Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 02.09.2009
1. Curry83 sanoi...
Hmm, mihis oot kadonnu?
torstai 10.09.2009 klo 02:30
2. Redcat sanoi...
Huhuu.. Tuus takas..! 
torstai 10.09.2009 klo 07:59
3. Kirbbu sanoi...
Mihinkäs sie olet kadonnut??
keskiviikko 30.09.2009 klo 11:45
| 2127 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1209 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1627 kcal | Tavoite | |
| 918 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -709 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.09.2009
| Lenkki kävellen (T&A) | 35 minuuttia |
| 2127 kcal | Peruskulutus | |
| +165 kcal | Liikunta | |
| 2292 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1027 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1792 kcal | Tavoite | |
| 1265 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -527 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 31.08.2009
Olipas mukava ensimmäinen päivä yliopistolla, uudet tekemäni nettisivut saivat mukavan vastaanoton ainejärjestöltä. =) Jee.
| 2127 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -959 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1627 kcal | Tavoite | |
| 1168 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -459 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 30.08.2009
| Lenkki, panu | 45 minuuttia |
| 2127 kcal | Peruskulutus | |
| +644 kcal | Liikunta | |
| 2771 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -524 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2271 kcal | Tavoite | |
| 2248 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -24 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 29.08.2009
Kesän vimppa työpäivä, sitten loppuu rahantulo! Itseasiassa menetän asuntolisän ja suurimman osan opintotuestani, vain koska asun poikkeuksellisesti ja vasten tahtoani, kotona.
Asuntotilanne opiskelijoille on täällä todella huono, yksityissektori kyllä tietää millainen hätä opiskelijoilla on saada katto päänsä päälle, tätä käytetään häikäilemättä hyväksi. 50€ lisää vuokraan tekee vuodessa jo paljon. Hakemus opiskelijoiden kämppiin ollut vetämässä jo kesäkuusta alkaen, tätä kirjoittaessa minulle on ilmoitettu, että edelläni jonossa on vielä n. 2000 uutta opiskelijaa. Tämä siis tarkoittaa sitä, että näiden 2000 etuoikeutetun (he pääsevät muiden jonojen ohi) ihmisen jälkeen pääsevät sisäiset siirrot liikkumaan, heidän luvuistaan en sitten tiedä, mutta vasta heidän jälkeen tulen minä. Kiitos eron olen tilanteessa jossa en ole a) uusi opiskelija enkä b) vanha-asukas vaikkakin olen maksanut vuokraa ja huolehtinut taloudesta heidän kämpissään yli 1,5 vuotta.
K-akka tilanne, mutta minkäs teet? (ps. oikea vastaus on 'et mitään, koska et voi tehdä mitään')
| 2127 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -498 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1627 kcal | Tavoite | |
| 1629 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +2 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 28.08.2009
Hollantilainen palautettu omistajilleen, 
, aika jatkaa laihtumista. Kuntoilu ei keskeytynyt/häiriintynyt neljän päivän aikana, mutta valitettavasti ruokailuun tuli yhdeltä päivältä lisäksi suklaa, salmiakki ja olut. Olutta tuli vedettyä myös muina päivinä, ihan muutamia ja sitten perjantaina oikeen kunnolla. Yritin vähän paikkailla merkkaamattomia ruokia tunkemalla jotain arvioita kulutuksesta torstain kohdalle.
Keskiviikkona lenkki, tänään kuntosali. Aah kyllä teki hyvää, nopealle kehitykselle tullut toistaiseksi stoppi, rauta ei nouse enää uusilla maximilukemilla joka kerta. 78% omasta ruumiinpainosta vielä lähtee ylös käsillä, vatsat ok, sivuvatsoilla olen siirtynyt tekemään n. 45kg molempiin puoliin. Kiitos mässäilykauden päätin vetäistä pääpainon lihaskunnosta, rasvanpolttamiseen. Scott-penkkiä vähän, vatsalaite, mutta tällä kertaa enempi crossaria ja kuntopyörää (molemmilla sopivan tasainen rasvanpoltto-ohjelma 20 min ajan).
| Kuntosali | 2 tuntia 15 minuuttia |
| 2127 kcal | Peruskulutus | |
| +986 kcal | Liikunta | |
| 3113 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1396 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2613 kcal | Tavoite | |
| 1717 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -896 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 27.08.2009
| 2127 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| 876 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1327 kcal | Tavoite | |
| 3003 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1676 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.