Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 25.03.2009
| Kuntosali/punttis, perus | 50 minuuttia |
1. Puttis sanoi...
Mä en käytä suolaa ollenkaan... 
Koitan aina sotkee sekaan jotain hedelmää tai marjoja, et tulee niitäkin sit syötyä...
keskiviikko 25.03.2009 klo 13:03
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +296 kcal | Liikunta | |
| 2306 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2306 kcal | Tavoite | |
| 1320 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -986 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.03.2009
| Ikkunanpesu | 30 minuuttia |
| 2014 kcal | Peruskulutus | |
| +60 kcal | Liikunta | |
| 2074 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2074 kcal | Tavoite | |
| 982 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1092 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.03.2009
Jahans...viikonloppu teki tehtävänsä. Taas pompsahti ylöspäin. Nooo...kyl se siitä =)
| Kuntosali/punttis, perus | 55 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
| 2018 kcal | Peruskulutus | |
| +400 kcal | Liikunta | |
| 2418 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2418 kcal | Tavoite | |
| 1326 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1092 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.03.2009
Jees jees...alaspäin mennään!! No...houkutusten viikonloppu edessä...että mitenkähän käy. Melko varmasti mennään ainakin toisena päivänä seisovaan pöytään syömään... Kun muistas sen maltin siellä.. =)
| Siivous (imurointi) | 1 tunti |
| 2007 kcal | Peruskulutus | |
| +152 kcal | Liikunta | |
| 2159 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2159 kcal | Tavoite | |
| 1198 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -961 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.03.2009
| Kuntosali/punttis, perus | 50 minuuttia |
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 10 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 27 minuuttia |
| 2016 kcal | Peruskulutus | |
| +440 kcal | Liikunta | |
| 2456 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2456 kcal | Tavoite | |
| 1472 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -984 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.03.2009
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 2013 kcal | Peruskulutus | |
| +87 kcal | Liikunta | |
| 2100 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2100 kcal | Tavoite | |
| 1211 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -889 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.03.2009
No lähtihän se paino alaspäin...!! Nyt salille kaurapuuroaamiaisen jälkeen. =)
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 6 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 45 minuuttia |
| 2018 kcal | Peruskulutus | |
| +310 kcal | Liikunta | |
| 2328 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2328 kcal | Tavoite | |
| 1244 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1084 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit