Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 25.10.2009
Kaiken kaikkiaan 13,9kg mennyt!!!! Yes! Kyllä se 15kg sit tavoitetaan kohta puoliin.
| Karkea arviointi, kohtalainen | 10 minuuttia |
| 1868 kcal | Peruskulutus | |
| +40 kcal | Liikunta | |
| 1908 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -499 kcal | Tavoitevaje | |
| -636 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1409 kcal | Tavoite | |
| 1272 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -137 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.10.2009
14,2kg mennyt. olo mitä ihanin
| Karkea arviointi, kohtalainen | 10 minuuttia |
| 1865 kcal | Peruskulutus | |
| +40 kcal | Liikunta | |
| 1905 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1037 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1405 kcal | Tavoite | |
| 868 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -537 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.10.2009
Nyt 15kg mennyt. Vaateostoksille jos pörssi kestää.
| Karkea arviointi, kevyt | 15 minuuttia |
| 1855 kcal | Peruskulutus | |
| +28 kcal | Liikunta | |
| 1883 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1619 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1383 kcal | Tavoite | |
| 265 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1119 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.11.2009
| Karkea arviointi, kevyt | 10 minuuttia |
| 1842 kcal | Peruskulutus | |
| +17 kcal | Liikunta | |
| 1859 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1093 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1359 kcal | Tavoite | |
| 766 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -593 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 05.11.2009
Pikkujouluihin asti tiukka kurija sitten vähän irrotellaan ja sit jatketaan jouluun asti
| Karkea arviointi, kevyt | 10 minuuttia |
| 1840 kcal | Peruskulutus | |
| +17 kcal | Liikunta | |
| 1857 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1172 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1357 kcal | Tavoite | |
| 685 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -672 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 07.11.2009
| Karkea arviointi, kevyt | 15 minuuttia |
| 1839 kcal | Peruskulutus | |
| +27 kcal | Liikunta | |
| 1866 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1559 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1366 kcal | Tavoite | |
| 308 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1059 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.11.2009
Iltavuoro edessä ja ihana juttu kun kävin vaakassa 16.7kg mennyt. Tavoite häämöttää!!!
| Karkea arviointi, kevyt | 15 minuuttia |
| 1834 kcal | Peruskulutus | |
| +26 kcal | Liikunta | |
| 1860 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1847 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1360 kcal | Tavoite | |
| 14 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1347 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.