Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 08.01.2013
| Kävelyä ei kiirettä | 45 minuuttia |
| 1955 kcal | Peruskulutus | |
| +65 kcal | Liikunta | |
| 2020 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -663 kcal | Tavoitevaje | |
| -801 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1357 kcal | Tavoite | |
| 1219 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -138 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.01.2013
| 1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -682 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1359 kcal | Tavoite | |
| 1277 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -82 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.01.2013
| Kävely | 1 tunti 5 minuuttia |
| 1955 kcal | Peruskulutus | |
| +450 kcal | Liikunta | |
| 2405 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -1354 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1805 kcal | Tavoite | |
| 1051 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -754 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.01.2013
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 20 minuuttia |
| 1949 kcal | Peruskulutus | |
| +121 kcal | Liikunta | |
| 2070 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -749 kcal | Tavoitevaje | |
| -812 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1321 kcal | Tavoite | |
| 1258 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -63 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 12.01.2013
| Kävely | 1 tunti 18 minuuttia |
| 1949 kcal | Peruskulutus | |
| +513 kcal | Liikunta | |
| 2462 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -749 kcal | Tavoitevaje | |
| -1162 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1713 kcal | Tavoite | |
| 1300 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -413 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.01.2013
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
| 1790 kcal | Peruskulutus | |
| +129 kcal | Liikunta | |
| 1919 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -590 kcal | Tavoitevaje | |
| -791 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1329 kcal | Tavoite | |
| 1128 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -201 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.01.2013
| Bodypump 55min. | 55 minuuttia |
| Kävely salille | 39 minuuttia |
| Kävely salilta | 43 minuuttia |
| 1783 kcal | Peruskulutus | |
| +1085 kcal | Liikunta | |
| 2868 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -583 kcal | Tavoitevaje | |
| -1619 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2285 kcal | Tavoite | |
| 1249 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1036 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit