakko vähä syödä ku tuli niin nälkä. Ja nyt on aamupäivä sitte menny välillä torkkues ku on ollu niin kova väsy. Onneksi sain lopulta päiväunet nukkua likan kans niin nyt ehkä jaksaa loppu päivän.

klo 23.22
Tulikin sitten kyläiltyä koko päivä ja sen takia en pitkää lenkkiä ehtinykkään tehdä ja syömisetki meni vähä kuinka sattuu. En kuitenkaan sortunu kahvipöydäs pahemmin herkuttelemaan, joten tyytyväinen oon tähänki päivään.

Kävely reipahko koiran kanssa25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1561 kcalPeruskulutus
+85 kcalLiikunta
2046 kcalKokonaiskulutus
-147 kcalTavoitevaje
-576 kcalToteutunut vaje
1899 kcalTavoite
1470 kcalSyöty (Toteutunut)
-429 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 03.01.2011

Hyvin on paino lähteny taas heti laskuun ku on jättäny herkut vähemmälle. Eli ilmeisesti nestettä lähteny.
Tänään on taas oltu koko päivä menos niin jääny TAAS syömiset huonoksi, mutta edelleenkään en kuitenkaan oo sortunu pahemmin herkuttelemaan. Ja zumbaanki ehdin, mistä jäiki tosi hyvä olo. Mukava päästä hikoilemaan.
Kaverin luona kävin kehonkoostumusta mittaavas puntaris. Näytti että mulla olis rasvaprosentti 34!!! Huh huh. Kyllähän mä tiedän että tota löysää on ku en oo kovin paljo liikkunu, mutta en ikinä olis uskonu että noin paljo. Tiedä sitte kuinka paljo tollaiseen voi uskoa. Ja siinä olis varmaan pitäny olla ilman sukkia, mulla oli sukat jalas. Ja olis pitäny käydä aamulla ennen syömistä jne. Seli seli. No, eipä se ainakaan huonompaan suuntaan voi mennä nyt ku liikun taas ja syön vähä paremmin.

Zumba55 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1553 kcalPeruskulutus
+199 kcalLiikunta
2152 kcalKokonaiskulutus
-129 kcalTavoitevaje
-776 kcalToteutunut vaje
2023 kcalTavoite
1376 kcalSyöty (Toteutunut)
-647 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=tassu85