Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 08.08.2014
Voi turkanen, kun hiostaa....remonttia pukkaa. .mutta liisteritkin kuivaa, ennekuin tapetit seinillä. No, ei pitäisi valittaa, onhan se mukavaa kun rillit valuu hikistä nenänvartta ja hikitipat tekee kauniita ympyröitä maalatulle lattialle märkään maaliin ... 
| Maalaaminen | 3 tuntia |
| 2176 kcal | Peruskulutus | |
| +309 kcal | Liikunta | |
| 2485 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -4 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1985 kcal | Tavoite | |
| 2481 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +496 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.08.2014
Pensseli perhana jumittaa, kun on +30 sisällä....maalaa tässä nyt sitten lattiaa...
| Maalaaminen | 2 tuntia |
| 2163 kcal | Peruskulutus | |
| +207 kcal | Liikunta | |
| 2370 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -385 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1870 kcal | Tavoite | |
| 1985 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +115 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.08.2014
Ja taas täällä.....ikuinen jojottaja. Nyt paukahti heinäkuussa enkat YLI 90kg !!!!!!!!!!! apuva...Ei edes raskauksien aikana ole 90 ylittynyt!
Nyt ei vaan tarttis tehdä jotain vaan tehdään myös!
Kumpa kuumuus helpottaisi, ei jaksa musta koirakaan taluttaa emäntäänsä...makaa puskassa viileän maan päällä...
Ihanne paino 168/ 68kg, ikä ylennys huomioon ottaen
Tavoitteena 75kg!
Isosti tsemppiä kaikille!! Ei tämä helppoa ole, kun ruoka on niin hyvää....
ps. itse olen wanha ja koirani Nero 
| 2164 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -627 kcal | Tavoitevaje | |
| -603 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1537 kcal | Tavoite | |
| 1561 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +24 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.08.2014
suunta oikea....mutta niin hiki hiki hiki......
| Koiran ulkoilutus, reipas | 45 minuuttia |
| 2163 kcal | Peruskulutus | |
| +203 kcal | Liikunta | |
| 2366 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -626 kcal | Tavoitevaje | |
| -653 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1740 kcal | Tavoite | |
| 1713 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -27 kcal | Tavoitteesta | |
| 45 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.08.2014
Huomenia!
9.00 yes yes yes.......alkaa helle helpottaa ja jaksoi koiruuskin eilen talutella emäntäänsä oikeen ripeästi
Tarkkaa on tuo syöminen ja paljonhan ei saisi syödä...voi kökkö ja taas hiukan viisari vinkkaa ylöspäin... 
No, ei kun ikkunanpokia hiomaan ja maalaamaan.... Pääsispä aloittamaan tapettien läpsyilyn jos sää sallii...
Huoah...kun ruisleipä on hyvää...mutta, mutta siitä saa kyllä paljon kiloreita ;(
täytyypi vissiin etsiä muita kuitu kanavia. .mutta on se vain niin hyvää
14.00 ...joopa joo aurinko polttaa porottaa suoraan pläsiin ja hommat loppuu taas lyhyeen , pensseli juuttuu maaliin voi rähmä....grrrr
20.00 saimpas melkein pohjamaalattua ja nyt menossa pesu, huomenna pintamaalia pintaan, jos sää sallii
22.30 jaksoipa koiruus mammaa taas taluttaa reippaasti
Öitä ja tsemppiä kaikille...:9
| Maalaaminen | 1 tunti |
| Maalaaminen | 1 tunti |
| Ikkunan pesu | 1 tunti |
| Koiran ulkoilutus, reipas | 45 minuuttia |
| 2167 kcal | Peruskulutus | |
| +494 kcal | Liikunta | |
| 2661 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -645 kcal | Tavoitevaje | |
| -1547 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2016 kcal | Tavoite | |
| 1114 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -902 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.08.2014
8.00
yes yes kolmas kilo poissa, vaikkapa suurin osa taitaa olla nestettä, mutta suunta oikea. .Olo hyvä, ei niin turvonnut kuin kaksi viikkoa sitten, jolloin oikein henkeä ahdisti...
ja eikun maalipyttyä kohden!
Hyvää keskiviikkoa kaikille ja tsemppiä kilojen karistamiseen!
11.00 ehdimpäs ennen aurinkoa pesemään lisää ikkunoita ja maalaamaan, nyt talon toiselle puolelle arskaa karkuun...tuleepa hyvämieli kun ikkunat kirkkaat, näkee kättensä työn heti ja käy jumpasta samalla..
| Ikkunan pesu | 1 tunti |
| Maalaaminen | 1 tunti |
| Ikkunan pesu | 1 tunti |
| Maalaaminen | 2 tuntia |
| 2158 kcal | Peruskulutus | |
| +472 kcal | Liikunta | |
| 2630 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -615 kcal | Tavoitevaje | |
| -1060 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2015 kcal | Tavoite | |
| 1570 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -445 kcal | Tavoitteesta | |
| 50 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 14.08.2014
Hmmm...illan ruisleipa mässyttely näkynee taas nousuna..
ja eikun pensselit sojoon ja työtä päin. .hauskaa päivää kaikille!
Kiits , vaihdoin rahkan raejuustoon, mut tuntuu noi hiilarit vaan nousee...
kontattu kolme tuntii lattiaa maalatessa, iltapalax 44g salmiakkia ja 3dl mölkkiäää aah..
| Maalaaminen | 1 tunti |
| Maalaaminen | 2 tuntia |
1. Hoov sanoi...
Tsemppiä laihdutukseen! <3
torstai 14.08.2014 klo 21:57
2. Hoov sanoi...
torstai 14.08.2014 klo 22:02
3. Jan68 sanoi...
Tsemppiä kiristelyyn ja vkonloput
Upea koira blogikuvassa!
perjantai 15.08.2014 klo 07:51
| 2159 kcal | Peruskulutus | |
| +309 kcal | Liikunta | |
| 2468 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -624 kcal | Tavoitevaje | |
| -1110 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1844 kcal | Tavoite | |
| 1358 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -486 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit