Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 07.10.2007
| Rauhallinen kävely | 2 tuntia 30 minuuttia |
| 2799 kcal | Peruskulutus | |
| +146 kcal | Liikunta | |
| 2945 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -331 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2445 kcal | Tavoite | |
| 2614 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +169 kcal | Tavoitteesta | |
| 48 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 08.10.2007
Eilen meni täpärälle syömisen suhteen. Söin vain alle 300 kcal alle tavoitetun kun piti syödä 500 kcal alle tavoitetun.
| Rauhallinen kävely | 30 minuuttia |
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 30 minuuttia |
| 3004 kcal | Peruskulutus | |
| +56 kcal | Liikunta | |
| 3060 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -767 kcal | Tavoitevaje | |
| -969 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2293 kcal | Tavoite | |
| 2091 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -202 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 09.10.2007
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti |
| 3020 kcal | Peruskulutus | |
| +65 kcal | Liikunta | |
| 3085 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -800 kcal | Tavoitevaje | |
| -1083 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2285 kcal | Tavoite | |
| 2002 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -283 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.10.2007
| Rauhallinen kävely | 15 minuuttia |
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 30 minuuttia |
| 2770 kcal | Peruskulutus | |
| +51 kcal | Liikunta | |
| 2821 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -774 kcal | Tavoitevaje | |
| -819 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2047 kcal | Tavoite | |
| 2002 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -45 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.10.2007
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 30 minuuttia |
| 3001 kcal | Peruskulutus | |
| +31 kcal | Liikunta | |
| 3032 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -771 kcal | Tavoitevaje | |
| -818 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2261 kcal | Tavoite | |
| 2214 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -47 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.10.2007
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 30 minuuttia |
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti 30 minuuttia |
| 3001 kcal | Peruskulutus | |
| +127 kcal | Liikunta | |
| 3128 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -775 kcal | Tavoitevaje | |
| 143 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2353 kcal | Tavoite | |
| 3271 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +918 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.10.2007
| Kävelylenkki | 1 tunti 15 minuuttia |
| Saunominen | 30 minuuttia |
| 3001 kcal | Peruskulutus | |
| +551 kcal | Liikunta | |
| 3552 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -778 kcal | Tavoitevaje | |
| -978 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2774 kcal | Tavoite | |
| 2574 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -200 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.