Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 11.05.2009

Crosstrainer perusjumppa30 minuuttia
Rullaluistelusauvoin2 tuntia 8 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1940 kcalPeruskulutus
+1864 kcalLiikunta
3804 kcalKokonaiskulutus
-736 kcalTavoitevaje
-2155 kcalToteutunut vaje
3068 kcalTavoite
1649 kcalSyöty (Toteutunut)
-1419 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 05.05.2009

Crosstrainer, kevyt1 tunti 22 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 8 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1948 kcalPeruskulutus
+567 kcalLiikunta
2515 kcalKokonaiskulutus
-741 kcalTavoitevaje
-1313 kcalToteutunut vaje
1774 kcalTavoite
1202 kcalSyöty (Toteutunut)
-572 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 04.05.2009

Crosstrainer, raskas10 minuuttia
Aerobic, nopeatempoinen29 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2292 kcalPeruskulutus
+328 kcalLiikunta
2620 kcalKokonaiskulutus
-987 kcalTavoitevaje
-1220 kcalToteutunut vaje
1633 kcalTavoite
1400 kcalSyöty (Toteutunut)
-233 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 03.05.2009

Aerobic, nopeatempoinen29 minuuttia
Keppijumppa21 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 16 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2294 kcalPeruskulutus
+640 kcalLiikunta
2934 kcalKokonaiskulutus
-984 kcalTavoitevaje
-1976 kcalToteutunut vaje
1950 kcalTavoite
958 kcalSyöty (Toteutunut)
-992 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 02.05.2009

Aerobic, nopeatempoinen30 minuuttia
Crosstrainer, raskas9 minuuttia
Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä)20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2296 kcalPeruskulutus
+513 kcalLiikunta
2809 kcalKokonaiskulutus
-992 kcalTavoitevaje
-1502 kcalToteutunut vaje
1817 kcalTavoite
1307 kcalSyöty (Toteutunut)
-510 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 01.05.2009

Aerobic, nopeatempoinen30 minuuttia
Kävely, 7 km/h (ripeä)1 tunti 4 minuuttia
Bodaus, massatreeni7 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1954 kcalPeruskulutus
+752 kcalLiikunta
2706 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-1310 kcalToteutunut vaje
1706 kcalTavoite
1396 kcalSyöty (Toteutunut)
-310 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 30.04.2009

Aerobic, nopeatempoinen26 minuuttia
Crosstrainer, raskas9 minuuttia
Pyöräily, vauhdikas (erittäin)39 minuuttia
Pyöräily, vauhdikas1 tunti 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2303 kcalPeruskulutus
+1247 kcalLiikunta
3550 kcalKokonaiskulutus
-959 kcalTavoitevaje
-2575 kcalToteutunut vaje
2591 kcalTavoite
975 kcalSyöty (Toteutunut)
-1616 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=amanda09