Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 15.06.2010

Jee ...
Aamusti paisto hiukan aurinko. Katit oli kyllä heti intoa täynnä parvekkeella pötköttelemässä mutta ku kaupasta tulin ni molemmat siirtyneet sohvan lämpöön :D

Muistimpas juuri että kaverin polttarit on lauantaina enkä tarvittavia "rekvisiittoja" ole vielä itselleni ostanut. Joten tuleepa sitten vielä pieni lenkki tehtyä ehtoommalla Halpikselle.
Mahtavaa.

Mutta fiilis on korkeella kun 4 laihdutuspäivä menossa. :P

Kävely, ripeä42 minuuttia
Kävely,kaupoista toiseen15 minuuttia
Tiskaus,tavaroiden järjestely,pakkaus,petaus,roskien vienti10 minuuttia
Kävely, ripeä20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

3028 kcalPeruskulutus
+307 kcalLiikunta
3335 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2821 kcalToteutunut vaje
2835 kcalTavoite
514 kcalSyöty (Toteutunut)
-2321 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 16.06.2010

Pii-ii-itkä päivä takana.
Aamulenkillä oli mahtavaa ku aurinko paisto, vaikka vastatuuli olikin melkonen. :) Uudet lenkkaritkin sitten teki kivan rakon jalkaan. Siks jäi kunnon iltalenkki väliin. Mutta liikuttua tuli hiukan silti.

Niin, ja tukkakin vaaleni taas hieman. :)

Toivottavasti säät suosii huomennakin niin jonkunmoista lenkkiä pääsen tekemään.
Zumbaan pääsee vasta ensviikolla ku tän viikon kerrat oli jo kaik varattu. Nooh, enköhän mä jaksa ootella. :P

Makoisaa loppu ehtoota vaan kaikille. :)

Kävely, ripeä45 minuuttia
Kävely,kaupoista toiseen45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

3015 kcalPeruskulutus
+182 kcalLiikunta
3197 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2297 kcalToteutunut vaje
2697 kcalTavoite
900 kcalSyöty (Toteutunut)
-1797 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 17.06.2010

Blaah, hieman rauhallisempi päivä tänään. :)

Kävely kohtalainen34 minuuttia
Kävely,kaupoista toiseen15 minuuttia
Tiskaus,tavaroiden järjestely,pakkaus,petaus,roskien vienti15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2999 kcalPeruskulutus
+290 kcalLiikunta
3289 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2450 kcalToteutunut vaje
2789 kcalTavoite
839 kcalSyöty (Toteutunut)
-1950 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 18.06.2010

Hejdo.
Tulipa sitten tänään käveltyä äiteelle ja takas ekan kerran sen muuton jälkeen. (joo siitä on jo parikuukautta ja mun eka visiitti oli tänään :D ) Huomenna jo kauan odotetut polttarit ja pusero kaipasi hieman lyhennystä. Eipä tietenkään muuta kun soitto äiteelle ja ompelukone jo hurisi. :)

Pullon vinettoa huomiseksi ostin. Sallikaa se minulle :D Maanantai aamulla on taas kova skarppi edessä kun zumballe pitäs mennä.

Lenkki meni kovin hyvin. Alkaa noi jalatkin jo pikkuhiljaa tottumaan :) Tosin, on ollut ihan älytön tuuli ja muutama pisara vettäkin on tullut.
Viime hetken pakkailuja huomista varten (singstar) ja ajoissa koisimaan. Polttari poppoo kokoontuu jo 09:45 :)

Super hauskaa viikonloppua siis kaikille :)

Kävely, 2 km/h45 minuuttia
Siivous, lattianpesu + siihen kuuluvat kotityöt20 minuuttia
Imurointi, kevyehkö10 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)30 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)30 minuuttia

1. Chuci sanoi...

Heippa. Hienosti olet alkuun päässyt! Minul taitaa ens tiistaina olla kuukausipäivä täällä ja vähän jännittää mitä vaaka silloin näyttää. Tuntuu että paino jumittelee vaan. Alkuun lähti kyllä paino hienosti putoamaan...
Ei muuta kun TSEMPPIÄ! :)


perjantai 18.06.2010 klo 21:52

2. Chuci sanoi...

Kiitos voimistuksista! Ja täällä olen tullut siihen tulokseen että kun toinen toisiamme tsemppaamme niin varmasti onnistutaan! Ei siis vain sinä ja minä vaan kaikki yleensä! Aurinkoisia ajatuksia alkaneeseen viikkoon!

maanantai 21.06.2010 klo 13:36

[ Katso ruokalista! ]

2999 kcalPeruskulutus
+365 kcalLiikunta
3364 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2372 kcalToteutunut vaje
2864 kcalTavoite
992 kcalSyöty (Toteutunut)
-1872 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 20.06.2010

HuhHei.
Kylläpä oli rankka viikonloppu. Toivottavasti noita polttareita ei kauhian usein ala olemaan :D
Eilen kieltämättä taisi tullu muutama lisäkalori popsittua, mutta kyllähän sen tiesi kun lähdin viettämään mahtavaa päivää kamujen seurassa :)

Huomenna sitte taas alkaa rääkki. Toivon niin kovasti että noi säätki hiuka paranis ja tekis mieli ulkoilla enemmän. Tiistain ois se eka zumba tunti ja heti juhannuksen jälkeen saan fillarini takasin. Voip tehä noita lenkkejä enemmän ja pyöräillen :)

Mutta, eiköhän se tästä. Päivä kerrallaan.
Niin ja selvää juhannusta odotellessa. :)

[ Katso ruokalista! ]

2999 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2999 kcalToteutunut vaje
2499 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-2499 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 21.06.2010

Aamulla oli mahtava ilma pitkästä aikaa käydä lenkillä <3
jotenki sitä vaa jakso paremmin ku noinaa fakin sadepäivinä.
Kävin mä sit viel iltapäivälläkin ja meno ois jatkunu pidempääkin ellei noi uudet popot ois alkanu hinkkaamaan :/

Ruokapuolesta en viikonloppuna ja tänää oo pitäny kirjaa. Kusi nii pahasti toi viikonlopun menuu polttareitten takia että parempi olla kertomatta :D

Aurinkoista maanantain jatkoa ... :)

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)40 minuuttia
Tiskaus,tavaroiden järjestely,pakkaus,petaus,roskien vienti15 minuuttia
Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)43 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2999 kcalPeruskulutus
+418 kcalLiikunta
3417 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-3338 kcalToteutunut vaje
2917 kcalTavoite
79 kcalSyöty (Toteutunut)
-2838 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 22.06.2010

Zumba50 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)10 minuuttia
Kävely, 1 km/h2 tuntia 38 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2999 kcalPeruskulutus
+569 kcalLiikunta
3568 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-3568 kcalToteutunut vaje
3068 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-3068 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=teba86